5 skref til að opna æðra sjálf þitt

Við erum alltof kunnug röddinni sem bergmálar inni í höfði okkar. Þú þekkir þann: viðbjóðslegi herbergisfélaga sem stöðugt tekur á göllum þínum, raunverulegum eða ímynduðum. Sama hversu mikið þú vinnur eða hversu mikið gott þú hefur gert, heyrirðu samt orðin í bakgrunni. 'Þú ert of feitur' eða 'þú ert að verða gamall' og 'þú ert ekki að vinna nógu mikið.' Það er „Þú munt aldrei geta farið á eftirlaun“ og „Hún er of góð fyrir þig“ eða „Honum er sama.“ Listinn endar aldrei. Það skiptir ekki máli hvort það er satt eða ekki; orðin finna enn merki sitt með endalausum hremmingum af niðurfellingum sem heilinn skapar bara fyrir þig.

Ég segi „heila“ af ástæðu, vegna þess að röddin sem talar ert ekki þú. Það er 40.000 ára heili þinn sem gerir það sem hann var forritaður til að gera. Það var forritað til að leita að hlutum sem eru rangir til að halda þér frá vandræðum. Það er lifunartækni. En þegar heilinn þinn sér ekki neitt athugavert í heiminum í kringum þig, þá lítur hann inn á við og niðurstaðan hljómar eins og viðbjóðslegur, hræðilegur herbergisfélagi.

Þú ert svo vanur að heyra viðbjóðslegan herbergisfélaga þinn að þú sérð sjaldan æðra sjálf þitt. Þetta er sá hluti ykkar sem er ánægður, áhyggjulaus og frágenginn. Það er þessi 21. aldar hugur sem þú þarft að heilsa upp á og kynna þér, því þó að 40.000 ára heili þinn haldi líkama þínum öruggum og lifandi, þá er það hugur þinn á 21. öld sem hjálpar þér að vaxa og verða hamingjusamur. Það mun hjálpa þér verða manneskjan þér var ætlað að vera það.

Allt sem þú þarft að gera er að læra að þagga niður í 40.000 ára heilanum þínum svo þú getir hlustað á hann. Það er auðveldara en þú heldur. Hér eru fimm skref:

1.Gerðu þér grein fyrir að lífið þarf ekki að vera fullkomið til að vera frábært.

Því meiri tíma sem þú eyðir í að gera líf þitt fullkomið, því minni tíma geturðu notið þess að njóta þess. Slepptu hugmyndinni að ef heimurinn er ekki fullkominn er hann ekki réttur. Heimurinn er fullkomlega ófullkominn. Þú þarft bara að læra að njóta lýta sem og perlna. Enn mikilvægara, fyrirgefðu sjálfum þér fyrir þína eigin ófullkomleika. Segðu bara sjálfum þér og segðu það upphátt: 'Þetta er allt hluti af því að vera fallega, yndislega gallaði mig!' Njóttu þá þessara galla bara eins.

naut karlkyns sporðdreki kvenkyns

tvö.Viðurkenna eigin guðdómleika af og til.

Trúðu því eða ekki, þú fæddist fallega guðlega. Heimurinn lærði bara aldrei að faðma það og þú lærðir aldrei að njóta hans. Leyndarmál hamingjunnar er ekki að elta það sem þú hefur ekki. Leyndarmálið er að líta inn og viðurkenna einfaldan sannleika þinn, eigin guðdómleika. Það er hægt að sleppa öllum hinum.

3.Sáð fræjum jákvæðra hugsana.

Þú getur ekki stjórnað öllum hugsunum þínum. Þeir koma af sjálfsdáðum. En þú getur stjórnað því hvernig þú bregst við þeim. Margar af þeim hugsunum sem þú hefur er einfaldlega eins og heilinn virkar. Það er frjálst að gera það sem það vill. Hugsaðu um hugsanir þínar sem fræ sem vaxa innra með þér. Þú getur ræktað frábæra ræktun eða látið illgresið vaxa óséð. Þegar þér rækta góðar hugsanir , þú lifir.

Fjórir.Slepptu og vertu bara.

Raunveruleg hamingja snýst ekki um að vera himinlifandi á hverri mínútu á hverjum degi. Sönn hamingja snýst um að vera sáttur, vera í jafnvægi og lifa lífi sem er afkastamikið, fullnægjandi og skemmtilegt. Lærðu að sleppa öllu dramatíkinni sem raskar jafnvægi þínu. Ef það tekur frá ánægju þinni, þá slepptu því . Breyttu sjónarhorni þínu með því að einblína ekki á það neikvæða heldur með því að minna þig á það jákvæða í lífi þínu.

5.Finndu þinn eigin einfaldan sannleika.

Gerðu það sem þú elskar mest, fylgdu hjarta þínu, girndum og draumum þínum. Leitaðu að merkingu í gjörðir þínar og tilgangur í hvaða átt sem þú ákveður að fylgja. Það er það sem mun leiða þig að þínum einfalda sannleika, sem er leiðin að æðra sjálfinu þínu og til að verða sú guðlega vera sem þér var ætlað að vera.

6. desember skilti

Það er ekki lengur nóg að sætta sig við hvernig hlutirnir eru og lífið sem þú átt. Það er yndislegt tækifæri til að lifa því lífi sem þú fæddist til að lifa. Krafturinn er innra með þér. Allt sem þú þarft að gera er að taka fyrsta skrefið í átt að því að átta þig á því.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: