Af hverju lætur kaffi þig kúga nákvæmlega?

Haframjólkurlatte, espressóskot, kalt brugg , eða sígilda mál af dreypikaffi. Hvernig sem þú tekur kaffið þitt, það er ekkert leyndarmál að fólk elskar koffínspark snemma morguns. En af hverju fær ástkæra bruggið þig stundum til að kúka?

Samþættur meltingarlæknir Marvin Singh, M.D. , og starfandi læknir læknir Wendie Trubow, M.D., MBA , vega að því hvers vegna kaffi leiðir þig oft á baðherbergið og hvort það sé mögulegt að stjórna þessum líkamlegu viðbrögðum eða ekki.

Af hverju fær kaffi þig til að kúka?

Er eitthvað sérstakt hráefni í kaffi sem fær þig til að kúka? Singh segir að þessi tilfinning gæti í raun stafað af ýmsum þáttum. „The heitt hitastig vökvans getur örvað hreyfanleika, “segir hann,„ og koffínið stuðlar einnig að því samdrætti í þörmum . ' Sem sagt, þó að nokkrar rannsóknir hafi verið gerðar, þá eru ekki nægar rannsóknir til að staðfesta kenningar.

Endurstilltu þörmum þínum

Skráðu þig fyrir ÓKEYPIS fullkominn handbók um þörmum sem inniheldur lækningauppskriftir og ráð.

Hins vegar er „ljóst að kaffi eykur virkni í þörmum þínum, kallað peristalsis,“ segir Trubow. Það þýðir að á meðan ástæðurnar eru enn í óvissu getur það einnig hjálpað til við að drekka kaffibolla ef þú ert með hægðatregðu.

103 fjöldi engla

Lætur koffínlaust kaffi þig líka kúka?

Þó að koffein gæti spilað lítið hlutverk í því að láta þig kúka, sýnir ein rannsókn hvort tveggja koffeinlaust og koffínlaust kaffi hefur áhrif . Rannsóknin skrifar að það hafi verið „hækkun hreyfileikavísitölu innan fjögurra mínútna eftir inntöku bæði venjulegs og koffínlaust kaffis.“ Með öðrum orðum, bæði flýttu fyrir lönguninni til að kúka.

„Það eru líka efni í kaffi eins og klórógen sýrur sem geta stuðlað að meltingarferlinu og örvun í þörmum,“ útskýrir Singh. Þessar sýrur eru til staðar bæði í kaffi- og koffínlausum afbrigðum.

28. janúar skilti

Skiptir hitastig kaffisins máli?

Samkvæmt Singh: „Það eru tvö megin atriði sem örva meltingarveginn: að borða og vakna.“ Svo þegar þú vaknar og fær þér heitan drykk snemma morguns gæti það verið hluti af ástæðunni fyrir því að þér finnst þörf á að kúka stuttu síðar.

En ef þú ert að drekka kaffið seinna um daginn mun hitastigið líklega ekki skipta máli. 'Aðalatriðið sem þú ert að fjarlægja með því að búa til ísað kaffi er hitastigið,' segir hann. „Súru efnin og önnur efnasambönd í kaffi geta samt stuðlað að hægðum.“

Er einhver leið til að koma í veg fyrir kaffi af völdum kaffi?

Ef þú ert ekki tilbúinn að hætta kaffinu alveg - og koma, hver er það? - Singh leggur til að forðast að drekka það fyrst á morgnana. „Þó að það sé ekki viss hlutur, mun kannski tímasetningin og kaffimagnið sem þú drekkur breyta þörmum,“ segir hann.

Að auki, ef þú ert viðkvæmur fyrir laktósa skaltu skipta mjólkurkreminu þínu út fyrir möndlu eða haframjólk val gæti hjálpað til við að draga úr bensín og uppþemba .

Því miður segir Trubow, „ef þú ert móttækilegur fyrir kaffi, er ólíklegt að þú getir stöðvað áhrifin ef þú drekkur það.“ Ef það er nógu truflandi gætirðu prófað að skipta kaffinu út fyrir te eða heitt vatn með sítrónu .

Deildu Með Vinum Þínum: