Hvernig að þekkja Dosha hjálpar þér að aðlaga húðvörurnar þínar

Vitandi þinn ayurvedic dosha getur gefið þér dýrmætar vísbendingar um hvernig á að stjórna mataræði og lífsstíl til að dafna, svo og hvað þú átt að forðast til að forðast ójafnvægi sem getur leitt til óþæginda eða sjúkdóma. Hér er það sem þú þarft að vita um húðprófíl hvers dosha og hvernig á að stjórna tengdum blossum. (Ekki viss um dosha þinn? Hér eru einkenni hvers og eins .)

• 1 Húðvörur fyrir vata tegundir 2 Húðvörur fyrir pitta tegundir
• 3 Húðvörur fyrir kapha gerðir 4 fegurðarsiðir fyrir hverja dosha

Allt að vita um vata skinn.

Vata skinnprofil.

Vata húð er venjulega þurr, svolítið dekkri og hefur tilhneigingu til grófa. Flott viðkomu og oft þunn, þessi tegund húðar er sérstaklega líkleg til að vera verri við slit á álagstímum, brjótast út í útbrotum sem trufla áferð húðarinnar eins og ofþurrkur, flagni, jafnvel exem .

Hvernig á að sjá um vata húð.

Þessi húðgerð þarfnast næringar og verndar vegna viðkvæmrar náttúru. Hreinsaðu vandlega og hafðu í huga ofþurrkun eða ofþurrkun . Hrísgrjón eða hnetuduft blandað með vökvandi rósavatni, eða jafnvel mjólk, getur veitt frábæra náttúrulega valkosti við efnabundið fláefni sem geta sérstaklega aukið vata húðina.

24. júlí skilti

Bestu innihaldsefnin fyrir vata húð.

Nauðsynlegar olíur af geranium getur hjálpað til við að berjast við þurrk og reykelsi getur hjálpað til við að velta húðfrumum varlega í baráttu við fínar línur og öldrunarmörk - bæði eru sérstaklega gagnleg fyrir vata húð. Sítrónu ilmkjarnaolíur eins og neroli og appelsín geta hjálpað til við betri frásog C-vítamíns í húðina til að snúa við merkjum um skemmdir og litarefni. Vata húð hefur tilhneigingu til að vera viðkvæmari fyrir báðum en öðrum húðgerðum. Fyrir burðarolía , granatepli er best vegna vítamín- og andoxunarefnaríkrar sniðsins, svo og öflugra skammta af punicic sýru sem hjálpa til við framleiðslu á kollageni fyrir húðina sem er bústinn.

Hvernig á að sjá um of þurra vata húð.

Þegar vata er harkað er það fljótt að verða of þurrt og flagnandi og jafnvel þróa aðstæður eins og exem og psoriasis. Á þessum tímum geta ilmkjarnaolíur af helichrysum og kamille verið mjög græðandi og endurnærandi. Þykkari burðarolía eins og avókadó, rósakjöt , eða hampi hægt að nota á viðkomandi svæði til að lækna versnað hindrun húðarinnar.

Allt til að vita um pitta húð.

Pitta húð snið.

Pitta húð er yfirleitt mjúk, feita og ljós til föl með hlýju yfirbragði. Meðalþykkt, þessi tegund húðar er líklegri fyrir útbrotum, unglingabólum og sárum þegar ójafnvægi verður fyrir hendi.

Hvernig á að sjá um pitta húð.

Pitta húðgerð hefur tilhneigingu til að vera viðkvæmust og viðkvæm fyrir roða, versnun og sólnæmi. Aloe vera gel borið beint á húðina í fimm mínútur tvisvar í viku og fjarlægt með köldu vatni getur veitt mjög nauðsynlega „kælingu“ fyrir pitta húð.

Bestu innihaldsefnin fyrir pitta húð.

Ilmkjarnaolíur úr sandelviði og rós eru sérstaklega gagnlegar fyrir pitta húðgerðir. Sandalviður kemur jafnvægi á pitta og heldur húðinni jafnvægi og gallalausri. Rós hefur samvaxandi eiginleika sem berjast gegn roða meðan rakaþolandi eiginleikar hennar hjálpa til við að draga úr vatnstapi sem getur pirrað pitta húðina enn frekar. Lavender er önnur róandi ilmkjarnaolía sem er gagnleg fyrir pitta húðgerðir. Fyrir burðarefni eru jojoba og moringa olíur með hátt næringarinnihald en léttar eðli bestar.

Hvernig á að sjá um rauða, bólgna pitta húð.

Þegar þú finnur fyrir uppblæstri í pittastíl eins og rósroða skaltu sleppa andlitsþvotti fyrir morguninn Manuka elskan . Settu lag af hunangi í andlitið áður en þú hoppaðir í sturtuna og fjarlægðu með heitum þvottaklút áður en þú kemur út. Kamille þjöppun getur einnig verið mjög gagnleg fyrir pitta húð, þar sem kamille er frábær náttúruleg meðferð við roða. Nokkrar kaldar agúrkusneiðar sem settar eru á húðina geta einnig veitt fljótlegan léttir.

Allt að vita um kapha skinn.

Kapha húðprófíll.

Kapha húð er þykk, feit, venjulega mjög létt og svöl viðkomu. Kapha-húð hefur tilhneigingu til að sýna flestar stækkaðar svitahola, svarthöfða og vökvasöfnun á tímum ójafnvægis.

stjörnumerki 20. janúar

Hvernig á að sjá um kapha húð.

Fyrir þessa húðgerð er mild hreinsun og flögnun lykillinn að því að viðhalda heilsu húðarinnar. Reyndu að skúra andlitið varlega með blöndu af sjávarsalti og hunangi og síðan jurtagufu með myntulaufum tvisvar til þrisvar í viku til að halda svitahola greinileg og viðhalda bestu olíujafnvægi.

Bestu innihaldsefnin fyrir kapha húð.

Með hliðsjón af hneigð kapha-húðarinnar til offramleiðslu á olíu, geta ilmkjarnaolíur túrmerik og Clary Sage verið dásamlegt til að hjálpa til við að viðhalda náttúrulegu fitujafnvægi húðarinnar og stjórna bólgu. Hvað varðar burðarefni, þá hefur grapeseolía tilhneigingu til að vera frábær fyrir kapha húðina vegna þess að hún er ofurlétt og hefur enn öfluga skammta af omega-6, andoxunarefnum og línólsýru, sem öll berjast gegn bólgu í tengslum við unglingabólur sem eru viðkvæmar fyrir húð .

Hvernig á að sjá um brot í kapha húð.

Þegar ójafnvægi er, er líklegast að kapha húð fái lýti. Ilmkjarnaolíur af te tré og negull getur verið frábært hjálpartæki við að hjálpa kröftuglega en innihalda roða varlega, hjálpa til við að stjórna olíuframleiðslu og takast á við aðrar áhyggjur sem fylgja brotum.

23. október stjörnumerki

Fegurðarathafnir sem geta verið gagnlegar fyrir alla skammta:

1.Neem líma fyrir þrjóskur unglingabólur.

Neem er þekkt fyrir bólgueyðandi, sótthreinsandi og bakteríudrepandi eiginleika og er oft ávísað sem húðverndandi meðferð. Hefðbundin notkun Neem er að mylja þvottaða laufin í líma og bera á húðina. Límið má skilja eftir á húðinni í um það bil 30 mínútur (það gerir líka kraftaverk sem blettameðferð á einni nóttu!). Ef þú finnur ekki neem lauf geturðu líka endurskapað þennan helgisið með því að kaupa innihaldsefnið á þykkni formi, sem er auðveldara að fá.

tvö.Túrmerik fyrir umfram olíu.

Túrmerik hefur verið dýrmætt sem græðandi jurt um aldir í Ayurveda. Sumir af fegurðarkostum þess fela í sér mýkjandi húð, draga úr hrukkum og hreinsa unglingabólur. Til að meðhöndla olíuhúðaða húð skaltu blanda 2 msk af leir eða sandelviðurdufti, ½ teskeið af lífrænu túrmerikdufti, ½ teskeið af þurrum höfrum, nokkrum dropum af hunangi (eða vatni fyrir vegan valkost) - og blanda því saman við vatn.

Berið þetta jafnt yfir andlitið í 15 mínútur áður en það er þvegið með volgu vatni. Notaðu þennan grímu daglega þar til unglingabólan hjaðnar og skiptu síðan yfir í vikuleg forrit til að koma í veg fyrir að lýti komi aftur. Athugið: Notið túrmerik aðeins í litlu magni til að forðast að gefa húðinni gulleitan lit.

3.Bónus: Moringa olíu nudd fyrir lostæta lása.

Af hverju að hætta við húðvörur þínar? Ayurvedísk viska getur einnig átt við um lásana þína og stuðlað að heilsu í hársvörð og rótum. Eitt af vinsælli hefðbundnu úrræðunum er moringaolía sem vinnur að því að raka hársvörðinn og styrkja hárið með því að koma mikilvægum næringarefnum í hársekkina. Moringa olía getur einnig barist gegn flösu og klofnum endum. Nuddaðu það í hársvörðina í 10 til 15 mínútur til að gera kleift að komast dýpra næringarefna. Kókoshneta, möndla eða ólífuolía er fáanleg og eru auðveld staðgengill fyrir moringa þegar þú ert í góðu höfuðnuddi!

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: