Halda áfram að laða að fíkniefnalækna? Hér er ástæðan (og hvernig á að hætta)

Hefurðu fundið að þú laðar áfram að þér narcissista? Getuleysi til samkenndar, ýkt tilfinning um sjálfsvirðingu og óhófleg og sjúkleg þörf fyrir aðdáun eru aðeins fáeinir eiginleikar sem narcissistar búa yfir, að mati sálfræðings. Dana Dorfman, doktor . Þetta eru augljóslega ekki eiginleikar elskandi og stuðningsfulls félaga. Svo hvers vegna laða sumir að sér narcissista aftur og aftur? Hérna er allt sem þú þarft að vita um hvers vegna þetta heldur áfram að gerast og hvernig á að kveðja þá fyrir fullt og allt:

1. Þú ert fíkniefnalegt foreldri.

Að brjóta hringrás er auðveldara sagt en gert því miður. Ef þú átt fíkniefni, segir Dorfman að þú gætir leitað til maka, ómeðvitað eða ekki, sem hefur svipaða eiginleika. „Tilfinningahugur okkar leitar þekkingar og er knúinn til að endurtaka sambandsmynstur,“ útskýrir hún. „Þótt foreldrar séu ekki í sjálfu sér rómantískir, tákna þeir fyrstu ástarupplifun okkar. Þess vegna erum við líkleg til að endurtaka þessi reyndu mynstur eða gangverk í rómantískum samböndum okkar. '

Jafnvel þó að þú hafir ekki fíkniefni foreldri gætirðu átt eitrað fjölskyldumeðlimur eða narcissistic fyrrv sem höfðu djúp áhrif á þig á svipaðan hátt. Hvort sem það er gott eða slæmt, kunnugleiki er þægilegur og oft boðið inn.

2. Þú ert empathísk manneskja.

Samkennd er hæfileikinn til að tengjast og finna fyrir tilfinningum annarra. Þó að maður sé samúðarfullur er ótrúlegt einkenni til að búa yfir, vertu meðvitaður um þarfir og langanir hvers þú ert að stilla þig inn í. Samúð er vakin af fíkniefnaneytendum og fíkniefnalæknar elska að nýta sér: „Þar sem fíkniefnaneytendur treysta á einbeittan fókus og eftirtekt, mun tilfinningasöm manneskja að sjálfsögðu höfða til þeirra,“ útskýrir Dorfman. Á meðan „er ​​tilfinningalega stillt manneskja líkleg til að upplifa fullnægingu eða fá jákvæð viðbrögð fyrir einstaka tilfinningalega nákvæmni sína og viðhalda þannig kraftinum.“

3. Þú hefur lítið sjálfsálit.

Allir glíma við sjálfsálitsmál en því miður hafa fíkniefnasérfræðingar tilhneigingu til að nota „sjálfsöryggi“ persónuleika sinn til að nýta sér það. Löggiltur áfallahjálpari Tamara hæð segir mbg að „konur sem eru að glíma við eigin sjálfsálit, þ.m.t. sögu um misnotkun, áfall, einelti eða sjálfsmyndarmál“ hafa tilhneigingu til að laða að sér narcissista. Narcissists geta komið fram eins og þeir séu að koma þér til bjargar, tilbúnir til að lyfta þér upp og þeir hefja oft samband með því að sprengja þig með ást. Í raun og veru nota fíkniefnasérfræðingar aðeins óöryggi þitt til að blása upp sjálfið sitt og halda þér undir stjórn þeirra.

4. Þú afneitar þínum eigin þörfum.

Finnst þér þú gefa og gefa í samböndum án þess að taka þér tíma til að hugsa um það sem þú vilt fá í staðinn? Narcissists forgangsraða sér framar hverjum öðrum, þannig að manneskja sem auðveldar það, meðvitað eða ekki, er afli fyrir þá.

„Hræddur við að vera álitinn„ þurfandi “getur einstaklingur ofbætt sig með því að hunsa, ekki viðurkenna eða afneita eigin þörfum,“ segir Dorfman. „Fyrir vikið getur félagi sem skynjar sjálfan sig óeigingjarnan, án tilfinningalegra þarfa, einbeitt sér aðeins að hinum.“

5. Þeir láta þér líða vel (stundum).

Þó að fíkniefnalæknir muni gagnrýna þig aftur og aftur í einrúmi, munu þeir kynna afrek þín fyrir öðrum hvenær sem er. „Narcissistar líta á félaga sína sem framlengingu á sjálfum sér - einhver sem mun endurspegla þá jákvætt og aðdáunarvert,“ segir Dorfman. „Fyrir vikið kann fíkniefnalæknir laðast að einstaklingi sem býr yfir eiginleikum sem þeir meta og þeir telja að muni bæta ímynd sína.“ Ef þú lítur vel út fyrir annað fólk vona það að það láti það líta vel út. Það tengist löngun þeirra til að stjórna þér og tryggir að þú sért alltaf sem bestur, jafnvel þó að það sé í skaða fyrir andlega líðan þína.

Hvernig á að hætta að laða að narcissista:

1.Settu ákveðin mörk.

Það er ekkert athugavert við það að vera meðlíðandi og gefa manni - en það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þessir góðir eiginleikar innra með þér séu ekki nýttir. Gerðu þetta með því að vera staðfastur varðandi mörk þín: hvaða hegðun þú vilt og mun ekki sætta þig við, hvað þú ert tilbúin að gefa og hvað þú neitar að gera, sama hvað hinn segir.

Narcissists skilja ekki mörk og munu reyna að ýta í gegnum þín þegar mögulegt er. „Ef einstaklingur hunsar, fer ítrekað yfir eða bregst ekki við viðleitni þinni til að framfylgja mörkum, endurskoðaðu þá áframhaldandi sambandið,“ segir Dorfman. Hún hefur séð þetta fela í sér uppáþrengjandi spurningu, virðingarleysi fyrir tíma þínum og rými og vanhæfni til að fylgja afmörkun marka þinna. Með því að setja sterk og ósveigjanleg mörk, ert þú að segja narcissists að hverfa.

tvö.Vinna við að þróa traust traust.

Og skurður alla sem láta þig líða minna en. Narcissists elska einhvern sem trúir ekki á sjálfan sig eða sem hefur óöryggi sem nýtir sér sem best, svo ein besta leiðin til að hætta að laða að narcissists er að þróa sterka tilfinningu um sjálfsvirðingu. Augljóslega er að þróa sjálfstraust og sjálfsást ævilangt, en þegar þú byrjar að minna þig á það sem þú átt skilið - og varpar því sjálfstrausti út á við - sjá narcissistar að þú ert ekki auðveldlega meðfærður og því ekki gott fórnarlamb fyrir þá að bráð á.

3.Heim í gildi mannsins.

Gildi mannsins segja sitt um hver þau eru. „Einbeittu þér að gildum þeirra og siðferði, leitaðu að hlutlægum staðreyndum til að styðja svokölluð gildi þeirra og taktu síðan inn í innsæi þitt,“ segir Hill. „Það er eitt sem fíkniefnalæknir getur ekki falsað, og það er samkennd. Við getum skynjað innsæi, oftast, hvort einhver tengist raunverulega eða ekki. '

Fjórir.Þekkja rauða fána.

Ef aðeins það sem þú sást var raunverulega það sem þú fékkst alltaf. Þegar um er að ræða narcissista mun persónuleiki þeirra sveiflast verulega eftir aðstæðum sem þeir eru í. Opinber og persónuleg narcissist er öfgakenndari í framsetningu - sérstaklega í meðferð þeirra á maka. Ef einstaklingur er stöðugt virðingarverður og heillandi á almannafæri og stöðugt móðgandi og niðrandi í einrúmi, er líklegt að það sé narsissískur rauður fáni, “segir Dorfman. Þó að það sé auðvelt að bursta af rauðum fánum, sérstaklega þegar einstaklingur kemur svona vel frá öðrum, treystir þú þörmum þínum og grípur til aðgerða þegar þeir birtast. Heilbrigt samband mun ekki líða eins og eitthvað sé slökkt - trúðu sjálfum þér að það sé til.

26. feb stjörnumerki

5.Forðastu alla sem reyna að stjórna hegðun þinni.

Ef þú tekur eftir því að einhver er að leggja skoðanir sínar á þig og verður reiður þegar þú hlustar ekki - hlauptu í burtu! Frá því að gagnrýna útlit þitt til að reyna stöðugt að stjórna hegðun þinni eða reyna að gera þig að mold af þeim, útskýrir Dorfman að allar þessar stjórnandi aðgerðir séu narsissískar tilhneigingar. Rétti félagi mun þakka þér fyrir hver þú ert í stað þess að reyna að gera hvert val fyrir þig.

Þegar þú byrjar að skilja merki um fíkniefnasérfræðinga og hvaða tegund af persónufíklum laðast að, það mun byrja að verða miklu auðveldara að forðast þá með tímanum.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: