Færðu Retinol & Retinoid í bland? Sama - Hér er það sem á að vita

Af öllum innihaldsefnum húðverndar sem við elskum og dúsum á til síðasta dropa eru nokkur sem hafa tilhneigingu til að fá aðeins meiri athygli en önnur. C-vítamín kemur upp í hugann, sem og hýalúrónsýra eða salisýlsýra. Svo er það sem hefur verið kallað „gullviðmið“ heilbrigðra öldrunarefna og það gengur undir mörgum nöfnum - ja, svona.

Kallað Retin-A , retínól, retínóíð, eða nokkrar aðrar útgáfur, þetta stjörnuhúðvörur er afleiða af vítamíni A. Og það vekur jafn mikið rugl yfir moniker og það hrósar fyrir virkni þess. Algengustu hugtökin sem fólk vísar til þess eru retínól og retínóíð.

Hér útskýrum við greinarmuninn á þessu tvennu.

• 1 Retínóíð 2 Retinol
• 3 ávinningur 4 Hver ætti að nota þau
• 5 Hver ætti ekki 6 Notkun
• 7 Retinol val 8 Takeaway.

Hvað er retínóíð?

Við munum byrja á retínóíði þar sem þetta er það breiðasta. Reyndar er það tæknilega sæng fyrir allan flokk A-vítamínafleiðna. Þessi flokkur afleiða tengist „retínóíðviðtökum í húðfrumum,“ segir húðsjúkdómafræðingur Joshua teiknari, M.D. Þetta virkjar gen sem uppregla framleiðslu kollagens. Auk þess að örva framleiðslu á nýju kollageni, eykst retinol frumuvelta . Þetta þýðir að það varpar dauðum og skemmdum frumum sem láta húðina líta illa út. ' Lestu: Allt það sem þú kynnist og elskar varðandi hina öldruðu virku.

Retínóíð geta innihaldið bæði OTC (lausasölu) og lyfseðilsstyrk valkosti (eins og áðurnefnd Retin-A sem og almenna hliðstæða þess Tretinoin). Ef þú veist ekki hvað þú átt að kalla hvaða útgáfu af A-vítamínafleiðu sem þú ert að nota, getur þú örugglega sagt „retínóíð“ - það er almennast, vissulega, en það nær yfir alla grunnana.

Hvað er retinol?

Retinol, þó að það sé tegund af retínóíði, er stranglega OTC útgáfan. Þetta þýðir að það er minna öflugt, en einnig minna pirrandi og venjulega hagkvæmara. Það þarf heldur ekki ferð til lyfseðils á húðsjúkdómafræðinginn - þú getur bara skoðað eitthvað af fave okkar retinol og retinol val í staðinn.

Retinols eru einnig venjulega búnir með öðrum vökvandi eða róandi virkum efnum; þar sem þeir eru í húðkrem og kremum í viðskiptum, hafa menn tilhneigingu til að hugsa um þau sem skynjunarmeiri en klínískari starfsbræður þeirra.

Kostir

A-vítamínafleiður hafa ofgnótt húðheilbrigðra fullyrðinga tengdum nafni sínu.

• Stuðlar að framleiðslu kollagens. Þessi áhrif komu fram í rannsókn á mönnum, þar sem meðferð með retínóli örvaði framleiðslu á kollageni í þroskaðri húð, sem hjálpar til við að draga úr útliti hrukku.
• Eykur frumuveltu. Retinol flýtir fyrir líftíma frumunnar , sem bætir frumuveltu.
• Meðhöndlar unglingabólur. Þar sem retinol hefur milliverkanir við viðtaka húðfrumna, breytir það genunum sem fylgja bólgu og frumuvöxt. Þetta dregur úr myndun örsambanda , eða húðholur stíflaðar með fitu, bakteríum og dauðum húðfrumum.
• Bætir fínar línur, tón og áferð. Hæfni Retinol til að styðja við frumuveltu, flögnun og framleiðslu á kollageni, verður sérstaklega gagnleg þegar við eldumst - hefur tilhneigingu til litarefna, hrukkum og ójafnri áferð.

Hver ætti að nota hvern?

A-vítamínafleiður ganga yfir allt þol. Sumir geta einfaldlega ekki notað jafnvel léttasta og mildasta valkostinn, á meðan aðrir geta hoppað beint í fullan blása lyfseðilsstyrk án mikils hlés. Almennt eru þó nokkrar algengar venjur og leiðbeiningar:

• Lyfseðilsskyld retínóíð er venjulega ávísað þeim sem eru með í meðallagi til alvarlega unglingabólur. Auðvitað verður þú að heimsækja húðsjúkdómafræðing til að fá lyfseðilinn og þannig geta þeir metið húðina betur áður en þú gefur sérstök tilmæli. Venjulega er tazarotene ávísað þeim sem eru með unglingabólur (eða jafnvel psoriasis) þar sem það er hlaup.
• Þú gætir líka íhugað að fá lyfseðilsstyrk ef þú vilt meðhöndla aldursbletti, fínar línur eða önnur öldrunarmerki. Tretinoin (í styrkleika frá .25-.5%) er venjulega ávísað vegna öldrunar þar sem það er rjóma undirstaða.
• Þar sem retínól eru OTC eru þau venjulega ekki eins pirrandi eða öflug. Almennt geta fleiri notað þetta. Hins vegar gætirðu þurft að giska og prófa til að sjá hvort valkosturinn sem þú valdir hentar þér.
• Ef þú ert með feita húð gætirðu þolað auka styrk í sermi eða meðferð: Differin, tegund af adapaleni , er hagkvæmur kostur sem áður var aðeins í boði með lyfseðli, en er nú fáanlegur í flestum lyfjaverslunum.
• Ef þú ert með þurr eða viðkvæm húð , þú gætir þurft að finna einn sem fylgir með biðminni hýalúrónsýra eða keramíð.

Hver ætti ekki að nota þau.

Retinols eða retinoids eru ekki fyrir alla - í raun finnast margir þarna úti að þeir þoli ekki innihaldsefnið. Til að byrja, gera derms mæli ekki með notkun retinol ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti í varúðarskyni.

Þeir sem eru með viðkvæma húð eða bólgusjúkdóm í húð ættu að fara mjög varlega. Þetta nær til allra sem eru með exem, rósroða eða psoriasis. Sjá, þeir sem eru með næmni og eru viðkvæmir fyrir bólgu hafa í eðli sínu a húðhindrun í hættu, og þolir líklega ekki öfluga efnið.

9. apríl stjörnuspá

Að auki geta þeir sem eru með næman húð fundið það of pirrandi. Hvað meinum við með þessu? Jæja, ef þú ert nýlega með yfirflúr, á annan hátt skemmt þröskuldinn þinn eða ert einfaldlega að fara í gegnum viðkvæmara tímabil, þá muntu vera skynsamur að halda notkun þangað til húðin kemst aftur í rólegri stöðu.

Að lokum líkar sumum einfaldlega ekki innihaldsefnið og geta aldrei komist framhjá inngangsviðbragðsstiginu. Eða þeir velja einfaldlega meira vökvandi efni sem húðvörurnar þínar. Þetta er að segja: Jafnvel ef derms hagl þetta sem ofurstjarna innihaldsefni, ef þér finnst það ekki vera fyrir þig - ekki svita það ,.

Notkun: Ráð og ráð um hvenær og hvernig á að nota þau.

Við verðum að hafa í huga að Retinol fylgir nákvæmar leiðbeiningar. (Einfalt, auðvelt í notkun, þetta er það ekki.) Hér, nákvæmlega hvernig á að fella það inn í venjurnar þínar.

Hvernig á að nota þau:

Þú notar alls konar retínól á sama hátt: Á hreina, nýþvegna húð á nóttunni. Þú vilt nota þau á nýþvegna húð svo þau nái beinni snertingu - og geta þannig komist í gegnum húðfrumurnar og farið að vinna. Þú getur síðan fylgst með vökvandi kremi eða öðrum sermum. (Reyndar geturðu skoðað hvernig á að lag vörur rétt hérna.) Flestir derms munu mæla með því að nota þau einu sinni annað hvert kvöld eða þriðja hvert kvöld þegar þú byrjar - hægt að vinna upp notkunina eins og gengur.

Og mundu: 'Svolítið langt, sérstaklega varðandi lyfseðilsstyrk. Grænu magni af stærð erts er dreift á fjóra fjórðunga andlits þíns, “segir stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Keira Barr, M.D.

Hvenær á að nota þau:

Notaðu þau alltaf á kvöldin. Þar sem innihaldsefnið veldur ljósnæmi eða ljósmótum er ekki mælt með því að nota á daginn. Ljósnæmi er þegar húðin er næmari fyrir bruna og sólskemmdum. Augljóslega er þetta áhyggjuefni, þar sem UV útsetning hefur ekki aðeins í för með sér alvarlegar heilsufarslegar áhyggjur - heldur getur það einnig framkallað ljósmyndun. Notaðu alltaf SPF á daginn þegar þú ert með retinol í venjunni.

544 fjöldi engla

Hvað á ekki að blanda þeim saman við:

Ekki blanda retínóíðum við of mikið af vörum þar sem það getur gert innihaldsefnið óvirkt - einna helst AHA og BHA getur valdið þessu máli. Svo ekki sé minnst á, að nota bæði retinol og exfoliator til efna mun allt of skemma húðina.

Að auki ættirðu líklega ekki að nota C-vítamín og retínól á sama tíma (aftur: það getur gert innihaldsefni óvirk). Við mælum með C-vítamíni sem virkan dag og retinol á kvöldin.

Ekki til að gera þetta ruglingslegra, en sumar nýjar vörur eru samsettar með bæði retínóli og C-vítamíni í sama safanum - í þessu tilfelli var það líklega búið til á þann hátt að þessi innihaldsefni klúðruðu ekki virkni hvers annars.

Athugasemd um innflutningstímabil:

Þegar þú notar það gætirðu fundið fyrir innflutningstímabili (stundum kallað „retínóíðviðbrögð“ eða húðbólga af völdum retínóíðs). „Staðbundin erting í húð - oft roði og þurrkur - er algengasta aukaverkunin [með því að nota retínól,“ útskýrir húðsjúkdómafræðingur við borðið Melanie Palm, M.D., MBA . Aðrar hugsanlegar aukaverkanir fela í sér flögnun, kláða, sviða og hreinsun ef þú ert með stíflaðar svitahola.

Þegar þetta gerist skaltu hætta notkun í nokkra daga áður en þú reynir að koma því aftur inn í venjuna þína. Þetta innflutningstímabil getur tekið allt frá 2 vikum upp í nokkra mánuði.

Náttúrulegir retinol val.

Algeng spurning sem kemur upp er hvort til séu náttúrulegir kostir - og svarið kemur í formi bakuchiol (borið fram annað hvort 'buh-koo-chee-all' eða 'back-uh-heel'; internetið virðist ekki ráða). Grasinn er sýndur í rannsóknum til að skila mörgum af sömu húð-endurnærandi fríðindum að frádregnum aukaverkunum.

Það er tegund andoxunarefnasambands sem kallast a meróterpenfenól, og það er oftast að finna í fræjum og laufum babchi plöntunnar ( Psoralea corylifolia ), sem er ættað frá Indlandi. Og löngu áður en vinsældirnar höfðu nýlega aukist, hafði það í raun löng notkunarsaga í hefðbundnum ayurvedic og kínversk lyf fyrir getu sína til að meðhöndla margs konar húðsjúkdóma, þar með talin vitiligo og exem, þökk sé bólgueyðandi, andoxunarefni, andvökva og örverueyðandi eiginleikum.

En aftur að verkun þess sem retinol dupe: Í einni 12 vikna, þrefaldri grímukönnun, var helmingi þátttakenda falið að nota staðbundna meðferð sem innihélt 0,5 prósent retinol og hinum helmingnum var falið að nota eina sem innihélt 0,5 prósent bakuchiol . Vísindamenn komust að því að báðir hóparnir upplifað verulegar en jafnar úrbætur í línum, hrukkum, litarefnum, teygjum og stinnleika í húðinni með heildarlækkun ljósmynda öldrunar. Bakuchiol hópurinn upplifði þó minni þurrk, stigstærð og ertingu. Alveg innihaldsefnið, nei?

Nú gætirðu líka séð A-vítamínolíur (eins og rósakornfræ) fagnað sem náttúrulegum valkostum. Þó að þetta séu frábærar olíur til að taka með í venjunni, þá auka þær ekki frumuveltu á sama hátt og sýnt hefur verið fram á retínól eða bakuchiol.

Takeaway.

Þó að aðdáendur og aðdáendur húðverndar virðast dýrka þetta virka, þá þýðir það ekki að það sé vel skilið. Frábært dæmi? Ruglið yfir mörgum nöfnum. En það eina sem þú þarft að vita er að retínóíð er regnhlífarhugtakið og retínól er það sem þú getur sótt í lyfjaverslunina.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: