Steinselju sem bólulyf: Hvað á að vita

Af valnum unglingabólumeðferðum gæti te drykkja verið neðarlega á listanum. En sumir sverja við steinselju te sem valinn drykkur fyrir þá sem eru með lýtahúðaða húð. Er einhver sannleikur í því? Við ákváðum að skoða það.

Af hverju er steinselju te gott fyrir húðina?

Steinselja er hrifin af, jafnvel læknisfræðilega í rannsóknum , vegna þess hátt næringarinnihald : Það er pakkað með A, C og K vítamínum, steinefnunum magnesíum, kalíum og kalsíum, svo og blaðgrænu og fólínsýru. En til að hafa í huga, eru engar rannsóknir eða rannsóknir á beinum tengslum milli unglingabólu og steinselju, þannig að við getum ekki gert neinar beinar kröfur. Við vitum heldur ekki með vissu hve margir af óteljandi næringarávinningi steinselju fást í steinseljubolla eða hversu mikið þú þyrftir að drekka til að gleypa þá kosti. En tvær ástæðurnar fyrir því að drekka steinselju te fyrir húðina eru mestar vítamíninnihald þess og afeitrandi eiginleikar þess í öllu líkamanum.

júní fyrsti stjörnumerkið

Það er mikið af andoxunarefnum.

Við skulum byrja á húðsjúkum andoxunarefnum. Eins og við vitum af miklum rannsóknum , það að taka inn andoxunarefni er ótrúlega gott fyrir húðina, þar sem þau eru bólgueyðandi efni og hjálpa til við að hlutleysa sindurefni (sama ástæða húðsjúkdómafræðinga og rannsóknir benda til að setja það á staðbundið ).

Annað atriði í huga: rannsóknir sýna að C-vítamín geti hjálpað til við að bæta kollagenframleiðslu í húðinni, sem er ekki endilega tengd unglingabólum, heldur tengist almennri heilsu húðarinnar. Sem stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Whitney Bowe , M.D., segir okkur , 'Það er ekki aðeins stuðlar að fjölgun fibroblasts (fibroblasts eru frumurnar sem framleiða kollagen og aðrar trefjar), en það virkar einnig sem aðstoðarmaður við ensímvirkni sem tengist beint húðheilsu og virkni. “

A-vítamín er annar stór hluti, segir Brigitte Zeitlin, R.N. : 'Hátt vítamíninnihald verður aðalástæða þess að steinselja gæti bætt heilsu húðarinnar. A-vítamín er stór hluti af því, sérstaklega með unglingabólur. A-vítamín stuðlar að húðveltu. ' Staðbundið vitum við að þetta er satt , en aukið magn A-vítamíns í mataræði þínu getur haft svipuð áhrif, eins og rannsóknir sýna að auka inntöku A-vítamíns bætir endurnýjun frumna.

Það styður lifrar- og nýrnastarfsemi, sem gæti hjálpa húð.

Og sem stjórnvottaður læknir og samþættur læknir Taz bhatia M.D., segir okkur , steinselja er „vel þekkt lifrarbætandi jurt. Steinselja inniheldur blaðgrænu, fólínsýru og beta-karótín til að styðja við lifur og hjálpa til við framleiðslu hormóna. “ Þetta er mikilvægt vegna þess að við vitum lifrin er stærsta afeitrunarefni líkamans. Hugsunarferlið er því að ef lifrin þín er studd muntu takast betur á við eiturefnauppbyggingu í öllum líkamanum, þar með talin húðin - sem leiðir til minna unglingabólu. Og nokkrar rannsóknir hefur sýnt tenginguna milli lifur og húð , jafnvel þó að það sé ekki alveg skilið í sambandi við unglingabólur.

En vertu varkár gagnvart beinum kröfum, segir Zeitlin. 'Steinselja er þvagræsilyf, svo það skolar kerfinu þínu út um nýrun með því að hvetja til þvagmyndunar. Svo það getur hjálpað til við að fjarlægja hvers kyns aðgengissalt, áfengi eða svoleiðis efni, sem gæti kallað fram unglingabólur hjá sumum - en við getum ekki dregið bein línu milli steinselju afeitrunar og minnkunar á unglingabólum. '

Hér er auðveldasta leiðin til að njóta steinselju te daglega:

Eins og Zeitlin bendir á geturðu fengið ávinninginn af steinseljunni á marga vegu: „Ef þú vilt auka ávinninginn af steinseljunni, einfaldlega eykurðu neyslu þína í öllum gerðum: Bætið henni við smoothies, salöt eða búðu til þetta te.“

Steinselju te:

1. Sjóðið vatn.
2. Skolið ¼ bolla saxað, fersk steinselja.
3. Bætið steinseljunni við botninn á tebollanum og hellið soðnu vatni yfir.
4. Láttu teið bresta í 5 til 10 mínútur áður en þú þenur blönduna til að losa teið af steinseljublöðunum (hugsaðu um þetta eins og að búa til laust laufblaðste).
5. Þaðan er hægt að bæta við öðrum dæmigerðum aukefnum, eins og sítrónu, að þínum smekk.

Eða prófaðu þessar andlitsgrímur.

Eftir að hafa lesið um alla kosti steinselju gætirðu hugsað þér hvað getur það annað gert? Jæja, annað en mjög vinsælt skreyting, mæltu margir sérfræðingar í húðvörum með það í DIY andlitsgrímur. Hér, tvö af okkar eftirlæti :

nautakona sporðdreki maður

Til framleiðslu á olíu:

1. Blandið saman handfylli af saxaðri steinselju, 2 skeiðum af eplaediki og 3 skeiðum af kælandi venjulegri jógúrt.
2. Berið á húðina og látið sitja í 20 mínútur.
3. Skolið af með volgu vatni.

Fyrir roða:

1. Sameina 2 til 3 tommur af ferskum agúrka, ¼ bolla aloe vera og ¼ bolla ferskri steinselju í matvinnsluvél.
2. Berið á andlitið og látið vera í 10 til 15 mínútur.
3. Fjarlægðu með köldum þvotti.

Athugið: Ekki er mælt með steinseljutegi fyrir þungaðar konur, eða fyrir fólk sem tekur þvagræsilyf eða blóðþynningarlyf.

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: