Er hjartakakra þitt lokað? Svona á að opna það
Hjartastöðin er fullkomlega staðsett í miðjum líkama þínum og jafnar heim efnisins (neðri þrjú orkustöð) við andaheiminn (efri þrjú orkustöð). Ef þú hefur vanhæfni til að fyrirgefa eða hefur tilhneigingu til að skorta samkennd, þetta orkustöð gæti verið úr jafnvægi —Og að reikna út hvernig á að koma á jafnvægi aftur, snýst það í raun um að takast á við bældar tilfinningar. Hvort sem það er áfallatilburður sem stafar af barnæsku eða ógeð sem þú heldur fast við í síðustu viku, þegar þú bælir tilfinningar þínar, þá hefur hjartasjakra þitt tilhneigingu til að fara út úr höggi.
Þessar þrjár fyrirætlanir geta slökkt á bældum tilfinningum þínum og stuðlað að heilbrigðara hjartavökva :
Ásetningur 1: Ég mun vera opinn með tilfinningar mínar.
Hvernig sem þú vilt! Hvort sem þú skrifar þau niður eða öskrar upphátt þarftu að hleypa þeim út. Vertu ákaflega heiðarlegur og opinn með hvert orð; ekki halda aftur af neinu. Skrifaðu frá hjartanu - það er alltaf sárt, en það er hluti af lækningaferlinu. Jafnvel þó að þú hafir ekki í hyggju að nokkur annar lesi það sem þú skrifar, þá er það svo gagnlegt að koma orðum yfir tilfinningar þínar svo að þú getir orðið sáttur, meðvitaður og í friði með það.
Auglýsing
Ásetningur nr.2: Ég mun hætta að loða við tilfinningar mínar.
Þú færð það sem þú gefur. Að æfa jóga hjálpar líka virkilega við þetta, því það kennir þér að lifa á þessari stundu. Að búa í fyrri kærleikum eða fortíðarvanda dregur okkur aðeins niður og ef við leggjum áherslu á framtíðina þá lifum við ekki að fullu. Eins og flest annað í lífinu er það auðveldara sagt en gert. Gerðu þér greiða og unnið meðvitað með þessu!
22. apríl skilti
Ásetningur 3: Ég mun æfa listina að samþykkja.
Góð þumalputtaregla er „Ef þú getur ekki breytt því, gleymdu því.“ Af hverju að stressa þig á einhverju eða einhverjum sem þú hefur enga stjórn á? Það er sóun á tíma og orku. Einbeittu þér frekar að því sem þú getur stjórnað. Það er það sem færir þér ánægju og hamingju. Settu daglegan ásetning þinn í að fara með flæðið og láta það vera.
Reyndu að fella þessar þrjár áminningar inn í daglegt líf þitt og mundu alltaf að ástin er mesti læknarinn. Sérstaklega ást á sjálfum þér. Að halda þessum ásetningi meðan þú æfir asana hjálpar þér að opna hjarta þitt. Bija möntrur eru líka frábær leið til að tengjast orkustöðvunum þínum. Hjartastöðin er tengd titringshljóðinu „YAM“. Chant þetta þegar þér finnst þú loka hjarta þínu fyrir heiminum og í staðinn leiða ástríðufullt með hjarta þínu.
Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.
Deildu Með Vinum Þínum:
