Þetta mataræði getur hjálpað þér að jafna þig hraðar frá Lyme-sjúkdómnum

Ef þú spurðir um á milli vina þinna og samstarfsmanna, þá myndir þú vera harður í þrýstingi ekki að finna einhvern sem hefur orðið fyrir áhrifum af Lyme sjúkdómur - alræmda sýkingin af völdum bakteríunnar Borrelia burgdorferi , sem smitast til manna með biti af örsmáum smituðum svörtum fótum eða dádýraflíki - eða stundum með samsýkingu með öðrum smitum sem smitast eins og Babesia (sníkjudýr) eða Bartonella (baktería).

Það er vegna þess að Lyme er fyrsti sjúkdómurinn í Bandaríkjunum, að áætluðu 300.000 manns greindir á hverju ári, samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Það er íhaldssamt mat.

Sögulegar upplýsingar frá klínískum rannsóknarstofum benda til hærri tíðni, hugsanlega nær 444.000 Lyme sýkingar í Bandaríkjunum á hverju ári. Burtséð frá fjölda, það sem er ljóst er að Lyme málin eru mjög einbeitt í norðaustur og miðvestur Bandaríkjanna (en öll ríki eiga í nokkrum tilfellum).

25. september stjörnuspeki

Lyme-sjúkdómurinn látinn óáreittur.

Þar sem ticks eru svo pínulítill, margir taka ekki einu sinni eftir því þegar þeir hafa verið bitnir. Vegna þess að einkenni líkja oft eftir öðrum heilsufarslegum aðstæðum eins og síþreytuheilkenni, MS-sjúkdómi, vitglöpum, vefjagigt og jafnvel heilaæxli er Lyme-sjúkdómur oft nefndur ' Hinn mikli eftirherma 'og geta farið rangt í greiningu eða ógreind í mörg ár.

Þetta skilur eftir sig marga sem eru í erfiðleikum með að stjórna óþrjótandi langvarandi Lyme án svara í sjónmáli þegar meðferðir við þessum öðrum sjúkdómum virka ekki.

Einkenni Lyme eru alþjóðleg og ná yfir mörg líkamskerfi, sérstaklega taugakerfi, stoðkerfi og hjarta- og æðakerfi. Dögum til mánuðum eftir tifabitið seinna einkenni Lyme getur verið alvarlegur höfuðverkur, þreyta, stirðleiki í hálsi, roði í útbrotum, liðagigt með miklum liðverkjum, lömun í andliti, óeðlilegan hjartslátt, mæði, sundl, bólgu í miðtaugakerfi, taugaverki, heilaþoku og minnisleysi ( svo eitthvað sé nefnt).

Það sem meira er, óávísað Lyme er talið hrinda af stað sjálfsnæmissjúkdómar í stórum dráttum, sem myndi stuðla að enn veikari og víðtækari einkennum.

Af hverju erum við að heyra meira um Lyme?

Svo, af hverju er svona mikið talað um Lyme-sjúkdóminn núna? Það eru nokkrar mismunandi ástæður. Í fyrsta lagi er Lyme algengari. CDC gögn sýna okkur það tilfelli Lyme-sjúkdóms hefur aukist verulega á undanförnum 10 til 20 árum. Vísindamenn telja meiriháttar ökumenn fyrir þessari aukningu í Lyme eru áhrif loftslagsbreytinga á breikkun búsvæða tikna og endurbætur á eftirliti, uppgötvun og skýrslugerð vegna Lyme tilfella.

Einnig hafa frægir menn eins og Avril Lavigne, Shania Twain, Amy Schumer, Alec Baldwin og Justin Bieber deilt hreinskilnislega um bardaga sína við Lyme, vakið þennan sjúkdóm löngu tímabæra athygli. En að mínu mati og út frá sjónarhóli hagnýtrar læknisfræði í heild getum við verið að heyra meira um Lyme af öðrum ástæðum líka.

Nútíma lífsstíll okkar, umhverfi og Lyme.

Vegna þess að erfðafræði okkar sem manna hefur verið stöðugt í mörg þúsund ár verðum við að skoða hvað hefur breytt: heimurinn í kringum okkur. Margt lífsstílsval og umhverfisþættir hafa breyst.

Að mínu mati eru epigenetískir eða lífsstílsþættir eins og unnar matvörur við borðum, faraldur hlutfall af efnaskiptum óhollir Bandaríkjamenn , eyðing næringarefna úr jarðvegi okkar, mengunin í loftinu sem við andum að okkur og eiturefni í vatninu sem við drekkum geta magnað og viðhaldið áhrifum sem langvarandi sýkingar af völdum vírusa, myglu, frumdýra, sníkjudýra og baktería (eins og Lyme-sjúkdómsins ) hafa á líkamanum. Eins og jörðin okkar stundar í formi loftslagsbreytinga, þá er líka ónæmiskerfi mannsins frá árásum nútíma streituvalda.

Venjulega munu almenn lyf greina nærveru Lyme í gegnum rannsóknarvinnu - það er að segja ef þú tekur eftir biti eða ef þú eða læknirinn kannast við einkenni þín sem mögulega Lyme vísbendingar, þá er sýkingin venjulega meðhöndluð með sýklalyfjum til inntöku eða í bláæð.

En langvarandi Lyme sem er viðvarandi eftir sýklalyfjameðferð (stundum kallað Lyme-sjúkdómsheilkenni eftir meðferð ) eða sem aldrei er greint og meðhöndlað til að byrja með þekkist að mestu leyti í hefðbundnum lækningum. Sem betur fer er þessi barátta við langvinnan Lyme að öðlast viðurkenningu meðal samfélagsins með hagnýtar lækningar með stuðningi samtaka eins og International Lyme and Associated Diseases Society (ILADS).

Lyme-læsir starfandi læknisfræðingar eins og ég hafa margþætt nálgun við langvinnum sýkingum eins og Lyme . Eitt af tækjunum sem við notum oft: matur sem lyf.

Hvernig ég trúi að ketó mataræði styðji Lyme lækningu.

Árangursríkasta matarreglan fyrir Lyme sem ég hef fundið á þeim árum sem ég sá marga sjúklinga um allan heim er aðallega plöntubundin breyting á ketógenfæði sem ég kalla ' ketotarian '(hér er a sýnishorn af innkaupalista og mataráætlun ). Með því að forðast algengar gildrur hefðbundins ketó-mataræðis (mikið af kjöti og mjólkurvörum og ekki nóg af grænmeti) nýtir þessi fæðuaðferð ávinninginn af ketósu næringar á þann hreina, sjálfbæra hátt sem ég tel að fólk með langvarandi sýkingar þurfi.

24. janúar stjörnuspá

Ég ætti að benda á að engar rannsóknir hafa verið birtar (ennþá) um virkni ketógenfæðisins hjá fólki með Lyme-sjúkdóminn, þannig að ég deili innsýn úr klínískri reynslu minni og athugunum. Hér mun ég útskýra hvernig hreint keto mataræði getur verið stór hluti af græðandi þraut fyrir fólk sem glímir við Lyme sjúkdóminn og aðrar langvarandi sýkingar:

1.Hvatberastarfsemi.

Rannsóknir benda til að oxunarálag geti stuðlað að truflun á hvatberum í ónæmisfrumum Lyme-sjúklinga. Vanstarfsemi hvatbera, orku orkuver frumna, getur komið fram sem þreyta , aðalsmerki Lyme einkenni.

Hjá dýrum (nagdýrum) hefur verið sýnt fram á að ketógenfæði styður heilsu hvatbera með aukningu lífmyndun hvatbera , eða framleiðslu nýrra hvatbera, í gegnum ferli sem kallast sjálfsæxli, eða 'mitophagy' þegar um hvatbera er að ræða. Þýðing bókstaflega sem „sjálfsmatur“, sjálfsæxli er náttúrulegt hreinsikerfi líkamans og aðal aðferðin til að fjarlægja skemmda hvatbera. Ketógenískt mataræði og hléum á föstu (sem eykur ketósu) eru tvö verkfæri sem auka sjálfsælingu í vélfræðilegum rannsóknum á dýrum.

tvö.Bólga.

Stungið hefur verið upp á langvarandi útsetningu fyrir Lyme sýkla koma af stað sjálfsofnæmissjúkdómum svo sem iktsýki og aðrar liðatengdar aðstæður í gegnum bólgueyðandi ferli. Þetta þýðir að draga úr bólgu er líklega mikilvægt til að hjálpa við Lyme sjúkdóminn og draga úr slæmum einkennum þess. Sem betur fer er þetta eitthvað sem plöntuþung ketógenísk mataræði skarar fram úr.

Ketón, þar með talið beta-hýdroxýbútýrat, eru ekki bara eldsneyti fyrir líkamann. Þeir eru einnig merkjasameindir og epigenetískir mótarar sem ýmsar frumuræktarrannsóknir hafa sýnt að virkja bólgueyðandi leiðir en hindra bólguferli eins og NLRP3 bólgueyðandi . Hvort þessi áhrif koma fram hjá mönnum í kjölfar ketósu er ekki vitað á þessari stundu.

3.Metýlerunarleiðir.

Metýlering er mikilvægt lífefnafræðilegt ferli sem tekur þátt í öllum frumum líkamans, þ.mt hormóna-, afeitrunar- og bólguferli líkamans, sem er mikilvægt að hámarka til að stjórna Lyme. The MTHFR gen stökkbreyting , sem áætlað er að hafi áhrif 30 til 40 prósent bandarísku þjóðarinnar, skerðir metýleringu. Ketógenískt mataræði, sérstaklega sú plöntuþunga ketotarian nálgun sem ég mæli með, er fyllt með dökkum laufgrænmeti og krossgrænmeti sem eru rík af fólati og brennisteinssamböndum, sem bæði eru mikilvæg fyrir heilbrigða metýleringu.

Fjórir.Gott örvera.

Öflugt ónæmiskerfi er mikilvægt til að hjálpa til við árás gegn Lyme sýkingu. Síðan nálægt 80 prósent af ónæmiskerfinu er í meltingarvegi okkar, margir sérfræðingar í Lyme-sjúkdómnum eru sammála að þörmum örvera er lykilmaður við að styrkja ónæmiskerfið.

Trefjainnihald grænmetis sem er ekki sterkju (sem þú getur borðað frjálslega á ketó mataræði þar sem það er náttúrulega lítið af kolvetnum) gefur prebiotic trefjar og eldsneyti fyrir góða þörmum (probiotics). Hins vegar skortir sælgæti og unnin matvæli dýrmæt næringarefni og trefjar fyrir þörmum. Einnig hefur verið sýnt fram á of miklum sykri stuðla að bólgu í þörmum örverum, þannig að ofurskert sykurfæði eins og ketó myndi hjálpa til við að styðja við eðlilega bólgu og heilbrigða ónæmisstarfsemi í þörmum.

Niðurstaðan varðandi notkun keto fyrir Lyme.

Þó rannsókna sé þörf hjá mönnum til að sannarlega ákvarða ávinninginn af a ketógen mataræði vegna Lyme-sjúkdóms vitum við að mörg undirliggjandi kerfi eða leiðir sem eru tengdar Lyme-sjúkdómnum geta verið hjálpaðar með fituríku, í meðallagi próteini, lágkolvetnalegu keto-mataræði. Þess vegna mæli ég með rétt mótuðu, plöntumiðruðu ketó-mataræði sem næringaráætlun til að styðja við Lyme-lækningarferlið.

Ef þú þjáist persónulega af Lyme-sjúkdómi gætirðu íhugað að leita til starfandi læknisfræðings sem þekkir Lyme og lágkolvetnamataræði til að leiðbeina þér í gegnum ferlið.

Deildu Með Vinum Þínum: