Getur þú náttúrulega endurnýjað húðfrumur? Já - Hér eru 5 sannaðar leiðir

Þú heyrir fullyrðinguna um margar meðferðir og tonics: 'Þetta mun yngja húðina þína!' Það er aðlaðandi krafa. Taktu alla húðskemmdir gærdagsins og breyttu því á töfrandi hátt í heilbrigðar nýjar frumur í dag? Já endilega. En margar vörur og meðferðir skortir. Af hverju? Því það sem er grímað sem „endurnærandi“ er í raun bara yfirborðsklæðning.

Hérna er hluturinn: Húðin „yngist upp“ allan tímann: Líkami þinn er stöðugt að búa til nýjar frumur til að bæta fyrri skemmdir. Reyndar þetta gerist á 27 daga fresti í húðþekju. Hins vegar eru vísindastuddar leiðir sem þú getur - og ættir - að styðja það ferli. Með því að gefa líkama þínum þau verkfæri sem hann þarf til að hjálpa sér að lækna sjálfan þig, geturðu haldið húðfrumunum þínum líflegri og heilbrigðum lengur. Það er undur farsímafegurðar.

Hér eru fimm leiðir til að nýta kraft yngingarinnar.

1.Sláðu inn REM hringrásina.

Um árabil hafa vísindamenn vitað það svefn er lífsnauðsynlegur hluti af endurnæringu líkamans . Þegar þú ferð inn í REM hringrásina geta frumur um allan líkamann lagað og endurheimt sig. Þetta gerist líka í húðfrumunum þínum. Og nýlega hafa vísindamenn komist að því að þetta endurnýjunarferli er sérstaklega mikilvægt fyrir framleiðslu á kollageni og kollageni. Þegar við förum í REM hringrásina, líkama okkar lagar náttúrulega kollagenlag sitt í húðinni . Þetta gerist vegna þess að við erum með tvö kollagen trefjar uppbyggingu: Ein uppbygging er varanlegt kollagen húðarinnar eða vinnupallinn sem heldur húðinni á sínum stað. Hitt er þynnra og tímabundið; þessar kollagen trefjar gera við og bindast síðan við varanlegu kollagen trefjarnar þegar við sofum. Í meginatriðum: Hverskonar skemmdir kollagenið þitt olli deginum - sól, mengun, bólga - líkaminn þinn endurheimtir þann skaða með því að nota þessar „hjálpar“ kollagen trefjar.

38 engill númer

tvö.Taktu markuppbót, eins og nr +. *

Ef fegurð byrjar á frumustigi - sem við teljum að hún geri - þá verður þú að gefa húðfrumunum öll tæki sem mögulegt er til að yngjast að innan. nr + lifeinflux gerir það með því að stuðla að heildar frumuvirkni og orku með nikótínamíð ríbósíð , sameind sem virkar sem undanfari NAD +.

NAD + er kóensím sem finnast í öllum lifandi frumum og gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum orku og viðheldur eðlilegri virkni frumna. Stig NAD + lækka einnig verulega þegar við eldumst og þessi lækkandi stig knýja öldrunina til. Þannig að með því að taka markuppbót, getur þú hjálpað til við að styðja við heilbrigt stig. *

Hins vegar er nr + meira en bara NR. Það felur einnig í sér fjölda annarra virkra efna sem hjálpa húðfrumum þínum að starfa á besta stigi. Phytoceramides hjálpa til við að draga úr þurrki og hrukkum og bæta umtalsvert vökvun húðar, mýkt og sléttleika. * Astaxanthin , öflugt andoxunarefni, ver kollagenlag húðarinnar og hefur verið sýnt fram á að það hjálpar til við að draga úr fínum línum og aldursblettum og styður við vökvun húðarinnar. * Rhodiola , aðlögunarefni sem mikið hefur verið rannsakað, dregur úr oxunarskaða sem getur leitt til hraðari öldrunar. *

3.Notaðu sermi með bæði C og E. vítamínum.

Svo langt sem heilbrigð húð nær, það er ástæða C-vítamín er stöðugt efst á listanum varðandi tilmæli derms. The hefur verið sýnt fram á að andoxunarefni styður kollagen á tvo vegu : fyrst með því að stuðla að framleiðslu á kollageni og í öðru lagi með því að koma á stöðugleika á kollageninu sem húðin þín hefur þegar. Þetta þýðir að húðin er fær um að endurbyggja innri uppbyggingu sína með kollageni - og hafa það lengur. Það sem þú áttir þig kannski ekki á er að notkun C-vítamíns er áhrifaríkust þegar það er parað saman við E-vítamín. Til að skilja hvers vegna þarftu að komast niður í frumustig.

C-vítamín er vatnsleysanlegt vítamín, en E-vítamín er a fituleysanlegt vítamín. Þegar það er samsett hjálpar E-vítamín C-vítamíninu að komast betur í fituhúð húðfrumunnar í vatn inni í frumunni, þar sem það getur unnið það er andoxunarefni töfra . En það er ekki allt: C-vítamín er mjög óstöðugt andoxunarefni og það tapar frjálsum róttækum baráttukrafti þegar það hlutleysir sindurefni. Hins vegar er E-vítamín í raun fær um að „efla“ C-vítamín aftur svo það geti haldið áfram að berjast gegn oxunarálagi lengur.

Fjórir.Ef þú þolir það skaltu nota retinol eða retinol val.

Retinol , og það er val eins og bakpottur , eru ekki fyrir alla. Til að byrja með ættu þungaðar konur og konur sem hafa barn á brjósti ekki að nota retinol (þær geta notað bakuchiol). En sumar húðgerðir þola það ekki eins vel og það getur verið pirrandi fyrir þá sem eru með ákveðnar bólgusjúkdóma í húð eins og rósroða. Hins vegar, ef þú þolir það, eru verulegar vísbendingar um að þú ættir að fella það inn í næturrútínuna þína.

Retinols vinna eftir auka hraða sem húðfrumur þínar fjölga sér og hjóla út. Í meginatriðum tekur það þá 27 daga hringrás og styttir hana. Þetta hjálpar húðinni að líta yngri, bjartari og heilbrigðari út. Það hjálpar einnig þeim sem eru með unglingabólur þar sem aukin veltuhraði frumna þýðir að þeir eru ólíklegri til að festast í svitahola. (Þetta er líka ástæðan fyrir löngum „aðlögunartíma“ retínóls - húðin þarf að venjast nýjum veltuhring.)

Það hjálpar húðinni á annan hátt líka. Í mörg ár gerðu menn ráð fyrir að retinol þynnti húðina þar sem frumurnar þínar losna hraðar - þó rannsóknir benda til þess að það hjálpi í raun að þykkna yfirhúð húðarinnar . Hins vegar gerir það húð þína sérstaklega viðkvæm fyrir ljósmyndaskemmdum, svo vertu viss um að æfa rétta sólarvörn ef þú notar þetta virka.

Ef þú hefur áhuga á að prófa, leitaðu að einni af uppáhalds retínólvörunum okkar hér .

5.Íhugaðu PRP sprautur.

Jú, þetta er öfgafullasta ráðleggingin hér, en ef þér er full alvara með því að hjálpa húðfrumum þínum að starfa þegar mest er, blóðflöguríkar plasmasprautur eru vandaðasta (og eðlilegasta) samþættandi meðferð sem völ er á. Þú gætir heyrt „andlitssprautur“ og hugsar strax um fylliefni eða botox, en þessar sprautur eru alveg eðlilegar - vegna þess að þær koma úr þínu eigin blóði.

Hettuglas af þínu eigin blóði er dregið, sett í vél sem kallast skilvinda og aðskilur blóðflögurnar frá restinni af blóðkornunum (hvítar og rauðar). Blóðflögur, sem innihalda vaxtarþætti , sjá um bata og bólgu í líkamanum. Þegar svæði líkamans er skemmt (þ.e .: ótímabær öldrun frá oxunarálag eða umhverfisárásarmenn, eins og mengun ), það svæði þarfnast fleiri viðgerðarfrumna, en stundum er erfitt fyrir líkamann að koma þeim frumum á umræddan stað. Svo það er ástæðan fyrir því að þú sprautar (eða notar nálastungumeðferð eða með microneedling) þétt magn, svo blóðflögur geti einbeitt sér að skemmdum og öldrandi húðfrumum. Útkoman er húð sem er betur í stakk búin til að lækna sig sjálf - með þeim afleiðingum að hún fær sléttari línur, jafnari áferð og bættan tón.

Deildu Með Vinum Þínum: