Forn Ayurvedic lækning við unglingabólum, rósroða, exemi og psoriasis
Alger heimspeki í Ayurveda er að heilbrigt inni er nauðsynlegt fyrir heilbrigt utanaðkomandi. Munurinn á Ayurvedic nálguninni (samanborið við hefðbundnar læknismeðferðir) er að friða innri versnandi þætti á meðan samtímis er fjallað um málefni. Ayurveda hefur auðvitað verið til í mjög langan tíma; Samt sem áður hafa vestrænar rannsóknir nútímans ekki kynnt sér kenningarnar til að staðfesta neinn ávinning.
Burtséð frá því að margir höfðingjarnir - góð næring, mildandi bólga og nálgast húðvörur frá heildrænni linsu - eru studdar af rannsóknum, hvað eftir annað.
Með það í huga eru hér nokkrir tímaprófaðir ayurvedicar stundaðir til að takast á við þrjú flókin húðvandamál: rósroða, exem og unglingabólur hjá fullorðnum.
Í þessari grein
Grunnatriði í Ayurvedic húðvörum:
Þó að þú ættir að meðhöndla mismunandi húðsjúkdóma með sérstöðu og blæbrigði, þá eru nokkur meginreglur í Ayurvedic húðvörum sem allir geta fylgt - og ef þú vilt læra meira um meðhöndlun húðarinnar miðað við skammtinn þinn skaltu lesa fullur leiðarvísir um húðvörur .
Auglýsing
1. Láttu meira túrmerik og járn fylgja mataræði þínu.
A hefta Ayurvedic matreiðslu og lyf, túrmerik er bólgueyðandi orkuver og getur einnig hjálpað við oflitun, ör, og aðra húðskaða. Ayurvedic læknar mæla með því að neyta næstum teskeið af túrmerik á hverjum degi (þú getur líka notað það staðbundið í sermi eða DIY grímur !), og sem betur fer eru margar leiðir til að metta þig: eldaðu með því, drekk það í uppáhalds græna safanum þínum, skaltu lífrænu túrmerikhylki.
vatnsberi maður hræðir konu
Járn er líka a grunnur af heilbrigðri húð sem annmarka á járni getur leitt til sallar, þurrar, kláða. ótímabær öldrun húðar. Rauðrófur og gulrætur eru frábær náttúruleg uppspretta járns.
2. Notaðu minna sápu og réttan vatnshita.
Vegna tilhneigingar þess til að þurrka húðina, ættu venjulega ekki að nota hörð sápur og súlfat daglega í andlitið. (Finndu meira mild, náttúruleg hreinsiefni hér.) Sama gildir um hitastig vatnsins sem þú þvær andlitið með: ekki nota of heitt eða of kalt hitastig .
Að reikna út ráðandi dosha þinn getur hjálpað til við að ákvarða réttu leiðina til að hreinsa húðina: Vata skinn er yfirleitt þunnt og þurrt og því ætti að forðast froðusápur og nota svalt, laust vatn við hreinsun. Pitta húð hefur tilhneigingu til að vera viðkvæm og þétt, þannig að sápa og svalt vatn er hægt að nota oftar. Feita húð Kaphas getur notið góðs af duglegri þvotti með hlýrra vatni.
3. Nuddaðu líkama þinn með olíu.
Samkvæmt meginreglum Ayurvedic er nudd olíu yfir allan líkamann frábær leið til að stuðla að blóðrás og afeitrun, bæði nauðsynleg til að berjast gegn húðsjúkdómum og fjarlægja stöðnun sem veldur þeim. Vatas ætti að nota sesamolíu, pittur ættu að nota sólblómaolíu og kaphas ætti að nota korn eða rapsolíu.
Rósroða
Rósroða er talið stafa af ójafnvægi í pitta, þannig að Ayurvedic lausnir einbeita sér að því að koma þeim dosha í jafnvægi. Þar sem engin rótgróin „lækning“ er við rósroða, skiptir sköpum um innri þætti sem valda ástandinu lykilatriði til að hjálpa við að glíma við uppblástur eða einkenni.
31. maí undirrita
Samkvæmt ayurvedískri hefð er talið að einhver með ójafnvægi í pitta hafi heitan líkama og innri hita, þannig að mataræði kaldra, sætra, stöðugra matvæla ætti að koma í stað þeirra sem eru saltir, súrir, sterkir eða pungir. (Þú getur fundið fleiri ráð um rétt mataræði til meðhöndla pitta ójafnvægi hér .)
Hvað varðar húðvörur skaltu sleppa þvagfærandi andlitsþvotti að morgni fyrir hunang . Settu hunangslag í andlitið áður en þú hoppaðir í sturtuna og fjarlægðu það síðan með heitum þvottaklút. Kamilleþjöppun getur einnig verið mjög gagnleg þegar þú finnur fyrir blossa þar sem kamille er frábær náttúruleg meðferð við roða. Köld gúrkur sem borin eru á húðina geta einnig veitt skjótan léttir.
Exem
'Þurr' húðsjúkdómar eins og exem eru talin stafa af ójafnvægi í vata og að takast á við það ójafnvægi er mikilvægt skref í meðhöndlun ástandsins. Breytingar á mataræði geta hjálpað í stórum stíl : Samkvæmt ayurveda, forðastu þurra ávexti, epli, melónur, kartöflur, tómata, eggaldin, nautakjöt og baunir, þar sem þetta versnar allt frekar. Neysla á avókadó, sætum ávöxtum, kirsuberjum og appelsínum hjálpar til við að koma vötu í jafnvægi aftur.
Aloe Vera hlaup eða krem má einnig nota til að nudda varlega viðkomandi svæði til að auka raka. Andoxunarefni og olíuíkt avókadó hefur ýmsa kosti fyrir húðina og er fullt af heilbrigðum fitusýrum og vítamínum. Maukaðu avókadó í slétt líma og settu það jafnt á viðkomandi svæði. Þegar það þornar (15 mínútur), skolið þá af með köldu vatni. Þú getur líka nuddað nokkra dropa af möndluolíu í húðina til að létta.
Unglingabólur
Eins og margir vita, unglingabólur er óheppilegt ástand sem skilur sig ekki endilega eftir með önnur unglingavandamál. Forn Ayurvedísk viska bendir á mikið magn af pitta sem hreyfist undir húðinni sem orsök fullorðinsbrots. Streita, hormónabreytingar, útsetning fyrir efni og of mikið sólarljós geta verið nokkrar af mörgum orsökum mikils pitta. A pitta-pacifying mataræði og jóga asanas (sjá hér að ofan) eru frábær staður til að byrja.
Til að fá árangursríka meðferð yfir nótt skaltu prófa að nudda melónu á húðina fyrir svefn til að kæla og lækna lýta sem er viðkvæmt fyrir húð. Blandaðu um það bil 1 tsk af kjúklingahveiti til að lækna grímu (möguleiki að bæta við klípu af túrmerik) við vatn þar til líma myndast og dreifðu því síðan yfir húðina í 10 mínútur áður en það er skolað.
Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.
Deildu Með Vinum Þínum:
