Ég er fegurðarritstjóri og svona hugsa ég um húð mína núna

Einn af óstöðugri hlutum lífsins í New York á COVID-19, sem ég hef fundið, er missir stjórnunar. Næstum á einni nóttu var öllum svipmótum uppbyggingar á mínum tíma eða heimsins skrifað stórt skolað burt - og í staðinn komið yfirþyrmandi tilfinning um óvissu og ótta.

Í stórum stíl óttast ég fyrstu viðbragðsaðilana að hætta lífi sínu fyrir okkur. Ég hef áhyggjur af þeim sem geta ekki unnið að heiman, þeim sem hafa misst vinnuna, ónæmisbældum, öldruðum og þeim sem eru heimilislausir. Ég veit hversu heppin ég er að vera í stöðu minni hlutfallslegs öryggis og lít ekki á forréttindi mín. Og samt persónulega, ég sársauka fyrir vini mína og fjölskyldu og velti fyrir mér hvenær næst þegar ég sé þá aftur gæti verið. Ég þrái utandyra en veit ekki hvenær ég mun geta yfirgefið heimilið mitt á þægilegan hátt. Og allt er þetta ekki á mínu valdi.

5. feb merki

En hérna er eitt sem ég get stjórnað: Á hverjum morgni vakna ég, fer úr rúminu, þvo andlitið og klára húðvörur mínar.

Hvernig húðvörur fengu nýtt hlutverk fyrir mig á neyðarstundum.

Kannski hefur þú líka eitthvað smálegt á þínum tíma sem þýðir aðeins meira núna: hlaupaleið, bruggun uppáhalds kaffimerkisins þíns, jógaflæði eða matarvenjur. Það er þunnt þægindarstund, sprungin hurð sem opnast inn í fyrra líf. Að hugsa um húð mína er það fyrir mig. Jafnvel sem unglingur sleppti ég því að þvo andlitið. Þetta var augnablik af áreynslulausri skýrleika - 1-2-3 þrepa meðferðaráætlun - á sóðalegum tíma ungs fullorðinsára. Og á hverju tilfinningalegu álagi þar á eftir, eða jafnvel bara á hversdagslegum slæmum dögum, er náttúrlega húðvörur til að koma öllu í rúmið.

En húðvörur á álagstímum er líka praktískt val. Húð er mjög viðkvæm fyrir innri kveikjum. Streita veldur eyðileggingu á húðinni (læra meira um hvernig og hvers vegna streita og húð eru tengd hér), kveikja brot og bólga. Svo ekki sé minnst á svefnlausar nætur geta orðið yfirbragð gult. Og þó að enginn sé raunverulega að sjá þessar streituvandamál breytast skiptir það mig samt máli. Sama hvað ég er í eða hversu langt er síðan ég þvoði mér hárið, ég vil samt líða vel í húðinni.

Og svo er það ástæðan fyrir því að ég fer daglega fram á hverjum degi, morgni og kvöldi. Ef það er morguninn, þá felur venja mín í sér að hræra mbg grasfóðruðu kollageni + dufti í kaffibollann minn. Sérstaklega þegar ég fer í gegnum þessar reglulegu streituvaldandi bólgur í bólgu þarf ég alla þá hjálp sem ég get fengið innbyrðis. Ekki aðeins þetta kollagen viðbót innihalda vatnsrofið kollagenpeptíð (sem frásogast betur af líkamanum og geta stuðlað að náttúrulegri kollagenframleiðslu þinni), en það inniheldur helstu bólgueyðandi efni eins og C-vítamín, E. vítamín , og curcumin .

Næst er það hreinsiefni , fylgt eftir með léttri þoku af mér lavender vatnsvatn. Svo set ég tvo spretti af a C-vítamín sermi á fingurna mína og nuddaðu því varlega í húðina. Á nóttunni skipti ég C-vítamíninu út fyrir a mjólkursýra meðferð. Ég fylgi með ausa af miðlungs til léttu rakakremi og innsigli það allt með nokkrum dropum af olíu. Flesta daga, ekki alla, tek ég nokkrar sendingar með rósakvarts andlitsrullunni minni.

Þetta var mín venja fyrir húðvörur áður en þetta byrjaði, það verður áfram meðan ég mun halda því áfram eftir.

Þessi venja bókar dag sem er fullur af ef-ef, brjótandi þróun, vafasamar nýjar WFH venjur, söknuður lítur út um gluggann minn og oft notaða setninguna „nýtt eðlilegt“. Svo ég held fastlega við það sem þann þátt lífs míns sem var hluti af mínu gamla eðlilega. Ég get ekki stjórnað miklu á þessum óvissutímum en ég get stjórnað því hvernig ég meðhöndla húð mína.

Hvernig sjálfsþjónusta getur virkað sem leið til að stjórna.

Núna strax, hugsa um sjálfan sig virðist líklega vera áskorun þar sem við erum fjarlægðir frá öllu því sem áður gerði það auðvelt: Það eru engar líkamsræktarstöðvar, jógastúdíó eða æfingatímar til að sækja; jafnvel að hlaupa úti veitir sína eigin áhættu. Þegar við þurfum á huggun að halda frá þeim sem við elskum mest, getum við aðeins gert það í fjarlægð. Veitingastaðirnir og kaffihúsin sem við leituðum til til næringar, bæði félagslega og næringarlega, eru ekki lengur í boði fyrir okkur. Við getum ekki ferðast, heimsótt söfn og farið á sýningar til að fylla sál okkar og forvitni.

21. desember stjörnumerki

Svo í staðinn horfum við til þess hvað við getum gert. Og jafnvel þá daga sem ég get ekki stillt mig um að gera mikið af neinu, get ég samt komið mér aftur í vaskinn, aftur í skápa húðvörur og fundið huggun í venjunum sem hafa haldið mér uppi - og húð - öll þessi ár.

Deildu Með Vinum Þínum: