Hvaða 'gæðatími' sem ástarmál þýðir og hvernig á að sýna það

Okkur langar öll til að gefa og taka á móti ást á mismunandi vegu, hvort sem þú ert ástúðlegri líkamlega eða munnlega eða hefur gaman af gæðastundum með maka þínum. Undanfarin ár hafa þessi merki um ástúð orðið þekkt sem ástarmálin fimm . Þeir fela í sér líkamlegan snertingu, staðfestingarorð , athafnaþjónustu , gjafir og gæðastund.

Að vita hvert af fimm sem þú dregur þig að getur hjálpað þér að fletta um sambönd. Hér greinum við í gæðatíma, þar á meðal hvernig á að vita hvort það er ástarmál þitt og hvernig á að sýna það.

• 1 Hvað er gæðatími? 2 Merkir ástarmál þitt er gæðastund.
• 3 Hvernig á að sýna ást sem er gæðatími fyrir ástarmálið.

Hvað er gæðatími?

Gæðastund er eitt af fimm ástartungumálum og vísar til þess að sýna ást og ástúð með því að verja hollum tíma saman. Fyrir fólk sem elskar tungumál er gæðastund, „segir ekkert„ ég elska þig “eins og fulla, óskipta athygli frá þeim sem þú elskar,“ Gary Chapman, doktor , hjónabandsráðgjafinn sem þróaði ástarmálskenninguna, segir mbg. „Hvort sem það er að eyða ótrufluðum tíma í að tala við einhvern annan eða gera verkefni saman, dýpkarðu tengsl þín við aðra með því að deila tíma.“

Mikilvægt er að þú vilt að samverustundir þínar líði sérstakar og heillegar og finni að þú ert báðir sannarlega til staðar - „með sjónvarpið slökkt, gaffalinn og hnífinn niðri og símar og verkefni í biðstöðu,“ bætir hann við.

444 sem þýðir ást

Merkir ástarmál þitt er gæðastund.

Hér eru nokkur skilti frá Chapman og sambandsráðgjafi Margaret Paul, doktor . Ef þér finnst flestar þessar fullyrðingar vera sannar er gæðatími líklega mjög mikilvægur fyrir þig og hugsanlega aðal ástmál þitt.

1. Þú finnur fyrir einmanaleika þegar þú hefur ekki nægan tíma með maka þínum.
2. Að eyða tíma saman er ótrúlega mikilvægt fyrir þig, meira en orð, snerting, gjafir eða þjónusta.
3. Frestaðar athafnir eða stefnumót koma þér í uppnám.
4. Þegar þú eyðir ekki nægum gæðastund með maka þínum getur verið slökkt á þér kynferðislega.
5. Tíminn sem þið notið saman við að gera efni, tala eða bara hanga er hápunktur sambands ykkar.
6. Þú verður í uppnámi eða finnur fyrir sambandi ef þú eyðir ekki nægum tíma saman.
7. Truflanir eða tilfinning eins og einhver sé ekki að hlusta getur verið sérstaklega særandi.
8. Þú leggur mikla áherslu á að láta tímaáætlanir þínar ganga og gera tímann sérstakan.

Hvernig á að sýna kærleika til einhvers sem elskar tungumál er gæðastund:

1.Bakaðu gæði inn í daginn þinn.

Ef félagi þinn er einhver sem nýtur gæðatíma, reyndu að hafa vísvitandi, þroskandi tíma saman þegar þér líður virkilega eins og þú sért að tengjast. „Gerðu það að markmiði að skipuleggja gæði inn í daginn þinn,“ segir Paul. 'Það gæti verið eins einfalt og að borða saman, sitja á verönd saman eða kúra saman þegar þú vaknar og deilir draumum þínum.'

tvö.Byrjaðu og endaðu daginn saman.

Chapman leggur til að byrja daginn þinn með einhverju sem gerir þér kleift að spjalla og tengjast, eins og að njóta kaffibolla fyrir vinnu. Finndu sömuleiðis þroskandi leið til að koma saman aftur í lok dags. „Eftir vinnu skaltu setja 10 mínútur til að ná í þig - engir símar leyfðir,“ mælir Chapman. Þetta mun hjálpa þér bæði að slaka á eftir vinnudaginn og tala um daginn þinn.

Auðvitað leyfa ekki allar áætlanir þetta, en skipulagning fyrir þá tíma á daginn þegar þið getið bara verið saman og tengst er mikilvægt ef ástmál tungumáls maka ykkar er gæðatími.

3.Forðist truflun þegar þið eruð saman.

Fólk sem elskar tungumál er gæðatími vill ekki að truflun trufli tíma sinn saman.

„Að vera til staðar fyrir þessa tegund manneskju er mikilvægt, en að vera til staðar lætur manni líða virkilega sérstaklega og elskaður,“ útskýrir Chapman. 'Truflanir, frestaðar athafnir eða bilun í hlustun geta verið sérstaklega særandi.'

Gerðu það að þumalputtareglu að gera ekki fjölverkavinnu þegar þú ert að tala við þá, þar sem þetta getur verið mjög truflandi.

Fjórir.Forgangsraðaðu þýðingarmiklu augnsambandi.

Lykillinn að gæðatíma er að það er, ja, gæði. Félagi þinn vill að lokum líða eins og þeir hafi óskipta athygli þína ef ástarmál þeirra eru gæðastundir. Svo, til viðbótar við að forðast truflun, bætir Chapman við að það sé mikilvægt að viðhalda augnsambandi þegar þú átt í samtali, til að auðga augnablikið og vera fullkomlega til staðar.

5.Hafðu áhuga á því sem þeir segja og finna fyrir.

Ástarmálin snúast öll um að tengjast með mismunandi hætti og gæðatími getur oft verið í formi samtala og umræðu. Ekki að rugla saman við staðfestingarorð, sem snýst meira um að segja „ég elska þig“ og annað gildandi tungumál, gæðatími snýst um nærveru.

„Vertu áhugasamur um hvað félaga þínum líður og hvernig dagur þeirra var og þú deilir tilfinningum þínum og hvernig dagurinn þinn var,“ segir Paul.

Þegar félagi þinn talar við þig, gerðu þitt besta til að hlusta virkan . Það þýðir að takmarka truflun eins og áður hefur verið getið en einnig að vera viss um að trufla ekki, sem getur fundið ógildingu. Gefðu merki um að þú ert að hlusta, viðurkenndu tilfinningar þeirra og láttu þá heyrast.

6.Skipuleggðu stefnumótakvöld reglulega.

Hvaða par þurfa ekki heilmikið stefnumótakvöld, ekki satt? En ef gæðatími er aðal leiðin til að félagi þinn þekki ástúð, þá er lykilatriði að gera þessar dagsetningarnætur að ákveðnum hluta af áætlun þinni. Það gefur þeim eitthvað til að hlakka til og líða eins og þú sért að forgangsraða tíma með þeim.

7.Skipuleggðu dvöl.

Það er alltaf gaman að hafa eitthvað til að hlakka til - og það þarf ekki alltaf að vera neitt eyðslusamur. Fyrir utan dagsetningarnætur, bendir Chapman á að skipuleggja dvöl við annað slagið til að gera eitthvað svolítið sérstakt og bjóða upp á lengra hlé á venjunni sem gerir þér kleift að eyða virkilega hollum tíma saman.

8.Forðastu að hætta við áætlanir.

Fólk sem hefur aðal ástmál er gæðatími mun líða sérstaklega sárt vegna hættra eða frestaðra áætlana, segir Chapman. Það er vegna þess að þeir líta á tímann sem þú eyðir með þeim sem tákn um ást þína, þannig að þegar þú hættir við eða eyðir tíma með þeim, geta þeir tekið það sem tákn um að þú hafir ástúð eða ert ekki eins í þeim.

Auðvitað falla áætlanir óhjákvæmilega stundum í gegn og allir þurfa tíma fyrir sig annað slagið. Ef þú þarft að hætta við áætlanir eða þarf meiri tíma einn í sambandi þínu , vertu viss um að láta þau vita á þann hátt sem styrkir hversu mikið þú elskar að eyða tíma með þeim og hlakkar til næsta fyrirhugaða viðburðar þíns saman.

9.Haltu þér daglega.

Kannski er það að ganga saman eftir matinn, sem Chapman mælir með, eða þú hefur áhugamál sem þér líkar bæði við að stunda dagbók eða spila tónlist. Að finna tíma til að gera eitthvað svona saman á hverjum degi, jafnvel þó að það séu bara 15 mínútur, getur farið langt fyrir einhvern sem hefur gæðastund sem ástarmál.

10.Farðu á sama tíma.

Ef áætlanir leyfa, ef þú býrð með maka þínum, leggur Chapman líka til að fara í rúmið á sama tíma. Þið eruð ekki bara að enda daginn við hliðina á ykkur heldur getið þið haft smá tíma saman til að tengjast áður en þið segið góða nótt.

Þó að það sé engin vitlaus leið til að viðhalda sambandi fullkomlega, þá getur skilningur á ástarmáli maka þíns, sem og hvernig þér líkar að gefa og þiggja ást, náð langt í því að halda þér tvö innihaldsrík og tengd. Svo, ef þú heldur að þú eða félagi þinn tali bara tungumál gæðatímans, skipuleggja það dagsetningarkvöld fljótlega og njóttu hverrar stundar.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: