Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Allt í lagi, svo þú hefur ofþurrkað: 5 ráðleggingar frá sérfræðingum til að róa reiða húð

Við höfum öll verið þarna: Þú ert farinn fyrir borð með nýjan, glitrandi skrúbb eða efnilegan túpu af retínóli og húðin þín er bókstaflega nudduð hrár - þétt, viðkvæm og flögnun í vigt. Ofþurrkun á sér stað fyrir bestu okkar og allir hafa mismunandi takmörk - fyrir suma er það að reyna fyrir sér efnafræðilega afhýða heima; aðrir geta horfst í augu við blossa frá því að fara á hreinsandi grímu aðeins nokkrum mínútum of lengi.





Það er ekki fallegur vandi að lenda í, sama hvernig þú sneiðir það. Þú ert vissulega ekki einn og því rannsökuðum við sérfræðinga um hvernig þú getur barnið húðina aftur að heilbrigðu og sveigjanlegu sjálfu sér.

Hvernig á að vita að þú hefur ofþenslað.

„Ofþurrkun, hvort sem er efnafræðileg eða eðlisfræðileg, leiðir til truflunar á verndandi hindrun húðarinnar,“ bendir stjórnvottaður húðsjúkdómalæknirinn Julie Russak, MD, FAAD, stofnandi Russak húðsjúkdómsstofa og Russak + fagurfræðileg miðstöð . Og þegar þinn húðhindrun er veikt, það getur leitt til fjölda mála - hugsaðu þurrk, næmi, ertingu og kláða. Ef þú stendur frammi fyrir einhverjum af þessum böli (segjum, eftir nokkra tíma með AHA sermi), líklega biður húðin þig um að sleppa meðferðinni.



meyjakona krabbamein
Auglýsing

Hvað á að gera í því.

Svo virðist sem þú hafir ofþenslað. Aftur gerist það og það er margt sem þú getur gert til að láta húðina glóa aftur. Lykillinn, hér, er að púða húðina með nærandi uppskriftum og forðast að svipta hindrunina frekar:



  1. Kannski segir þetta sig sjálft: Geymið exfoliants! Þetta felur í sér viðkomandi vöru - kannski er það kjarr, sermi eða gríma - en hafðu líka í huga hvernig þú afhýðir húðina ómeðvitað, eins og dermaplaning , vax eða rakstur, eða jafnvel þorna með saklausan frottakert .
  2. Forðist hita og sól: „Að afhjúpa ferska húð sem ekki hefur myndað verndarhindrun að fullu getur valdið mislitun eða getur sólbrennt auðveldlega,“ segir fagurfræðingur fagnaðarerindisins og hjúkrunarfræðingur í húð Natalie Aguilar . Sem sagt, gerðu þitt besta til að hlífa viðkvæmri húð þinni frá geislum sólarinnar og haltu þér á gott sólarvörn daglega . Þú gætir líka viljað koma í veg fyrir heitt hitastig (þetta strýkur húðina frekar, sem þú vilt örugglega ekki í augnablikinu), eins og brennandi sturtur eða þurrkarar.
  3. Haltu þig við rólegheitin: 'Maður ætti virkilega að halda húðvörum einfaldri og barnið húðina aftur á heilbrigðan hátt. Þegar öllu er á botninn hvolft er ungbarnahúðin að myndast undir, “segir Aguilar. Húðin þín er mjög viðkvæm núna, svo það er best að nota lágmarks, mildar vörur án ilms og ertingar. Aguilar er að hluta til mjólkurhreinsiefni ('[þau] eru mild, brenna ekki og munu ekki svipta húðina af náttúrulegum raka'), eins og þennan möguleika frá Avéne , sem og rakakrem sem einbeita sér að viðgerðum á hindrunum. Haltu venjunni nærandi og einföldum, með áherslu á dekur efni - leikmenn eins og keramíð , hýalúrónsýra , og kolloid hafrar eru vinir þínir.
  4. Ekki tína eða afhýða: Þegar húðin gróar gæti hún flagnað svolítið áður en hún afhjúpar nýja ungbarnahúð undir. Nú gætirðu fundið fyrir löngun til að afhýða þurra húðina, en forðastu það - treystu því að þessar flögur falli náttúrulega af þegar þær eru tilbúnar. „Að draga eða tína í flögur sem ekki eru tilbúnar að losna getur skilið viðkvæma húð eftir hráa og viðkvæmt fyrir örum og litarefnum,“ varar Aguilar við.
  5. Gakktu úr skugga um að maskarinn þinn valdi ekki ertingu: Eins og þú kannski veist, gríman þín getur skapað núning á húðinni , sem getur haft í för með sér óþægindi eða ertingu fyrir viðkvæma húðflokka (það ert þú fyrst um sinn!). Þó að þú ættir ekki að skera andlitsþekjuna alveg, gætirðu viljað gefa efni sem er viðkvæmt fyrir húð, eins og 100% bómull . Vertu einnig viss um að þvo grímuna með a milda sápu eða þvottaefni : „Þetta er skref sem hægt er að horfa framhjá, en mörg þvottaefni hafa skaðleg efni og ilmefni sem ertir enn frekar húðina þegar hún er ofþétt,“ segir Russak.

Varðandi hvenær þú getur náð í skrúbbana aftur? Aguilar nefnir að þú getir byrjað að taka aftur upp rútínu þegar húðin líður að fullu, sem getur tekið allt frá þremur til tólf daga. Ef þú ert alls ekki viss, þá er best að fara á svig við hliðina á varúðinni og fylgjast með þessari viðkvæmu húðvenju þangað til þér líður án efa tilbúinn.

Takeaway.

Auðvitað ættir þú alltaf, alltaf að hafa samband við húðsjúkdómalækni ef þú ert með mikla verki eða óþægindi vegna ofþenslu (segjum að þú sért með stöðugan kláða, blæðingar eða jafnvel bólur) En yfirleitt þýðir ofþurrkun að þú þarft sárlega á einfaldri viðgerðarviðvörun að halda - gefðu húðinni hvíld og fylltu hana með mildum og dekur uppskriftum.



Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.



Deildu Með Vinum Þínum: