Hvaða Ayurvedic Dosha ertu? Finndu út úr þessu tveggja mínútna spurningakeppni
Ólíkt heilsufarinu á vesturlöndum, Ayurveda er einbeittari að einstaklingnum. Í þessu forna heilbrigðiskerfi eru þrír aðskildir doshas: vata (loft), pitta (eldur), og kapha (jörð).
28. maí stjörnuspeki
Lærðu meira um Ayurveda
Uppgötvaðu dosha þína og lærðu leyndarmál matar, fegurð og lífsstíl helgisiði til að lifa dharma þína.
Byrjaðu að læra Við erum öll einstök blanda af doshunum þremur, en þeir mæta í mismunandi magni fyrir hvert okkar. Sum okkar eru náttúrulega loftgóðari en önnur hafa meiri eld og önnur bera jarðtengdari, orkugjafa.
Til að fá tilfinningu fyrir aðal dosha þínum skaltu taka dosha spurningakeppnin mín og flettu niður til að fá frekari upplýsingar um hvernig á að túlka niðurstöðuna. Og til að fá alhliða leiðbeiningar um bestu matvæli, hreyfingar og lífsstílsbreytingar til að styðja skammtinn þinn, skoðaðu glænýjan mbg bekkinn minn, Nútímaleg nálgun að Ayurveda .
Auglýsing
Hvað er dosha þín?
Vata
Vata er köld, þurr og sífellt á hreyfingu eins og haustvindurinn.
Andlega:
Vatategundir eru skapandi frjálshugarar sem þurfa stöðuga breytingu og leiðast auðveldlega hversdagslegu. Hugmyndir streyma um hugann eins og haustblöðin og stundum er erfitt að raða hvirfilbylnum í höfuð þeirra. Þeir eru ofarlega í huga og þegar þeir eru úr jafnvægi eru þeir viðkvæmir fyrir kvíða, átröskun og svefnleysi. Vata-gerðir eiga sér ljóslifandi drauma, með hugsanir sem flæða um huga þeirra milli klukkan tvö og 6, þegar vata-tími er mestur.
Líkamlega:
Vatas er kalt og þurrt eins og haustlaufin. Þeir hafa tilhneigingu til að vera með þurra húð og hár og finnst oft kalt. Matarlyst þeirra er breytileg eins og vindurinn, stundum sterkur og stundum hógvær. Þeir elska hreyfingu og hreyfingu en geta auðveldlega ofreynt sig, orðið þreyttir og veikir.
Innbyrðis:
Vata tegundir eru viðkvæmar fyrir uppsöfnun lofts (uppþemba og gas) og þurrk í ristli (hægðatregða).
Pitta
Pitta er eldheit eins og sumarhitinn.
Andlega:
Pitta tegundir eru knúnir harðir starfsmenn sem dafna í samkeppnisstöðu. Þeir eru verkefnamiðaðir raunsæismenn sem gera hvað sem er til að vinna verkið. Óhófleg hitasöfnun getur valdið því að þeir verða óþolinmóðir og æstir, þó þeir séu almennt sterkir leiðtogar.
Líkamlega:
Pitta tegundir innihalda mikinn hita sem þarf að losa um. Þú getur oft séð eldmerkin í líkama þeirra birtast sem rauðir tónar í hári þeirra og roðnu andliti. Þeir hitna auðveldlega og þola ekki heita, raka daga. Þeir svitna meira en aðrir dosha og eru náttúrulega vel vöðvaðir. Þeir þurfa mikla áreynslu til að kæla líkama sinn og geta ánetjast hreyfingu. Þeir eru með feitari húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum.
Innbyrðis:
Pitta tegundir innihalda mikinn eld og geta melt um hvað sem er. Þeir reka oft óþarfa magasýru, þjást af brjóstsviða og ofsýru. Þeir standa sig best í venjum og eldurinn þeirra kemur út þegar þeir hafa misst af máltíð!
Kapha
Kapha er rök, róandi og kalt eins og vorið.
Andlega:
Kapha gerðir eru þolinmóðar, góðar og tryggar. Þeir eru gamansamir góðir hlustendur sem allir koma til þegar þeir þurfa rokk. Hins vegar hafa kapha gerðir tilhneigingu til að bæla niður þeirra háls orkustöðvar og læsa í búrum tilfinningum, líða einmana og þunglyndis. Þeir eru viðkvæmir fyrir sjálfum sér oflátandi hegðun og ofát, og sannfæra sjálfa sig um að það sé betri hugmynd að vera heima og hefja líkamsþjálfun sína á öðrum degi. Þeir eru seinir að koma af stað breytingum og finna huggun í venjum sínum.
Líkamlega:
Kapha týpur eru með kalda hendur og fætur vegna vanheilsu. Hins vegar, ólíkt vata, hafa þeir ekki þurra og grófa heldur frekar raka og mjúka húð. Kapha tegundir hafa tilhneigingu til að borða of mikið og eru viðkvæmar fyrir vökvasöfnun, tregum efnaskiptum og þyngdaraukningu.
Innbyrðis:
Kapha tegundir hafa hæg efnaskipti og finnast þær oft tregar eftir máltíð. Þau laðast að ríkum, rjómalöguðum mat eins og mjólkurvörum og eftirréttum sem hafa svipaða eiginleika og orka kapha og gera þá þyngri.
