Minni sveigjanleiki og stöðugra skap: Skýrðir 6 helstu kostir hampolíu

Veltirðu fyrir þér hvað allt efnið er í kringum hampavörur? Hér er kynning á vísindastuddum ávinningi af hampiolíu og árangursríkasta leiðin til að kynna hana í þínum venjum. *

• 1 Hvað er hampolía? 2 Hagur hampolíu
• 3 Streitustjórnun * 4 sársauki *
• 5 Ónæmisstuðningur * 6 svefnbætur *
• 7 húðbætur * 8 Meltingarstuðningur *
• 9 Réttarstaða 10 Öryggi og skammtar

Hvað er hampolía?

Í fyrsta lagi, ef þú vissir það ekki, hampi og maríjúana eru í raun sama jurtin , Kannabis sativa, það hefur verið ræktuð á annan hátt, að miklu leyti eins og blómkál og rósakál eru tæknilega sömu jurtin.

Hampi er afbrigði af Kannabis sativa planta sem inniheldur mikið magn af CBD, eða kannabídíól (ekki geðlyfja hluti í plöntunni), til viðbótar við önnur heilbrigð efnasambönd og mjög lítið magn af THC (geðvirka efnið í maríjúana) og er löglegt, en maríjúana er Kannabis sativa ræktuð til að hafa mikið magn af THC og er ólögleg í flestum ríkjum.

There ert a einhver fjöldi af mismunandi tegundir af kannabis unnum útdrætti, og mikið rugl, svo við skulum byrja á nokkrum skilgreiningum.

Hampfræolía

Þegar það er unnið úr fræi plöntunnar í matreiðslu, er það vísað til hampfræolía . Þó að hampfræolía sé full af omega-3 fitusýrum og er frábær viðbót við heilbrigt mataræði, þá inniheldur hún ekki neitt af fytocannabinoids sem hafa gert hampolíu svo vinsæla.

Hampi olíuþykkni

Hampiolían sem við erum að vísa til hérna er phytocannabinoid-ríkur útdráttur unnin úr fræi og / eða stöngli kannabisplöntunnar. Ríkjandi og frægasta kannabínóíð í hampi er auðvitað kannabídíól (CBD). En CBD er bara einn gagnlegt fytókannabínóíð efnasamband, og þú hefur svo miklu meira að græða á allri hampi plöntunni. *

Fyrir þessa grein erum við að einbeita okkur að ávinningi af hampiolíuþykkni sem inniheldur umtalsvert magn af CBD, meðal annarra kannabínóíða, ekki matargerð hampfræolía .

6 ávinningur af hampolíu.

Hampiolíuútdráttur er ríkur í mörgum heilsueflandi efnasamböndum, sérstaklega þeim sem hafa samskipti við okkar endókannabínóíðkerfi —Útbreitt reglukerfi sem hefur áhrif á meltingar- og ónæmisstarfsemi, heilsu heila og fleira. *

Svo, hvað getur hampiolíuþykkni nákvæmlega gert? Rannsóknirnar eru nokkuð sannfærandi.

1.Það getur hjálpað til við að stjórna streitu. *

Órólegt, sveitt, stressað magaástand virðist ekki passa fyrir fytókannabínóíða. * A Tvíblind rannsókn 2011 kom í ljós að 600 mg af phytocannabinoid CBD sem var gefið þeim sem voru með félagslegan kvíðaröskun (SAD) 90 mínútum áður en talað var í ræðumennsku hjálpaði til við að stjórna lífeðlisfræðilegum einkennum streitu. * Þátttakendur héldu eðlilegum blóðþrýstingi og hjartslætti og tilkynntu lægri stig óþæginda, sem leiddi til í svipaðri kynningu og þeir sem eru án SAD. * Reyndar rannsókn á taugamyndun komust að því að þátttakendur höfðu aukna virkni á heilasvæðinu í tengslum við miðlun streitu þegar þeir tóku 400 mg af CBD olíu en þegar þeir gerðu það ekki. *

hampi multi + lifeinflux blandar hempolíu af fullri rimmu við aðra þekkta skapstuðninga eins og humla , rósmarín , og svart kúmenfræ til að stuðla frekar að slökun. *

tvö.Það getur róað verki í liðum. *

Bólga er ábyrg fyrir sársauka, bólgu og óþægindum við stoðkerfissjúkdóma eins og liðagigt og þvagsýrugigt. Phytocannabinoids hafa eiginleika sem geta hjálpað til við að stjórna þessum einkennum. * Reyndar könnun á liðagigtarsjúklingum sem gerð var af liðagigtarsjóðsins komust að því að 79% aðspurðra sögðust hafa notað, væru nú að nota eða íhuguðu að nota hampolíuútdrátt. *

Þó að frekari rannsókna sé þörf, benda dýrarannsóknir til þess að þessir sjúklingar geti verið á einhverju. Í einni dýrarannsókn kom í ljós að liðagigtarmýs sem fengu fytocannabinoids höfðu lægra magn bólgueyðandi cýtókína en þeir sem ekki voru það. * Aðrar rannsóknir hafa leitt í ljós að hampolíuútdráttur getur hjálpað stjórna brjósklosi . *

3.Það getur stutt heilbrigða ónæmisstarfsemi. *

Endocannabinoid kerfið hefur náin samskipti við og styður við heilbrigða ónæmisstarfsemi . * Reyndar hafa ónæmisfrumur kannabínóíðviðtaka og jafnvel seyta eigin endókannabínóíðum og hafa flutningskerfi fyrir þessi efni. Endókannabínóíðar hafa áhrif á ónæmisbreytandi áhrif , auka ónæmisstarfsemi þegar þess er þörf, sem og að stjórna ónæmisstarfsemi niður í tilfellum sjálfsofnæmis.

Þrátt fyrir að endókannabínóíðar séu kannabínóíðar sem líkaminn framleiðir sjálfur, þá geta plöntur kannabínóíðar (fytókannabínóíðar) eins og þeir sem finnast í hampi, einnig haft samskipti við og bindast endókannabínóíðviðtökum. viðbót við endókannabínóíð kerfi með fytókannabínóíðum, getur þú hjálpað til við að styðja enn frekar við ónæmiskerfið. *

Fjórir.Það getur hjálpað þér að sofa. *

Einn af hverjum þremur bandarískum fullorðnum skýrslum fá ekki nægan svefn , Samkvæmt Sóttvarnarstofnun Evrópu. Svefnleysi, hvort sem það er vegna kvíða, greindra svefntruflana eða annarra truflana, veldur meira en bara döggum morgnum; með tímanum getur það hafa áhrif á almennt heilsufar .

Phytocannabinoids gætu hjálpað til við að koma sumum af þessum málum í rúmið. Í 2019 málaflokkur , 66% fullorðinna sem rannsakaðir fengu betri gæðasvefn eftir eins mánaðar viðbót við CBD með skömmtum á bilinu 25 til 75 mg á dag. *

Samkvæmt öðrum rannsóknir , phytocannabinoids hafa ekki neikvæð áhrif á svefnferla og geta aukið REM svefn, mest endurreisnartíma svefnsins. *

5.Það er gott fyrir húðina. *

Hampur hefur andoxunarefni sem hjálpa til við næra, endurlífga og styðja húðina heilsu. * Sérstaklega þegar um er að ræða unglingabólur, með offramleiðslu á olíum í fitukirtlum, hampolíu og fytókannabínóíðum þess. hefur reynst virkja endókannabínóíðkerfið í húðinni , róandi blossa og stýrir eðlilegri framleiðslu á feitum sebum. *

6.Það getur stutt meltinguna. *

Glerfrumur í meltingarvegi eru frumur í þörmum sem losa bólgueyðandi cýtókín í meltingarvegi. Þessar glial frumur eru lífsnauðsynlegar til að lifa af sýkingu, en þær geta líka örva langvarandi bólgu í þörmum , kveikja og viðhalda meltingarvandamálum.

Sýnt hefur verið fram á að hampiolíuþykkni hjálpar til við að stjórna mastfrumur (frumur sem halda histamíni) og skaðleg áhrif endotoxins (eiturefni sem eru í ákveðnum bakteríum). * Sumar rannsóknir sýna að hampolía getur hjálpað til við að stjórna einkennum ýmissa þörmum, svo sem niðurgangur, ógleði og krampar . *

Phytocannabinoids og föruneyti áhrif.

CBD ávinningurinn sem þú hefur eflaust heyrt um á þessum tímapunkti hefur allt að gera með að CBD er fytókannabínóíð. Sem, sem þekktur aðlögunarlæknir Robert Rountree, M.D. , orðar það ' Phyto þýðir bara 'planta' og kannabínóíð þýðir „efni sem hafa áhrif á endókannabínóíðkerfið.“

Svo, fytocannabinoids eru efni sem finnast í Kannabis sativa planta, svo og aðrar plöntur eins og negull , sem hafa samskipti við endókannabínóíðkerfi líkamans.

Hampi olíuþykkni merkt sem fullur litróf eða breitt litróf inniheldur alla hampi plöntuna, er mikið í CBD og öðrum fytókannabínóíðum, hvetur til samlegðaráhrifa og gerir efnasambönd plöntunnar kleift að hafa áhrif á streituviðbrögð líkamans, heila- og ónæmisstarfsemi, heilsu í þörmum, frjósemi og fleira. *

Hér er ástæðan: Vörur unnar úr allri plöntunni frekar en einangruðu innihaldsefni eins og CBD vinna saman fyrir þína hönd og veita þér meiri ávinning. * Rannsóknir hefur stimplað þetta fyrirbæri föruneytiáhrifin . Þegar þú veitir líkama þínum aðgang að öllum hagnýtum efnasamböndum hampa, svo sem terpenes (ilmkjarnaolíur), flavonoíðum, fytókannabínóíðum, fitusýrum og fleiru, stækkar þú áhrif hampa sem vekja heiðar. *

Gemini peninga stjörnuspá

En er það löglegt?

Alríkisbýlisfrumvarpið frá 2018 lögleiddi hamp, eins og það er skilgreint sem kannabis sativa planta með minna en 0,3% THC, í öllum 50 ríkjunum. Svo það er engin furða að þú hafir séð CBD verslanir skjóta upp kollinum um bæinn.

Eitthvað annað sem ég ætti að vita um hampolíu?

Hampiolíu er hægt að kaupa á ýmsan hátt, þar á meðal olíu, hylki og staðbundnar vörur. Þó að það sé enginn venjulegur skammtur, samþættur taugalæknir Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. , útskýrir, þegar kemur að því að mæla með skammti, þá fer það „mjög eftir því hvað ég er að meðhöndla, og það er mikið úrval, en oft allt að 300 mg á dag.“

Rannsóknir beita ýmsum skömmtum, þar sem flestir eru á bilinu 5 til 50 mg á hvert kg líkamsþyngdar á dag eða venjulegir skammtar 25 til 1.000 mg á dag.

Til að vera viss um að þú sért að kaupa gæðavöru skaltu leita að fullur litróf eða vítt svið hampiolíuútdráttur til að fá allan plöntuávinninginn og beðið um greiningarvottorð þriðja aðila ef það er ekki tiltækt til að tryggja að engin mengun sé til, svo sem þungmálmar.

Öryggissnið hampolíuútdrátta og CBD er vel þekkt og stendur sig betur en öryggissnið margra annarra lyfja . Hampiolíuútdráttur virðist öruggur fyrir næstum alla eldri en 2 ára, jafnvel í fjölmörgum skömmtum. Ekki er enn vitað hvort hampiolíuútdráttur er öruggur fyrir barnshafandi eða konur sem hafa barn á brjósti.

Deildu Með Vinum Þínum: