Já, þú getur gert samband við Narcissist vinnu. Svona

Oft þegar kemur að því að tala um fíkniefnasérfræðinga, þá erum við að tala um hvernig á að bera kennsl á þau í lífi okkar svo við getum skorið þau út eins fljótt og auðið er. En í raun og veru, sérstaklega þegar kemur að rómantískum samböndum, ekki allir getur verið svo fús að stefna að dyrunum.

Kannski líður þér svolítið út í loftið vegna þess að þú ert nýbúinn að átta þig á því að félagi þinn - einhver sem þú elskar - er narcissist. Þú finnur fyrir mikilli tengingu við þessa manneskju, en þú finnur líka fyrir ringulreið og ruglingi vegna þess að þú veist að ekki er verið að meðhöndla þig eins vel og þú gætir verið og veist ekki hvað ég á að gera.

14. ágúst skilti

Ólíkt tveimur öðrum „dökkum þrískiptum“ persónuleikagerðum ( sálfræðingar og Machiavellians ), það er mikill blæbrigði og aðgreining meðal narcissista. Sumir fíkniefnasérfræðingar eru verri en aðrir; sumir eru einfaldlega pirrandi en þolanlegir á meðan eigingirni annarra og sjálfsvirðing birtast sem beinlínis grimmd gagnvart fólkinu í kringum sig. Það fer eftir sérstöðu hegðunar þeirra og eðli, það er fullkomlega mögulegt að tengja við narcissista. En til að komast áfram eru hér fimm hlutir sem þú verður að gera:

1. Greindu raunverulegar ástæður fyrir því að þú vilt vera í sambandi þínu.

Í fyrsta lagi þarftu að vera viss um að þú dvelur af réttum ástæðum - og ekki vegna þess að þú ert hræddur við að vera einn, hræddur við það sem fíkniefnalæknirinn gæti gert, háður dramaðinu sem á sér stað með fíkniefninu þínu, eða ert áfallatengd til fíkniefnalæknisins (sem getur gerst þegar fíkniefni félagi þinn er svipaður foreldri þínum eða báðum). Vertu heiðarlegur við sjálfan þig: Af hverju viltu virkilega vera áfram?

Narcissists eru ekki auðvelt fólk að vera nálægt, eins og þú ert líklega vel meðvitaður um núna - þeir skortir samkennd, þeir eiga rétt á sér, þeir monta sig mikið og þeir eru mjög tilbúnir að leggja þig niður til að láta þér líða hátt. Og þó, af öllum þeim góðu ástæðum sem einstaklingur sem lendir í stefnumótum eða kvæntist fíkniefnalækni gæti viljað fara, þá eru ennþá nokkrar fullkomlega gildar ástæður sem þeir gætu viljað reyna að láta sambandið ganga. Nokkur dæmi:

• Þú átt börn og vilt ekki slíta fjölskyldunni og maki þinn er í lagi sem foreldri.
• Það eru fjárhagsleg atriði sem þarf að huga að.
• Félagi þinn er ekki í neinum málum, er ekki ofbeldi líkamlega eða munnlega og er ekki fíkniefni. (Ef þeir eru það, þá er ekki góður kostur að reyna að láta það ganga - þú þarft að gera áætlanir um að fara.)
• Félagi þinn er skemmtilegur að vera með. Þeir geta verið mjög spennandi þegar þeir vilja vera.
• Þegar þú tengist líður það vel.

Eyddu smá tíma í að hugsa um það sem þú græðir á því að vera áfram. Talaðu við traustan vin eða fagmann til að hjálpa þér að kanna raunverulegar óskir þínar, þarfir og hvatir.

2. Mæla vilja narcissistic félaga þíns til að fá hjálp.

Til þess að samband þitt virki, verður fíkniefni félagi þinn að vera fyrirbyggjandi varðandi breytingar - og það þýðir að þeir þurfa að leita til fagaðstoðar. Vandamálið er auðvitað að fíkniefnaneytendur neita almennt að viðurkenna eigin galla og líta á alla aðra en sjálfa sig sem hið raunverulega vandamál. Ef þetta er raunin, þá þarftu annað hvort að samþykkja 100 prósent að ekkert breytist - að þú fáir það sem þú sérð - eða þú þarft að yfirgefa sambandið.

Ef félagi þinn segist vera reiðubúinn að fara í átt að breytingum og lækningu, vertu viss um að draga þig til baka og láta hann finna sinn faglega aðstoð. Ef þú reynir að finna hjálpina fyrir þá munu þeir líklega standast eða finna eitthvað athugavert við þann sem þú valdir. Ef þeir eru einlægir um að fá hjálp munu þeir sjá um ferlið sjálfir og sjá til þess að það gerist. Ef þeir gera það ekki, þá þarftu að sætta þig við að þeir ætli ekki að fá hjálp.

3. Hættu að reyna að stjórna hegðun maka þíns.

Flest okkar, þegar við vorum að alast upp, lærðum ýmis konar stjórnun til að öðlast ást og forðast sársauka. Stjórnandi hegðun er hvaða hegðun sem er með dagskrá - hegðun sem er tilraun til að fá maka þinn til að breytast og sjá hlutina á þinn hátt. Sumt að stjórna er augljóst, svo sem reiði eða ógnun, og önnur stjórnandi hegðun er hulin, svo sem að láta af þínum eigin þörfum til að reyna að fá ákveðin viðbrögð frá maka þínum.

Hér eru aðeins nokkur dæmi um leiðir sem þú gætir reynt að stjórna hegðun maka þíns:

• Biðst afsökunar þegar þú veist að þú hefur ekki gert neitt rangt og tekur ábyrgð á að þóknast maka þínum.
• Að gefast upp með því að verða við kröfum maka þíns vegna þess að þú vonar að koma í veg fyrir reiði og kenna eða fá samþykki.
• Vertu stöðugt á tánum, gangandi í eggjaskurnum til að kveikja ekki maka þinn.
• Að afsaka eða útskýra hegðun maka þíns fyrir sjálfum þér eða öðrum, setja það á bernsku sína eða streitu.
• Gerðu sjálfan þig ábyrgan fyrir tilfinningum maka þíns meðan þú hunsar þínar eigin.
• Verður reiður eða dreginn til baka, í von um að refsa maka þínum nægilega til að hann breytist.
• Hóta maka þínum á einhvern hátt, svo sem með því að hætta eða með fjármál.
• Oft að kenna maka þínum um sársauka og vona að þeim sé sama og hætta að gera meiðandi hluti.

Stundum getur stjórnað hegðun virst vel meint, en engu að síður óhollt. Hvenær sem þú ert að reyna að stjórna maka þínum frekar en að einbeita þér að því að hugsa um þínar eigin tilfinningar og þarfir yfirgefur þú sjálfan þig. Það mun ekki aðeins leiða til þess að þér líður enn verr - vegna þess að þú ert að reyna að stjórna einhverju sem þú ræður ekki við - heldur mun það líklega skapa mótstöðu. Þetta á við í öllum samböndum en sérstaklega þegar kemur að fíkniefnaneytendum, sem almennt hata að vera stjórnað.

Að auki, að reyna að stjórna á bæði augljósan og leynilegan hátt er þátttaka þín í því truflaða kerfi sem þú ert í. Ef þú hefur einhverja möguleika á að láta þetta samband ganga, þá þarftu að lækna endann á kerfinu sem er háð samskiptum.

Til þess að vera áfram og láta það virka fyrir þig þarftu að hætta að reyna að bera ábyrgð á tilfinningum maka þíns og einbeita þér að taka ábyrgð á eigin tilfinningum í staðinn. Það þýðir að þróa sterkan, kærleiksríkan innri fullorðinn sem talar frekar fyrir þér en gefur sig.

4. Leitaðu að öðrum umönnunaraðilum.

Narcissistar munu næstum alltaf forgangsraða sjálfum sér, eigin löngunum og sínum eigin sjónarmiðum og best er að búast ekki við því að þeir séu þarna til að sjá um tilfinningar þínar. Ef þú vilt vera áfram, þá þarftu að vera raunsær og samþykkja að þú þarft að fá stuðning þinn og umhyggju annars staðar, svo sem frá fjölskyldu og vinum, og sleppa því að trúa því að þú fáir ósvikna umönnun frá maka þínum. Hluti af því að hugsa um sjálfan þig er að sjá til þess að þú fáir þann stuðning og tengingu sem þú þarft í lífi þínu.

5. Lærðu að elska sjálfan þig vel.

Þó að fíkniefnasérfræðingar hafi tilhneigingu til að hafa lítill hvati til breytinga , fólk hefur tilhneigingu til að koma fram við okkur eins og við koma fram við okkur sjálf. Með öðrum orðum, meðferð maka þíns á þér gæti verið að spegla eigin brottfall. Þú gætir komist að því að því meira sem þú lærir að elska og meta sjálfan þig og koma fram við sjálfan þig eins og þú myndir koma fram við einhvern sem þú elskar, því betra fær félagi þinn þig. Það þýðir ekki að félagi þinn sé að gróa, en við getum örugglega þjálfað fólk í að koma fram við okkur eins og við viljum að komið sé fram við okkur.

Það er þitt að gera þig hamingjusaman, sem mun byrja að gerast náttúrulega þegar þú lærir að koma fram við þig af ást.

Þú verður að ákveða sjálfur hvort þú ert tilbúinn og fær um að gera alla þessa fimm hluti ef þú vilt halda áfram að vera í sambandi við þessa manneskju. Narcissism þarf ekki að vera samningur, en það breytir vissulega eðli sambands þíns og mun krefjast mikils styrks og sjálfsást fyrir þig til að finna frið og gleði í því.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: