Er eplaedikbaði rétt fyrir þig? 6 ástæður til að prófa

Frá hármeðferðum til óhreinna borðplata virðist sem (næstum) öll vandamál lífsins sé hægt að leysa með eplaediki. Margir eru jafnvel að bæta töff efninu í baðin sín, þökk sé mannorðinu sem er allsherjar húðmeðferð.

Auðvitað, það er ekki mikið af rannsóknum í kringum innihaldsefnið - svo mikið af meintum ávinningi er ekki studd af rannsókn enn sem komið er. Hins vegar eru nokkrar vísbendingar um að eplaediki gæti hjálpað húð þinni og líkama á nokkra vegu. Hér skaltu læra um sex ávinning sem þú gætir fengið með því að liggja í bleyti í meðferð eplaedik bað:

1. Sveppasýkingar

Sveppir lifa venjulega á húðinni en litlu buggurnar geta valdið vandamálum ef þeir gróa upp. Mörg mál eru af völdum Candida albicans , sveppur sem þekktur er fyrir að valda hrikalega kláða í húð. Önnur einkenni eru þykk húð, roði og erting.

28. apríl skilti

Rannsóknir benda til að eplaediki gæti hjálpað. Í 2018 rannsókn , komust vísindamenn að því að edikið getur hamlað vexti C. albicans í petrískál. Það virkar með því að eyðileggja frumuuppbyggingu sveppsins ásamt ákveðnum ensímum sem það þarf til að lifa af.

Þó að tilraunin feli í sér rétt í stað manna eru niðurstöðurnar vænlegar. Það er þess virði að dýfa í eplaedikbaði ef þú ert með sveppasýkingu í húð.

2. Bólur í líkama

Finnst súr um unglingabólur ? Prófaðu að bæta eplaediki við næsta bað. Það hefur sterkir bakteríudrepandi eiginleikar sem gæti unnið gegn Propionibacterium acnes , bakteríurnar sem valda oft leiðinlegu broti.

Samkvæmt Kate Denniston, N.D., löggiltum náttúrulækningalækni og stofnanda Sameiginleg heilsa í Los Angeles , eplaedik getur einnig stjórnað unglingabólum með því að jafna sýrustig húðarinnar. „Bakteríur geta þrifist á basískri (hár sýrustig) húð og gert okkur líklegri til að brjótast út,“ útskýrir hún. 'Þynnt eplasafi edik getur lækkað sýrustig húðarinnar og komið jafnvægi á náttúrulegu hindrun okkar til að vernda gegn bakteríum.'

Þessi áhrif á sýrustig gætu einnig hjálpað til við náttúrulegar varnir húðarinnar. Venjulega inniheldur sviti okkar örverueindir sem kallast dermicidin og nitrites. En samkvæmt a 2017 rannsókn , virkni þeirra lækkar þegar sýrustig húðar eykst. Með því að blanda eplaediki út í baðið þitt geturðu lækkað sýrustig húðarinnar og auðveldað dermicidíni og nítrítum að gera sitt.

3. Exem

Ef þú ert með exem, getur pH-jafnvægi í eplaedikbaði átt heima í þér sjálfsumönnunarvenja . Það er vegna þess að exem, eins og unglingabólur, tengist hækkuðu pH-gildi í húð.

Svo, mundu þá náttúrulegu húðhindrun? Það þarf súrt (lágt) pH ekki aðeins til að vernda gegn bakteríum heldur til að halda raka líka. Hins vegar vísindamenn hafa fundið að fólk með exem hefur tilhneigingu til að hafa hærra sýrustig í húð en þeir sem eru án. Auk þess hjá fólki sem gera eru með exem, húðskemmdir hafa venjulega hærra sýrustig en óbreytt húð. Rannsóknir hafa sýnt að lækkun pH lækkar bólgandi TH2 svörun og flýtir fyrir endurheimt hindrunarstarfsemi , sem báðir eru lykilökur í exemi.

17. júlí stjörnumerki

Fræðilega séð gæti eplaedik hjálpað til við að róa exem með því að lækka sýrustig húðarinnar. Og þó vísindamenn hafi ekki prófað það sérstaklega, þá hefur Landseksemsamtökin segist hafa möguleika. Eplaedikbaði gæti verið það sem þú þarft til að stjórna náttúrulega exemblossum.

4. Líkamslykt

Líkamslykt gæti verið vandræðaleg en við skulum vera raunveruleg - það gerist fyrir það besta okkar. Þú mátt þakka bakteríur á húð þína, eins og Corynebacterium striatum og Staphylococcus haemolyticus. Þegar sviti blandast þessum örverum er niðurstaðan alvarlega fnykandi ástand.

Taktu dýfu í eplaedikbaði. Sem náttúrulegt sýklalyf getur lækningin haldið lyktarvaldandi örverum í skefjum. Að auki, með því að lækka sýrustig húðarinnar, gæti það gert húðina að minna eftirsóknarverðu umhverfi fyrir umfram bakteríur.

Aftur eru þessi ávinningur ímyndaður þar sem vísindamenn hafa ekki kannað hvernig edikböð hafa áhrif á líkamslykt. En ef þú ert að leita að a náttúruleg leið til að lyktareyða , að liggja í bleyti í þynntu eplaediki gæti rétt í hönd.

5. Vörtur ... Kannski

Vörtur orsakast af papillomavirus úr mönnum, einnig þekkt sem HPV. Sumir meðhöndla þau með eplaediki, jafnvel þó að það sé þar er ekki nein hörð rannsókn um virkni þess. Það er sagt að edikið hafi veirueyðandi eiginleika sem geta læknað vörtur. Aðrir telja að eplaedik sé eins og salisýlsýra - venjulegur meðferðarúrræði - sem leysir upp vörtur með tímanum.

Samt er eina tengingin milli HPV og ediks séð í skimunarpróf . Ediksýran í ediki gerir HPV-skemmdir hvítar sem gerir það auðveldara að taka eftir þeim.

Þrátt fyrir skort á sönnunargögnum standa margir við eplaedik sem lækning gegn vörtu. Það er venjulega þynnt og borið á vörtuna eða bætt í bað. Hvort heldur sem er, þá munt þú vera feginn að vita að vörtur hverfa yfirleitt af sjálfu sér eftir nokkrar vikur eða mánuði.

6. Líkamshrukkur

Í heimi andlits sermis og jade rúllur , það er auðvelt að gleyma því að koma í veg fyrir hrukkur á líkamanum. Brjóta og brjóta, þegar allt kemur til alls, geta komið fram á svæðum eins og hálsi og handleggjum. Þetta er sérstaklega líklegt ef húðin þín hefur hátt pH, sem tengist hrukkum. (Sýrari húð tengist aftur á móti minna hrukkumyndun .)

Sláðu inn pH-jafnvægis eiginleika eplaediki. „Sýrukápan er náttúrulega hindrunin á húð þinni [sem] samanstendur af náttúrulegum olíum,“ segir Denniston. '[En] þegar við eldumst, verður húðin basískari, sem veikir getu sýruhúðarinnar til vernda gegn hrukkum . ' Hún bætir við að eplaedikbaði geti lækkað sýrustig húðarinnar í öllum líkamanum og gert það húðina minna við hrukku í framtíðinni.

Hvernig býrðu til þína eigin?

Tilbúinn til að njóta meðferðar eplaedikbaðs? Hér er það sem þú þarft til að búa til eitt:

• 1 til 2 bollar eplaedik
• 10 til 20 dropar ilmkjarnaolíur að eigin vali

Hellið eplaediki í volgt bað. Bættu við uppáhaldinu þínu til að fá aukinn góðan ávinning nauðsynlegar olíur . Hrærið baðvatnið til að sameina innihaldsefnin. Leggið í bleyti í 20 mínútur og skolið síðan varlega með köldu vatni. Rakaðu eins og venjulega.

Hvað ættirðu annars að vita?

Þó eplasafi edik sé náttúrulegt lækning, getur það valdið erting í sumum tegundum af húð og hári. Það getur einnig pirrað líkamann þegar hann er notaður í bað, svo byrjaðu með minnsta virka skammtinn - 1 bolli - og vinnðu þig hægt upp.

Ef eplaedik passar ekki við húðina, mælir Denniston með því að prófa jojobaolíu í baðinu þínu í staðinn.

14. júní skilti

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: