Þessi einfalda tækni mun hjálpa þér að finna meiri orku og vellíðan

Við förum öll í gegnum góða daga, slæma daga, afkastamiklar vikur, svoleiðis vikur, krefjandi tíma og augnablik sem vekja bros. Hins vegar, ef þú hefur einhvern tíma farið í gegnum tilfinningu fyrir misskiptingu, verið ótengdur, ófær um að gera hlé eða bara „slökkt,“ skaltu taka smá stund til að svara eftirfarandi já-eða-nei spurningum:

1. Ég á erfitt með að hugleiða og er ófær um að sitja kyrr.
2. Fólk pirrar mig auðveldlega eða pirrar mig.
3. Ég kem í lestina rétt eins og hún er að fara og horfi á hana fara framhjá; Ég sit alltaf í umferðinni; Ég verð reglulega hýddur við; það er alltaf löng röð þegar ég kem að flugvallaröryggi.
4. Mér líður klaufalega og er oft að troða, rekast á hluti, líða í ójafnvægi.
5. Hlutirnir virðast aldrei 'ganga upp' fyrir mig.
6. Mér líður yfirleitt alltaf þreytt eða tæmd, nema ég fái mér kaffi eða örvandi viðbót.

Ef þú svaraðir einhverjum af þessum spurningum eða öllum, þá gæti verið kominn tími til að þú prófir einfalda orkuleiðréttingu. Eins brjálað og það kann að hljóma, þá geturðu breytt því hvernig þú ferðast alla daga bara með því að tengja þig við lífsaflsorkuna þína.

dreymir um salt

Treystu, aðeins í eina sekúndu, að við erum öll samansett af orku og kraftar okkar bera titringur . Hvernig þér líður, hvað þú sérð, hverjum þú hittir og hvað þú færð í lífinu stuðlar allt að titringi þínum eða lífsorkuorku. Þegar við erum að titra frá vellíðan, trausti og samstillingu leyfum við þessum sama titringi að endurspegla okkur. Sömuleiðis, ef við vinnum frá áhyggjum, ótta, efa, stöðnun og streitu, erum við að bjóða þessum tilfinningum að mæta okkur.

Þetta þýðir ekki að það sé eitthvað hræðilega rangt ef þér finnst þú ekki vera glaður og glaður allan tímann. En hversu spennandi væri það að bjóða fleiri af þessum tilfinningum inn í líf þitt núna?

Einföld dagbókaræfing til að auðvelda.

Fyrsta skrefið er að ákvarða hvar þú ert núna. Ef það er svolítið síðan þú settist niður með sjálfum þér og kláraðir það sem mér líkar að kalla lífsbirgðir er enginn tími eins og nútíminn. Farðu út a penna og pappír , og svara eftirfarandi. Leyfðu þér að vera tilbúinn og fús til að skrifa heiðarlega hvar þú ert núna og hvar þú vilt vera á næstunni.

Skref 1: Búðu til góðan lista.

Skrifaðu út hvar þér líður vel, tengdur og fylltur tilgangi núna. Svörin geta tengst persónulegu lífi þínu, ferli þínum, samböndum þínum, frítíma þínum - hvað sem er.

Skref 2: Búðu til slæman lista.

Þegar þú hefur skrifað þennan lista skaltu skrifa út hvar í lífi þínu þú finnur ekki fyrir spennu eða hvatningu. Hvenær líður þér fastur, pirraður og óánægður?

Skref 3: Krossaðu tölurnar.

Næst, þegar þú lítur á þessa birgða, ​​farðu inn og skrifaðu prósentu við hliðina á hverjum hlut og greindu hversu mikinn tíma þú notar núna til að gera það.

Þegar þú skoðar þessa lista skaltu byrja að sjá hvernig ákvarðanir þínar hafa reglulega áhrif á lífsorku þína. Takið eftir hvar þú vilt byrja að eyða meiri tíma þínum á hverjum degi. Jafnvel minnstu vaktir geta skipt miklu um hvernig þér líður. Ef þú ert tilbúinn að leggja þig meira fram um að gera hlutina sem lýsa þig - að samræma þig löngunum þínum og fyrirætlunum í hverri viku einfaldlega vegna þess að þú veist að þú vilt og átt það skilið - þá sérðu hversu hratt lífið mætir þér.

Þú ert tilbúinn að lifa því lífi sem þú vilt. Þú ert nýbúinn að fara á þinn hátt. Lærðu að hlusta á sjálfan þig og treystu augnablikinu fyrir framan þig og getu þína til að gera það ótrúlegt.

Viltu fá fleiri orkuskiptaæfingar frá Kelsey? Skoðaðu þetta öflug framkvæmd sem létti henni bakverki og kvíða.

Deildu Með Vinum Þínum:

25. júní stjörnumerki