Ég prófaði Gua Sha með fullum líkama og það breytti venjunni minni á næturnar

Ég ætla að leggja í veðmál sem þú hefur þegar heyrt um gua sha. En ef þú hefur ekki gert, hér er lítill bragur: „Þetta er aðferð sem stafar af hefðbundnum kínverskum lækningum,“ heildrænn fagurfræðingur Britta Plug , minbodygreen er heimilisfastur andlits gua sha sérfræðingur , segir okkur. 'Þegar þú notar gua sha steina í andlitið færðu það virkilega fallega tog og tog sem losar um spennu í heillum, vöðvum og húð.' ( Horfðu á útskýringar hennar og kennslumyndband hér .)

Rannsóknir sýna líka að reglulegt andlitsnudd hjálpar til við að bæta húðgæði. Til dæmis, ein rannsókn sýndi að daglegt andlitsrúlla í aðeins fimm mínútur bætti blóðflæði í andlitið. Í öðru , sjúklingar greindu yfirþyrmandi frá því að þeir væru þéttari, sveigjanlegri húð eftir venjulegt nudd.

Jæja, nú er tæknin að ná vinsældum fyrir neðan hálsinn. Við segjum „öðlast vinsældir“ vegna þess að rétt eins og andlits gua sha— eða hvers konar TCM —Þetta er ekki nýtt. En þegar fólk á Vesturlöndum hélt áfram að falla fyrir bæði gua sha og mikinn ávinning af nuddmeðferð , skörun tveggja var næstum óhjákvæmileg.

'Ég held að það sé skynsamlegt að andlits gua sha náði fyrst. Allir eru að leita að fegurðartilvikum og það er auðveldara og minna óhugnanlegt að prófa, “segir Katie Brindle, stofnandi Hayo'u , heildstætt vörumerki í húðvörum í London. „Nú þegar fólk skilur, treystir og hefur gert sér grein fyrir ljómi andlits gua sha, þá vona ég að þeir verði opnari og tilbúnir að láta líkama gua sha reyna.“

Ég var það vissulega. En fyrst var ég að grafa. Til að byrja, þegar þú leitar „gua sha í fullum líkama“ munt þú sjá mjög ákafar myndir af mar, rauðum bökum. Hins vegar var mér fullvissað, þetta var algengara þegar þú ert með almennilegan iðkanda til að gera það sjálfur. Þegar þú gerir það á sjálfum þér geturðu fundið fyrir roða (meira um það síðar) en þú stjórnar þrýstingnum. 'Þrýsta á húðina ætti ekki að vera sársaukafullt,' segir Brindle. 'Þegar þú ert í vafa? Hættu. '

Og meintir kostir eru áhrifamikill langur listi: Það er sagt að draga úr bólgu, hjálpa svefni, draga tímabundið úr útliti frumu og róa vöðva, svo eitthvað sé nefnt. En eins og er með margar fornar hefðir og sjálfsumönnunarathafnir, þá er ekki mikið af rannsóknum á gua sha í fullum líkama. En það eru mjög góðar rannsóknir á ávinningi nuddmeðferðar, jafnvel þegar þér er gefið , þannig að ég er ekki endilega að útiloka þetta.

Svo ég byrjaði. Nú eru margar gerðir af gua sha verkfærum þarna úti (gerðu bara skyndi Google leit og ótal form og steinar verða að veruleika). Núið - náttúrulegt vörumerki fyrir húð og líkama, sem hefur aðsetur í Los Angeles og býður upp á ofgnótt meðferða á heilsulindum þeirra - setti bara upp Gua Sha Enhancement á stofunni með þessu handhæga líkamsverkfæri, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . Það er þessi langi, bogni steinn sem þú getur notað til að nudda hálsinn, ausa öxlblöðunum, lyfta upp vöðvunum á fótunum og svo margt fleira. Þú getur líka notað venjulegu fjölbreytni gua sha verkfærin þín, eins og tegundina sem lítur út eins og sveipaðar þríhyrningar, eins Skin Gym Rose Quartz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Ég prófaði bæði, bæði í rósakvars. Það er líka Body Restorer hjá Hayou , sem er búið til úr ryðfríu stáli úr læknisfræðilegum grunni. („Málmur hefur strangari áhrif á líkamann, sem hentar ekki viðkvæmri húð andlitsins,“ segir Brindle.)

Og líkt og andlitið notarðu steininn þinn með olíu: hið náttúrulega Líkamsolía Peet Rivko er mitt að fara, svo ég notaði það líka.

Verslaðu þessar vörur: