Virka innihaldsefnið sem er að finna í bjór, en tilheyrir miklu meira

Stígðu inn í hvaða brugghús sem er og þú munt sjá keilulaga humlið blómgast duglega við bragð og ilm í bjórinn. Og það kemur í ljós að verksmiðjan hefur umsóknir sem eru langt umfram það að veita beiskju við uppáhalds tvöföldu IPA. Til að uppskera heilsufar þess þarftu ekki einu sinni að drekka í þig.

Hugsanlegur heilsufarslegur ávinningur af humli.

Humlarblómið hefur verið notað til lækninga í meira en 2000 ár til hjálpa til við að stjórna ýmsum kvillum . * Nútíma rannsóknir, þó á frumstigi, staðfesti að humla, eða Humulus lupulus, getur stuðlað að jákvæðara skapi, slökun og fleiru. *

Þetta er líklegt vegna þess að blómið er hlaðið andoxunarefnum, fjölfenólum og gagnlegum nauðsynlegar olíur svo sem linalool, sem hjálpar við oxunarálag . * Með öll þessi efnasambönd í spilun sýna nýjar rannsóknir að humlar gætu hjálpað til við eftirfarandi:

1. Það getur hjálpað þér að sofa. *

Fyrst og fremst er humla þekkt fyrir róandi eiginleika. Ef þú ert í vandræðum með svefn eða ert með svakalega tímaáætlun sem veldur eyðileggingu á hringtakti þínum, einnig þekktur sem svefn-vakna hringrás þín, gæti humla hjálpað til. * Í einni rannsókn komust vísindamenn að því kvenkyns hjúkrunarfræðingar sem unnu vaktaskipti gátu sofnað hraðar og sofið betur eftir að hafa fengið áfengan bjór í kvöldmat í frímínútum samanborið við samanburðarhóp sem ekki drakk bruggið. *

2. Það getur stuðlað að betra skapi. *

Humlar gætu líka hjálpað til við að lýsa skap þitt. * 'Nýleg rannsókn sýndi að vægt þunglyndi, kvíði og streita hjá annars heilbrigðum ungum fullorðnum var endurbætt með daglegri viðbót af humlaþurru á 4 vikna tímabili, “segir samþættur meltingarlæknir Marvin Singh, M.D. Starfslæknir læknir Amy Shah, M.D. viðurkennir humörðandi eiginleika humla því hvernig það hefur samskipti við serótónín og melatónín viðtaka líkamans.

3. Það getur hjálpað við hitakóf. *

Humlar geta einnig hjálpað til við hitakóf og önnur einkenni tíðahvarfa, samkvæmt öðru rannsókn. Flavonoid í humli, þekktur sem 8-prenylnaringenin, er fýtóstrógen, plöntuefnasamband sem getur hagað sér eins og estrógen í líkamanum. * Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á þessu efni til að ákvarða öryggi langtímaskammta.

7. nóvember stjörnumerkið

4. Það getur stutt ónæmisheilsu. *

TIL yfirferð á fyrirliggjandi læknisfræðilegum gögnum kemur fram að efnasambönd í humlum sýna fyrirheit um að koma í veg fyrir sjúkdómsferla , þ.mt þau sem tengjast efnaskiptaheilkenni. * „Hops hefur flavanoid efnasamband sem kallast xanthohumol og þetta er hugsanlega haft veirueyðandi, blóðstorknandi, bólgueyðandi og jafnvel bólgueyðandi virkni,“ bætir Singh við.

Hvernig á að koma humlinum í lag án þess að vera með áfengi.

Þú þarft ekki að fara á pöbbinn eða brugghúsið þitt í hverfinu til að fá ávinninginn af humlum. Þú getur keypt blómið í mörgum myndum og notað það sem viðbót sem hentar þínum þörfum og lífsstíl.

Beinuppbót á humlum er fáanleg bæði í veig og hylkjaformi, eða hægt er að para saman humla við önnur fæðubótarefni fyrir fjölvítamín. Humlar para sérstaklega vel við hampolía af fullri rými til að stuðla að tilfinningu fyrir kælingu, þar sem humla og hampi tilheyra sömu plöntufjölskyldu, Cannabaceae. Þeir eru taldir vinna samverkandi saman að styðja jákvæðara, afslappaðara skap , þess vegna valdi mbg að taka humla í sitt fyrsta viðbót við streitulosun, hampi multi +.

Ef þig langar í beiskan drykk án suðsins, þá geturðu líka fundið humla í ákveðnum jurtatei og uppdrifnum kombuchas, eða þú getur keypt humla í þurrkaðri blómaformi eða sem duft og búið til þínar eigin seyði. Þurrkuðu og mulnu blómin er einnig hægt að nota sem matar krydd. Stráið eins og ítalskt krydd og vertu tilbúinn fyrir beiskan og áleitinn bit.

Eru einhverjar aukaverkanir sem ég ætti að passa mig á?

Humlar eru almennt taldir öruggir. Hins vegar hafa sumir a humlaofnæmi svo hafðu í huga að nefrennsli eða stíflað nef, ofsakláði eða kláði. Ef þú hefur forðast bjór áður af þessum sökum gæti humla verið sökudólgurinn.

hrútur maður steingeit kona

Ef þú ert að prófa viðbót, fylgdu leiðbeiningunum á merkimiðanum og byrjaðu með litlu magni fyrst áður en aukið er ef þess er óskað. Vægar aukaverkanir af því að taka humla geta falið í sér lítilsháttar óþægindi í maga. Hins vegar Humlar hafa verið þekktir fyrir að hjálpa til við að stjórna meltingarfærum , Eins og heilbrigður. * Allir sem hafa sögu um estrógenviðtaka jákvætt brjóstakrabbamein ættu að forðast að nota humla sem viðbót vegna þess að það inniheldur fytóóstrógen.

Aðalatriðið

Humlar eru víða þekktir fyrir að gefa mismunandi bjórstíl bragð og ilmsnið, en það er hægt að neyta þeirra án þess að þurfa að róa í bænum. Áframhaldandi rannsóknir styðja ávinninginn af humlum í fæðubótarefnum sem ætlað er að stuðla að betri svefni, skapi og almennri heilsu. *

Deildu Með Vinum Þínum: