Ertu ekki með förðun í sóttkví en er samt að brjótast út? Hér er hvers vegna

Á tímum sem þessum kann að vera að áhyggjur þínar séu minnstar - vissulega eru miklu brýnni mál sem þarf að hafa áhyggjur af. Sem sagt, það sem þú finnur fyrir húðinni er þýðingarmikið. Og ef þú lendir í því að brjótast út núna eða meira en þú ert vanur gæti það verið að angra þig.

Þetta á líklega sérstaklega við ef þú notar þennan tíma til að sleppa förðun og hlaða þér upp heimabakaðar grímur , 'spa' meðferðir, eða þess háttar. Þegar öllu er á botninn hvolft, á ekki að sleppa förðun að stöðva brot? Hvað gefur?

15. okt

Svo að þú hættir að vera í förðun en ert samt að brjótast út núna.

Það eru margir kostir þess að sleppa förðun og gefa húðinni andardrátt - einn af athyglisverðustu kostunum er minni stíflaðar svitahola , fræðilega til þess að fækka brotum. Þannig að ef þú lendir í fleiri brotum núna gætirðu verið að velta fyrir þér hvað er að gerast.

En fyrst skulum við byrja á því sem ekki er að gerast: Þú gætir heyrt frásagnir af internetinu sem leiða til þess að þegar þú hættir fyrst að nota förðun, þá mun húðin „hreinsast“. Hins vegar þinn hreinsar aðeins húðina þegar þú byrjar að nota innihaldsefni sem hvetja til frumuveltu þar sem draslið djúpt í svitahola þínum færist hraðar upp á yfirborðið.

Svo jafnvel þó að þú sért að brjótast út meira núna, þá er það ekki vegna þess að skortur á förðun kallar það fram. Hér er það sem gæti verið að gerast í staðinn:

1.Streita kallar á brot.

Það eru margar ástæður til að kvíða núna - allt frá því að hafa áhyggjur af ástvinum þínum til slæms nætursvefns. Jæja, geðheilsa þín og húð þín eru flókin tengd í gegnum húð-heila ás . Streita er verulegt kveikja að brotum .

Þegar þú ert stressaður losar líkaminn þinn um hormón kortisól . Þetta hormón er hluti af hinu fræga „baráttu eða flugi“ svari og er í raun nokkuð gagnlegt í líkamanum við réttar aðstæður. Til hvers er það ekki til bóta? Húðin þín. Það kallar fram bólgusvörun sem getur valdið útbrotum í tilhneigingu einstaklingsins fyrir unglingabólum þegar.

1000 engill númer

„Húðin okkar er bæði strax skynjandi streita og einnig markmið streituviðbragða,“ stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Keira Barr, M.D. , segir mbg. 'Þetta er ástæðan fyrir því að tilvist unglingabólur stuðlar ekki aðeins að tilfinningu um streitu, heldur er unglingabólur algengari hjá þeim sem upplifa meiri streitu vegna lífsatburða.'

tvö.Breytingar á mataræði.

Vegna þess að öllum stöðluðu venjum okkar hefur verið breytt verulega, þá væri það alveg skiljanlegt ef mataræði þitt hefur breyst líka, af hvaða ástæðu sem er. Það sem þú borðar hefur áhrif á yfirbragð þitt í gegnum þörmum-húðás . Þetta hefur aftur að gera með bólgu: Þegar örveruflóran í þörmum þínum er úr jafnvægi leiðir það til bólgu og hormónaviðbragða um allan líkamann. Og örveruflóran í þörmum er viðkvæmur hlutur - svo breytingar á daglegum matarvenjum þínum munu hafa algerlega áhrif á jafnvægi hennar.

„Þarmabólga getur að lokum orðið almenn bólga. Og það, ásamt oxunarálag, ójafnvægi í blóðsykri og önnur vandamál geta allir komið fram á húðinni - sérstaklega ef þú ert erfðafræðilega tilhneigður til þessara aðstæðna, ' skrifar stjórnarvottaðan internista Vincent M. Pedre, M.D. Þetta getur komið fram í húðinni í gegnum brot eða aðrar bólgusjúkdóma í húð eins og rósroða og exem.

3.Þú tekur bara eftir því meira.

Að lokum gætirðu aðeins tekið eftir litlum húðbreytingum á nákvæmari hátt þar sem þú ert ekki með förðun sem hylur yfirbragð þitt mest allan daginn. Ef þú ert venjulega einn að fara í förðun, notarðu það líklega á morgnana, heldur utan um viðskipti þín og skolar af þér á kvöldin. Svo nú þegar þú ert ekki með allan daginn yfirhylmingu, þegar þú sérð þig í speglum eða á skjánum yfir daginn, ertu líklegri til að taka eftir smáum breytingum á húðinni eða nýjum brotum myndast. Svo ekki sé minnst á, með innstreymi FaceTime afdrepa og Zoom funda, erum við öll líklega að skoða hugleiðingar okkar aðeins meira en við erum vön. Það var áður úr augsýn, úr huga. Núna? Ekki svo mikið. Þannig að í raun og veru ertu kannski ekki að brjótast út meira en venjulega - þú ert bara að gefa því meiri gaum en ella.

Flutningurinn.

Ef þú ert að brjótast út meira en venjulega núna, þá eru fullt af fullkomlega eðlilegum skýringum. Mikilvægast er að þú reynir eftir bestu getu að stjórna streituþéttni þinni, hugsa um líkama þinn innra með því sem þú tekur inn og hafa tilhneigingu til að sinna húðvörum eins og þú getur. Það er aðeins svo margt sem þú getur gert núna - svo haltu þig bara við það sem þú getur og svitnar ekki afganginn.

krabbameinsstjörnumerki

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: