Hérna er hversu langan tíma það tekur að lækna þörmum þínum

Gut heilsa er allt. Undirliggjandi örveru- og meltingarfærasjúkdómar eins og SIBO og candida ofvöxtur hægt að tengja við nánast hvert nútíma heilsufarslegt vandamál. Frá þyngdaraukningu og þreytu til kvíða og þunglyndis til sjálfsnæmissjúkdóma og krabbameins, það eru margir afleiðingar þess að hafa óheilbrigða þörmum.

23. apríl stjörnumerki eindrægni

Þú gætir verið að hugsa, 'ég fer bara fínt á klósettið, vandamál í þörmum eru ekki mál fyrir mig.' En sannleikurinn er sá að þú þarft ekki að hafa einkenni í þörmum til að eiga undirliggjandi vandamál í þörmum. Margir eru einkennalausir svo langt sem meltingarfæraeinkenni ná en koma fram sem einkenni í frárennsli einhvers staðar annars staðar í líkamanum. Reyndar geta um 22 prósent fólks með meltingarvandamál haft verulegan skaða á smáþörmum en þjást ekki einhver einkenni frá meltingarvegi yfirleitt.

Margir ykkar heilsufarslegu lesendaflæðis vita þetta og þú ert nú þegar að gera heilbrigt af heilbrigt efni - eins og að drekka kombucha, skjóta probiotics og sötra í seyði úr beinum - til að styðja við heilsu þarmanna. * En hversu lengi bætir þörmum heilsu raunverulega taka? Jæja, ég er feginn að þú spurðir.

Að bæta meltingarveginn þýðir að styðja allan líkamann.

Til að svara þessari mikilvægu spurningu verðum við að fara niður á frumustig. Fyrst af öllu er yfirborð þarmanna í kringum 300 fermetrar, sem er á stærð við hús. Þessar ofurmikilvægu frumur í þörmum, kallaðar enterocytes, endurnýjast stöðugt og í venjulegri heilbrigðum þörmum hefur þú alveg ný þörmum fóður á tveggja til þriggja vikna fresti. Tímabætandi tími fólks sem er ekki með sjálfsnæmissjúkdóma, næmi fyrir mat eða önnur bólgusjúkdómsvandamál er mismunandi en rannsóknir benda til að það sé einhvers staðar á milli tveggja og 12 vikna.

Endurstilltu þörmum þínum

Skráðu þig fyrir ÓKEYPIS fullkominn handbók um þörmum sem inniheldur lækningauppskriftir og ráð.

Önnur rannsókn leiddi í ljós verulegar breytingar á samsetningu þörmabakteríur aðeins nokkrum dögum eftir matarbreytingu . Þetta sýnir fram á ótrúlegan kraft matarins sem við borðum, en í raun hafa flestir sem hafa áhuga á að styðja þörmum þeirra önnur heilsufarsleg vandamál sem gera framfarir flóknari og miklu hægari. Ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum heilsufarsvandamálum verður heilsa í þörmum örugglega ferð: langvarandi bólga, Lyme-sjúkdómur, langvarandi veirusýkingar, málefni blóðsykurs , nýrnahettuþreyta, SIBO, sjálfsnæmissjúkdómur, histamínóþol eða ofvöxtur candida.

Með hliðsjón af fæðuofnæmi og næmi.

Vísindamenn finna nú það sem við höfum verið að segja í áratugi í hagnýtri læknisfræði: Viðbrögð við mat eins og glútennæmi eru aðeins annar endinn á stærra bólgurófi, með sjálfsnæmissjúkdóma eins og kölkusjúkdóm (CD) á gagnstæða hlið. Mikil eyðilegging á örvum í þörmum þarf að vera veruleg til að vera opinberlega merktur með blóðþurrð (CD).

Þar að auki, aðeins um þriðjungur fólks með geisladisk hefur augljós meltingarfæraeinkenni ; aðrir upplifa að því er virðist ótengd einkenni eins og kvíði, þunglyndi eða húðvandamál. Þetta leiðir aðeins til 5 prósent af celiaci sem alltaf hafa verið greindir. Þetta þýðir að það eru um 3 milljónir Bandaríkjamanna með kölkusjúkdóm sem hafa ekki hugmynd um að þeir hafi það og glútennæmi allt að 6 prósent af okkur. Fyrir þetta fólk getur það taka upp til sex mánuði bara til að draga úr sjálfsónæmisbólgu mótefnum við að borða mat sem inniheldur glúten aðeins einu sinni. Þetta er ekki einu sinni tekið tillit til neins annars matarnæmis eða heilsufarsvandamála sem hægir á næringarefninu í þörmum.

Flestir sjúklingar mínir eru að fást við einn eða fleiri af þessum þörmum, bólgu, sjálfsnæmissjúkdómum. Ég finn klínískt að þó að heilsubætur komi fram mánaðarlega, þá er það í raun tveggja ára markið sem við sjáum viðvarandi og áberandi breytingar. Ef þú ert með flóknari heilsufarsvandamál í þörmum, hvet ég þig til að fá rétta hagnýta lyfjameðferð og viðeigandi rannsóknarstofur til að fá hugmynd um hvað þú ert á móti og til að vera viss um að þú takir á öllu því sem þú þarft á þínum einstaka þörmum.

Deildu Með Vinum Þínum: