2020 snýst allt um frumuheilsu - Hér er hvernig á að byrja með farsíma TLC

Hér á mbg erum við að komast að baki stóru augnabliki í heilsu og vellíðan: vaxandi, mjög mikilvæg áhersla á heilsu frumna. Þökk sé vísindalegum byltingum undanfarin ár erum við nú farin að skilja hvers vegna og hvernig heilbrigð öldrun byrjar á frumustigi —Og það eru allir frá læknasamfélaginu til að sjá um húðvörur og fegurðariðnað.

Farsímaheilsa er ekki stefna eða jafnvel nýtt hugtak. Vísindamenn hafa verið að kanna hvernig heilsa frumna okkar tengist langtíma heilsu og sjúkdómum í áratugi og framleiðendur náttúrulyfja eins og Flora hafa til dæmis vandlega fengið lífrænar plöntuformúlur sem styðja heilsu frumna síðan snemma á tíunda áratugnum.

6. júní stjörnuspá

En þar sem samtalið um langlífi færist frá því hvernig á að lifa eins lengi og mögulegt er (aka, lengja líftíma þinn) til þess að lifa á þínu heilbrigðust eins lengi og mögulegt er (hugmyndin um „heilsufar“) hefur áherslan einnig færst aðeins til. Það snýst ekki lengur aðeins um að styðja við heilsu bara heilinn, eða bara hjarta okkar eða bein eða húð. Vísindin sanna meira og meira að við þurfum að byrja með okkar grundvallar byggingarefni lífsins: frumurnar okkar.

Hvað veldur frumuskemmdum (og hvað er í raun oxunarálag)?

Ekki láta orðið „basic“ blekkja þig þó: Það er ansi margt sem á sér stað með frumurnar okkar. Þegar við eldum safnast frumur okkar fyrir skemmdum, það er það sem vitað er um keyra öldrunarferlið og gegna hlutverki í heilsu okkar til langs tíma.

Ein helsta orsök frumuskemmda er oxunarálag , sem gerist þegar ójafnvægi er á milli sindurefna og andoxunarefna í líkamanum. Sindurefni eru sameindir með ópöruðum rafeindum - og vegna þess að rafeindir eru óstöðugar þegar þær eru ekki paraðar saman mun frjáls sindur renna um líkamann og bregðast við öðrum sameindum í örvæntingu til að koma á stöðugleika. Sindurefni koma ekki bara frá sólarljósi eða afurðum með eitruðum efnum - þau eru a eðlileg, náttúruleg aukaafurð frumna okkar mynda orku (sem þýðir jafnvel heilbrigðar venjur eins og erfiðar hreyfingar getur leitt til fleiri sindurefna í líkamanum). Þessir hvarfgjarnir sindurefni geta verið eftirlitslausir geta valdið skemmdum á fitu, próteinum og DNA sem mynda frumurnar okkar.

Sem betur fer hafa frumurnar okkar náttúrulega leið til að stjórna tjóni. Andoxunarefni - eins og A, C og E vítamín - í frumum okkar hjálp að stoppa keðjuverkun sindurefna (þau gera þetta með því að gefa rafeind til sindurefna til að koma á stöðugleika, án þess að gera sig óstöðugan). En þegar það eru of margir sindurefna sem hlaupa um og ekki nóg af andoxunarefnum til að slaka á þeim, þá kemur oxunarálag fram og með tímanum skaðast sindurefna getur flýtt fyrir öldrun og sjúkdómum .

Cellular TLC: 4 aðferðir til að styðja við hamingjusamar, heilbrigðar frumur.

Mynd eftirFlora Heilsa/ Framlag

74. engill númer

Þó að við getum ekki alveg komið í veg fyrir að oxunarálag eigi sér stað þegar við eldumst, getum við gert nokkur atriði til að hægja á hraða þess. Að taka val á heilbrigðum lífsstíl daglega eru aðgerðir sem þú getur gripið til núna: Að æfa reglulega, nota sólarvörn, takmarka áfengi, hætta að reykja, ekki borða of mikið og nota ekki eiturefnavörur á líkama þinn og um húsið hefur allt verið tengt við að koma í veg fyrir og lækka oxunarálag .

Lærðu um nokkrar fleiri aðferðir hér að neðan:

• A frumueyðandi afeitrun. Blóm-kjarni er náttúrulyf uppskrift með víðri rækt sem fylgir sem náttúrulegur valkostur til að aðstoða við afeitrun líkamans á mildan, smám saman hátt - á frumu stigi. Átta samverkandi jurtir í Flor-Essence - þar á meðal bólgueyðandi þara og meltingarstoðandi tyrkneska rabarbararót og blessaða þistilinn - veita andoxunarefna fituefna sem eiga sögu í hefðbundnum fornum lækningum um að styðja og örva líffæri með útrýmingar- og afeitrunarhlutverkum, eins og lifur, og geta hjálpað til við að vernda gegn oxunarskemmdum af völdum sindurefna. Sérfræðingar hjá Flora Heilsa athugaðu að Flor-Essence - sem er drykkjarhæft fljótandi viðbót og a daglega afeitrun te blanda - er ekki hreinsun á einni nóttu eða hægðalyf heldur vinnur hún á hægum og heilbrigðum hraða í nokkrar vikur. *
• Glutathione stig. Þekkt sem „meistara andoxunarefni“ eða „móðir allra andoxunarefna“. glútaþíon (borið fram gloota-læri-eiga ) stendur undir stórum titlum sínum vegna þess að öll önnur andoxunarefni ráðast af því fyrir rétta starfsemi. Eitt af hlutverkum þess er að geyma andoxunarefni eins og alfa-lípósýru, C-vítamín og E-vítamín í virkum formum og gefa þeim nýjan rafeind eftir að hann gefst upp og skila þeim þannig til starfa sem andoxunarefni í líkama þínum. Það gegnir einnig, eins og fituefnin í Flor-Essence, mikilvægu hlutverki við afeitrun eiturefna í lifur. Frumurnar okkar framleiða náttúrulega glútatíon, en þú getur líka bætt við það.
• NAD stig. NAD er lífsnauðsynleg auðlind sem frumurnar okkar nota til að efla umbrot í orku og viðhalda eðlilegri virkni frumna, en magn okkar lækkar verulega þegar við eldumst - og vísindamenn segja að tæma NAD gegni stóru hlutverki í að knýja öldrunina. Þó að við getum ekki fengið NAD úr mataræði okkar eða hylki, hafa rannsóknir sýnt að form af B3 vítamíni kallast nikótínamíð ríbósíð (NR) getur hjálpað til við að auka NAD gildi - þess vegna gætirðu séð það springa oftar upp í heilbrigðum öldrunaruppbótum þessa dagana.
• Með föstu með hléum. Þó að þessi vinsæla mataráætlun gangi eftir ávinningi sínum í þörmum fyrir heilsu og þyngdartap þá hefur þessi stefna að skipuleggja máltíðir einnig verið sýnt í rannsóknum til að draga úr merkjum oxunarálags í líkamanum. Það er skynsamlegt í ljósi þess að mataræði er það einn sá stærsti stuðlar að oxunarálagi og sindurefnaframleiðslu. Forvitinn um hlé á föstu en ekki viss um hvar á að byrja? Við höfum þig .

Þessar fullyrðingar hafa ekki verið metnar af Matvælastofnun. Þessari vöru er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neinn sjúkdóm.

Ef þú ert barnshafandi, ert með barn á brjósti eða tekur lyf skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar á viðbótarvenju. Það er alltaf ákjósanlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann þegar þú skoðar hvaða fæðubótarefni eru rétt fyrir þig.

Deildu Með Vinum Þínum:

7. nóvember skilti