Eru heftar heimilanna þínar * virkilega * BPA-lausar? Læknir býður upp á 3 ráð til að segja frá

Þegar kemur að truflunum á innkirtlum hefur setningin ein tilhneigingu til að senda marga í rassinn. Þegar öllu er á botninn hvolft eru þúsundir þessara tilbúnu efna þarna úti auðkennd í hversdagslegum hlutum . Eitt það mest rannsakaða gerist að vera bisfenól-A (oft kallað BPA): Þessi sérstaka innkirtlatruflun líkir eftir estrógeni í líkamanum og það hefur verið sýnt fram á að auka áhættuna langvarandi sjúkdóma eins og offitu og sykursýki, auk nokkurra æxlunartruflana og sjálfsnæmissjúkdóma.

Því miður eru BPA nokkuð algeng - og þau liggja í fleiri heimilisvörum en þú heldur. En samkvæmt barnalækni, rithöfundi og NYU prófessor, Leonardo Trasande, M.D., það er hægt að takmarka útsetningu þína. Þegar hann deilir þessum þætti af podcasti lifeinflux hefur þú vald til að búa til sannkallað BPA-laust heimili. Hafðu bara í huga þessi þrjú ráð:

1.Gefðu gaum að dósamatnum þínum.

Samkvæmt Trasande er fóðringin á áldósum alræmd fyrir BPA. „Niðursoðinn matur er aðal leið BPA útsetningar,“ segir hann (auk þess gljáandi húðar á pappírskvittunum). Nú gætirðu fundið margar tegundir af niðursoðnum vörum með „BPA-laust“ stimplað á merkimiðann. En jafnvel þeir þurfa nánari skoðun, segir Trasande: „Neytendaþrýstingur leiddi til þess að fyrirtæki komu í stað BPA fyrir 40 eða svo önnur BP.“ Svo, vissulega, dósin gæti ekki haft nein BPA sérstaklega, en hún gæti samt haft margar aðrar tegundir af BP (eins og BPS, BPF, og svo framvegis). 'A' BP þýðir að þeir héldu mestu af mannvirkinu ósnortinn og uppbygging fylgir aðgerð, 'bætir hann við.

84 fjöldi engla

Það er ekki þar með sagt að þú ættir að óttast niðursoðinn mat að eilífu - einfaldlega skoðaðu merkin þín nánar til að ganga úr skugga um að hún sé laus við BP - ekki bara BPA. Mörg vörumerki munu nú tilgreina BPA- og BPS-frjáls, sérstaklega þau sem nota Tetra Paks : „Plastið sem þeir nota er tiltölulega öruggt,“ segir hann. En til að tryggja alveg bisfenólfrían máltíð, mælir Trasande með að treysta á þurra eða frystar vörur eins og er. „Plastpokinn gleypir síður fyrst efnin í matinn,“ útskýrir hann. Bara ekki kippa öllu í örbylgjuofninn og gera ráð fyrir að þú sért búinn (meira um það síðar).

tvö.Athugaðu númerið á plastinu þínu.

Venjulega munu allir plasthlutir hafa meðfylgjandi númer neðst (það er venjulega inni í endurvinnslutákninu). Þessi tala vísar til hvers konar plast ílátið eða flöskan er úr og samkvæmt Trasande eru nokkrar tölur sem þarf að hafa í huga.

„Fylgstu með númerinu á plastflöskum, sérstaklega þrjár, sex og sjö,“ segir hann. 'Þrjú er fyrir þalöt; númer sex er fyrir stýren, þekkt krabbameinsvaldandi, og sjö fyrir bisfenól. ' Þó að númer sjö vísi tæknilega til BPA, gætu þessi önnur efni ekki verið svo örugg að neyta heldur - sérstaklega þegar þau verða fyrir örbylgjuofni.

Plast hefur getu til að leka í máltíðir þínar þegar það er hitað, jafnvel þótt merkimiðanum þyki ílátið „örbylgjuofnt.“ Reyndar tekur þessi merki aðeins tillit til „grófrar misbreytingar“ á plasti, þegar einhver viðbrögð geta átt sér stað undir yfirborðinu: „Á smásjá stigi rakast plastið af og frásogast í matinn með hita,“ segir Trasande. Besta (og einfaldasta) leiðin til að forðast að taka inn plastið, segir hann, er að halda því fjarri örbylgjuofni að öllu leyti.

9. mars skilti

3.Vita hvenær það er kominn tími til að skurða plastbúnaðinn þinn.

Á svipuðum nótum hafðu í huga allar rispur eða skemmdir á plastbúnaðinum þínum. Sérstaklega ef þú ert einn til að þvo þessi atriði: „Hátt hitastig í uppþvottavélinni getur eyðilagt það plast,“ útskýrir hann (svipað og hvernig örbylgjuofn getur rakað plastið á smásjá stig). Betra að handþvottur plastílátin og flöskurnar þínar en treysta á skolahringinn.

Að því sögðu, ef plastið þitt lítur út fyrir að vera skemmt gæti það ekki verið frá meðaltali sliti þínu: „Það gefur til kynna að grafið hafi verið undan hlífðarlaginu,“ segir Trasande. Og því meira sem lagið veðrast, því fleiri efni geta að lokum gleypt í matinn þinn. „Ef það er augljóslega rispað eða brotið, þá er kominn tími til að henda því,“ ráðleggur Trasande.

Takeaway.

Innkirtlatruflanir eins og BPA geta verið algengir, en þú hefur vald til að takmarka útsetningu þína - sérstaklega á þínu eigin heimili. Þú gerir það svo sannarlega ekki hafa til að henda Tupperware, í sjálfu sér, en vertu viss um að þú hafir í huga hvernig þú notar og hreinsar plastið þitt. Auðvelt klip geta haldið BPA útsetningu þinni í lágmarki; eða, betra, fjárfesta í glerílátum fyrir alla þína máltíð prep þörfum .

Og viltu læra hvernig Feng Shui getur hjálpað þér að búa til hátt hús og setja kröftuga fyrirætlanir til að sýna drauma þína? Þetta er feng shui á nútímalegan hátt - engin hjátrú, allt gott vibbar. Smelltu hér til að skrá þig í ókeypis fundi með Dana sem gefur þér 3 ráð til að breyta heimili þínu í dag!

Deildu Með Vinum Þínum:

engill númer 31