Tveir handahófskenndir matvörur sem hreinsuðu húðina á mér og komu jafnvægi á hormóna mína

Í gegnum unglingsárin og um miðjan tvítugsaldurinn var algengasta hrósið sem ég fékk á fallegu húðina mína. Ég klæddist sjaldan húðförðun (reyndar átti ég ekki einu sinni dótið og klæddist því aðeins þegar einhver annar notaði það) og hafði ekki vandláta húðvörur (þvoðu með grunnhreinsiefni og raka).

Svo þegar húðin byrjaði að virka í janúar kom það mér á óvart. Bólur spruttu upp úr engu og ég fann mig hjálparvana gegn málstaðnum. Það eina sem hafði breyst var að ég byrjaði að neyta sólblómasmjörs á hverjum hádegi með daglegu eplasnarlinu mínu, svo ég gaf krukkuna mína strax og vonaði að hlutirnir myndu lagast. En þeim fór aðeins verr.

6. maí Stjörnumerkið

Ég vissi að frábær húð byrjar með frábæru mataræði og sem þegar hreinn matari byrjaði ég strax að gera tilraunir. Sem sjálfútgefið „veggan“ (veganesti sem borðar egg - skilurðu það?) Reyndi ég að koma lífrænum mjólkurvörum í mataræðið. Þetta gerði illt verra. ég byrjaði borða lífrænt sjávarfang , síðan bætt út í grasfóðrað kjöt. Ekkert. Ég hætti að drekka í tvo mánuði. Ég hugleiddi á hverjum hádegi. Ég fór aftur að vera vegan. Engin breyting.

Svo las ég bókina sem breytti öllu.

Ótengt húð minni hafði ég heyrt mikið um bókina Kónareglur eftir Alisa Vitti , og tal um hormón og langvarandi hormónamál var að verða staðlað samtal meðal vinkvennahóps míns. Eftir að hafa tekist á við mörg hormónamál (halló, 11 ára getnaðarvarnir eingöngu prógesteróns) ákvað ég að láta lesa bókina.

Þegar ég las bók eins og full af upplýsingum og Kónareglur , Ég reyni að taka frá eitt eða tvö atriði sem ég get strax fellt inn í líf mitt. Það sem heillaði mig mest var nálgun Alisa við að koma jafnvægi á hormónin þín til að lækna húðina. Ég var djassaður á næsta stigi varðandi þessa nálgun. Daginn eftir að ég lauk við bókina hafði Alisa frítt símtal sem beindist að þér - giskaðirðu á það - bjartur. Ég merkti dagatalið mitt með vinnufundi, fór með lífræna salatið mitt inn í ráðstefnusal og hringdi inn. Það var tvennt sem Alisa stakk upp á í símtalinu sem kom mér mjög í geð: að bæta kórilónu og hör í mataræðið til að hreinsa upp sem mest erfið húð.

Ljósmynd: Harald Walker

Um kvöldið fór ég á Whole Foods Market og keypti báða hlutina, hvorugan sem ég hafði keypt áður (ég er vanur kaupandi, þannig að ef það er ekki á mínum venjulega kauplista þá er ég ekki líklegur til að ná í hann ). Daginn eftir bætti ég hör í smoothie minn . Ég setti kórilónu á eggin mín. Ég hélt áfram að nota bæði innihaldsefnin einu sinni á dag næstu fimm daga. Og rétt eins og töfrabrögð hreinsaðist skinnið á mér!

engill númer 28

Ég trúði ekki muninum.

Hör og koriander! Tvö að því er virðist af handahófi, grunn innihaldsefni. Engin töfraduft, ryk eða aðlögunarefni. ég var gólfefni . Ég sendi skilaboðum til mömmu, ég hringdi í vini mína og ég sagði meira að segja súpernum í fjölbýlishúsinu mínu. Mig langaði að hrópa þessi tvö innihaldsefni af húsþökunum! Svo af hverju hreinsuðu þeir húðina mína? Jæja, hör og koriander eru helstu afeitrunarefni fyrir lifur.

Vitti útskýrir, 'Cilantro er öflugur lyfjamatur. Það gerir margt en frá sjónarhóli húðarinnar inniheldur það linalool sem hjálpar til við að afeitra lifur. Það er ríkt af K. vítamín , frábært fyrir húð og hár, auk lækkar blóðsykursgildi, hjálpar jafnvægi á hormónum í hringrásinni og dregur úr PMS einkennum, sem öll munu vinna samverkandi til að hjálpa til við að hreinsa húðina. Hör, jörð hörfræ, hjálpa lifrinni við að ljúka brotthvarfi í gegnum þarmana og minnka flutningstíma hægða, sem mun hjálpa til við að draga úr estrógenmagni (reyndar var nýlega rannsókn gefið út sem sýnir að konur sem höfðu fullnægjandi daglega trefjaneyslu höfðu mikla fækkun á krabbameini hjá konum); það bætir við omega-3 fitusýrum sem eru nauðsynleg fyrir húðina og jafnvægi hormóna. ' (Alisa mælir einnig með því að samstilla hringrás allt sem þú borðar með henni MyFLO appið til að ná sem bestum árangri.)

27. febrúar Stjörnumerkið

Nú eru liðnir nokkrir mánuðir og húðin á mér hefur haldið áreynslulaust skýru ástandi. Ég geymi nú hör á skrifstofunni til að strá yfir smoothie-skálar og möndlujógúrt og ætla að halda áfram að fella kóríander í kvöldmatinn minn. Vegna þess að ef eitthvað þetta einfalda getur hjálpað mér að setja mitt besta andlit framan í mér eru dýr krem, andlitsmeðferð eða eitruð förðun - skráðu þig!

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: