5 óraunverulegar uppskriftir frá „Game Game Changers“ kokknum sem eru allir vegan

Ef þú hefur ekki séð Leikjaskiptarnir heimildarmynd á Netflix ennþá, undirbúið þig fyrir að fá innblástur.

Kvikmyndin fjallar um fyrrum UFC kappa James Wilks þar sem hann hittir vísindamenn og helstu íþróttamenn um allan heim til að reyna að uppgötva hvað besta mataræðið fyrir heilsu manna og árangur er í raun.

Spoiler viðvörun: Það er heimildarmynd um vegan mataræði. Og það er með nokkrar dýrindis útlit uppskriftir eftir kokkur Charity Morgan .

Þegar við sáum hana blómkál Buffalo 'wingz,' við þurftum að sjá hvað hún hafði annað að bjóða. Svo sem sagt, hér eru nokkrar bestu plöntuuppskriftir Morgan sem vissulega munu fullnægja.

1011 fjöldi engla

Blómkál Buffalo Wingz

Aðdáandi uppáhalds hjá kjötlausu fólki alls staðar, blómkál hættir aldrei að koma okkur á óvart í öllum tilbrigðum. Mock-Buffalo vængir hafa hækkað sem algeng blómkálsholdgun, og Uppskrift góðgerðarfélagsins er engin undantekning. Hún er viss um að hafa ráð til að færa uppskriftina upp á næsta stig, eins og að sjá til þess að deigið þitt sé mjög kryddað og bakað við háan hita til að tryggja stökkleika. Við elskum þessa vængi sem veislusnakk eða hent í með stórt salat fyrir fyllingarmáltíð .

Grænt gyðjuumbúðir

Upp næst er Charity's grænt gyðju hula . Þessi uppskrift gæti ekki verið meira mbg, með kjúklingabaunum, grænkáli, spergilkáli, avókadói og fleiru, allt vafið saman í eina auðvelda máltíð! Allt sem þú þarft að gera er að búa til sósuna, blanda henni við fyllinguna og velta henni upp. Þessum umbúðum er hægt að henda saman á nánast fimm mínútum og það heldur þér fullum allt síðdegis. Ekki slæmur samningur.

BBQ Beyond Meatloaf

Góðgerðarsamtök BBQ umfram kjötbrauð uppskrift er viss um að verða högg með allsráðandi og grænmetishausum eins. Búið til með Handan nautakjöts til að endurskapa þennan ameríska rétt er uppskriftin ansi einföld. Blandið einfaldlega innihaldsefnunum og setjið þau á brauðform, toppið með sósunni (sem aðeins er með fjögur innihaldsefni, við the vegur) og bakið! Berið fram með brennt grænmeti og kartöflur að ljúka við klassíska klassíkina.

Grasker krydd túrmerik linsubaunir

Þessi næsta uppskrift tekur aðeins lengri tíma en hinar, en við lofum að það er þess virði (og ekki of erfitt). Góðgerðarsamtök grasker krydd túrmerik linsubaunir eru allt sem þú þarft máltíð að vera: fylling, næringarþétt og ljúffeng. Túrmerik , chilidufti, kókosmjólk og fleira sameinast fyrir sætan og bragðmikinn rétt sem er bæði góður og hollur. Og þegar þú hefur áhrif á bólgueyðandi kraft túrmerik, þá er þetta uppskrift sem þú vilt hafa við höndina.

18. júlí stjörnuspá

Hrá Bruschetta pizza

Að lokum, fyrir bæði hráfæðisaðdáendur og hráforvitna, höfum við góðgerðarstarfsemi hrá bruschetta pizzu . Í þessari uppskrift er enn ein holdgerving ástkærs blómkáls okkar, að þessu sinni sem pizzuskorpa. Þú getur keypt blómkálskorpu fyrirfram í búðinni eða búið til einn frá grunni . Svo það er tæknilega ekki að fullu hrátt, en eftir að skorpan hefur verið bakuð, þá er bara að bæta við áleggi: vegan ricotta, tómötum, ólífum, basiliku og fleiru til að lífga þessa bruschettu, án viðbótar baksturs krafist. Auðvelt sem baka!

18. mars stjörnumerki

Hvort sem þú ert að leita að tilraunum með nýja uppskrift úr jurtum eða vilt bara eitthvað að borða meðan þú horfir á Leikjaskiptarnir , við myndum hiklaust mæla með því að láta eina af þessum uppskriftum fara. Verði þér að góðu!

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: