Hvernig hefur mengun áhrif á húð þína? Auk þess, hvernig á að meðhöndla það náttúrulega

Það eru nokkrar kringumstæður sem eru einfaldlega utan okkar stjórnunar þegar kemur að heilsu húðarinnar - þ.e. Loftmengun. Í gegnum árin hefur aukningin á loftmengun án efa veikt styrk dýrmætrar plánetu okkar um leið og hún tekur sinn toll af stærsta líffærinu. Húðin virkar sem skjöldur gegn oxandi efnafræðilegum og eðlisfræðilegum loftmengunarefnum - og dagleg útsetning bætist við, þar sem mikið magn ýmissa mengunarefna hefur mikil neikvæð áhrif á húðina.

Hvernig hefur mengun áhrif á húð þína?

Það eru handfylli af algengum loftmengunarefnum sem tengjast húðvandamálum og þau hafa tilhneigingu til að hafa áhrif á húðina á sama hátt. Hins vegar eru áhrif þeirra að mestu þau sömu: skemmdar húðfrumur, ótímabær öldrun og almennt skortur á lífskrafti.

1. Svifryk

Sú fyrsta, agna mengun (eða svifryk) samanstendur af litlum, fljótandi agnum í loftinu sem koma frá öllu frá útblæstri bíla til málmbræðslu til reykinga. Rannsóknir hafa komist að að þeir séu jafnvel nógu litlir til að vefja sig inn í svitaholurnar þínar. Rannsókn fann einnig agna mengun leiðir til myndunar sindurefna, DNA skemmda og frumudauða .

28. desember stjörnumerki eindrægni

2. Óson á jörðu niðri

Óson á jörðu niðri, eða O3, er næst algengasta loftmengunarefnið. Þetta hættulega gas verður til þegar köfnunarefnisoxíð (NOx) og rokgjörn lífræn efnasambönd (VOC) koma saman. Samhliða því að leggja sitt af mörkum til ýmissa annarra heilsufarsástæðna, það eru sannanir O3 getur flýtt fyrir öldrunarferli húðarinnar, sem hefur í för með sér fínar línur, hrukkur, aflitun og lafandi húð.

3. Kolmónoxíð og köfnunarefnisdíoxíð

Svo er það kolsýringur og köfnunarefnisdíoxíð. Kolmónoxíð leiðir til súrefnisskorts í vefjum (súrefnisskortur í vefnum). Þetta hægir á efnaskiptaferli húðarinnar, sem leiðir til föllegrar yfirbragðs, ótímabærrar öldrunar, þurra og fleira. Síðarnefndu, köfnunarefnisdíoxíð, skemmir vatnsfitu filmuna , sem veldur því að húðin verður pirruð og viðkvæm. Svifagnir geta leitt til ertingar og ofnæmis.

4. Fjölsýklísk arómatísk kolvetni

Fjölhringa arómatísk kolvetni (PAH), sem eru hópur meira en 100 mismunandi efna sem losna við ófullnægjandi brennslu kols, olíu, bensíns, rusls, tóbaks, tré og fleira, getur leitt til erting og bólga í húð. Rokgjörn lífræn efnasambönd (VOC) eru lífræn efnasambönd sem gufa auðveldlega upp í andrúmsloftið og berast frá fjölmörgum vörum; þeir getur valdið ertingu í húð .

Aðalatriðið:

Loftmengunarefni hafa fundist til að trufla eðlilega starfsemi lípíða, DNA og próteina mannsins með oxunarskemmdum. Niðurstöðurnar eru slæmar: öldrun húðar, bólgu- eða ofnæmissjúkdómar, þar með talin húðbólga, psoriasis og unglingabólur, og jafnvel húðkrabbamein.

Svo hvað geturðu gert í því?

Þó að loftmengun sé að mestu óumflýjanleg, þegar kemur að heilsu húðarinnar, þá eru nauðsynleg skref sem þú getur tekið til að vernda dýrmætan hindrun líkamans:

1. Hreinsaðu andlit þitt á hverju kvöldi.

Að hreinsa andlit þitt á hverju kvöldi er ekki bara nauðsynlegt til að fjarlægja förðun. Þú eyðir öllum deginum í að láta húðina verða fyrir loftmengun, óhreinindum og öðru rusli. Að þvo daginn bjargar yfirborði húðarinnar og svitahola frá uppsöfnun skaðlegs rusls dagsins.

2. Verndaðu það með húðvörum.

Það eru margar hlífðarvörur sem menga húð þína. Leitaðu að vörum með andoxunarefnum eins og C-vítamín og E. Gakktu síðan úr skugga um að virkni húðarinnar sé best með því að nota vökvandi mýkingarefni . Þessi innihaldsefni eru nauðsynleg fyrir heilsu og frammistöðu húðarinnar.

3. Taktu andoxunarefni til inntöku.

Þar sem andoxunarefni eru besti vinur þinn gegn mengun skaltu taka þau til inntöku með mataræði og fæðubótarefnum. Þeir koma í veg fyrir húðskemmdir á yfirborði frá sindurefnum með því að hlutleysa sameindirnar og koma í veg fyrir að þær geti valdið öldrunarmerkjum. Til dæmis hefur verið sýnt fram á að Astaxanthin hjálpar til við að draga úr fínum línum og dökkum blettum og styðja við vökvun húðarinnar. *

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: