Laumaðist í grænmetið með þessu Avo súkkulaðisléttu

Hér er an óvænt grænmetisbotn fyrir næsta smoothie: kúrbít.

Þó að þessi súkkulaði avókadó smoothie gæti dregið nafn sitt af tveimur af vinsælli innihaldsefnum sínum, þá elskum við að þessi bragðgóða, rjómalögaða uppskrift smeygist líka í bónus grænmeti. Ekki síst, kúrbít er góð heimild af kalíum og C-vítamíni - sem bæði geta hjálpað styðja góðan svefn .

25. apríl skilti

Alls er þessi smoothie a góð uppspretta trefja (með rúmlega 8 grömm í hverjum skammti), þökk sé aðalstjörnu avókadó og kúrbít. Getur nákvæmlega ekki komið á bak við hugmyndina um skvass í smoothie þínu? Blómkál virkar sem jöfn skipti, og það er ennþá traust uppspretta trefja líka.

Döðlur (eða hlynsíróp; val söluaðila) bjóða upp á lúmskan sætleika til að para saman við kakaduft , ofurfæða sem getur hjálpað styðja skap og orkustig . Þó að það sé smá kaffi í uppskriftinni, þá mun það ekki vera aðal bragð eða þjóna eins miklu af koffeinuppörvun. Það hjálpar aðallega að bæta við og leggja áherslu á fullnægjandi súkkulaðibragðið.

Súkkulaði Avocado Smoothie

Gerir 2 8 aura smoothies

• 1 bolli kúrbít, hrár og óafhýddur
• 1 avókadó, holótt og skræld
• 1 msk. kakaduft
• 2 dagsetningar, liggja í bleyti og pitt
• 2 msk. bruggað kaffi
• ½ bolli mjólk
• ½ bolli ís

Bætið öllum innihaldsefnum í blandara og vinnið þar til blandan er slétt. Njóttu strax.

Skiptingar:

• Hægt er að nota blómkál í stað kúrbíts.
• Tvær matskeiðar af hlynsírópi er hægt að nota í stað dagsetninganna tveggja.
• Ósykrað kakóduft er hægt að nota í stað kakaduft.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: