Finndu Út Fjölda Engils Þíns

„Ég er reynslumeiri en þú“ + 3 önnur fínleg merki um eitrað samband

Eitrað sambönd ekki alltaf byrja svona augljóslega eyðileggjandi - heldur er það yfirleitt fjöldinn allur af undirliggjandi málum sem byggja sig upp og þangað til annar eða báðir aðilar fara að líða fastir, stjórnaðir eða tæmdir. Perpetua Neo, DClinPsy, væri sammála: „Það byrjar með mjög litlu efni sem á yfirborðinu, þegar þú horfir á það hver fyrir sig, þá virðast þeir bara svo smámunasamir,“ bendir hún á í þessum þætti af podcasti lifeinflux. „Við gætum litið á þau sem örsókn.“





Það þýðir ekki að þú ættir að bursta þá til hliðar: Það gæti verið erfitt í augnablikinu, en að safna þessum málum saman getur hjálpað þér að sjá samband þitt með ferskum augum - og ákvarða hvort það sé raunverulega heilbrigt.

Hér að neðan afhjúpar Neo fjögur algeng - en þó lúmsk - merki um eitrað samband. Það er auðvitað ekki tæmandi, en þetta eru nokkur merki sem þarf að varast:



1.'Þú ert svo viðkvæmur.'

Þetta er gott dæmi um gaslýsing (aka, meðferðartæknin sem getur fengið þig til að efast um veruleika þinn), segir Neo, sérstaklega þegar þú kallar fram slæma, dónalega eða vanvirðandi hegðun. Með tímanum gætirðu jafnvel byrjað að giska á sjálfan þig: Kannski byrjar þú að hagræða í hegðun þeirra, segir Neo, 'Eða segja:' Þú veist hvað, kannski var ég brjálaður. Kannski var ég viðkvæmur. ' Með tímanum missir þú sjálfan þig. '



Auglýsing

tvö.'Ég er reyndari en þú,' eða 'ég er eldri en þú.'

Annað merki, segir Neo, er ef sú manneskja staðsetur sig alltaf sem frelsarann ​​- þann sem er gáfaðri, vitrari og reyndari en þú, þannig að þeir eiga skilið meiri virðingu. „Þeir eyða tilfinningu þinni um traust og sjálfstraust,“ segir Neo og láta þér líða eins og þú „þurfi“ á þeim að halda fyrir allt. Aftur bætir Neo við, þessi eitraði eiginleiki getur valdið því að þú missir tilfinninguna um sjálfan þig.

3.'Ég þjáist meira en þú.'

Það er ekki svo mikið yfirlýsingin sjálf sem viðhorfin á bak við hana. Samkvæmt Neo er sá sem gleðst yfir athyglinni sem þeir fá af þjáningum (og telja sársauka sinn mikilvægari en annarra) klassískur dulur narcissism . „Þeir eru háðir áföllunum og það er alltaf hlaupið að botninum hvað varðar þjáningu,“ segir hún. Í þeirra huga eru þeir að takast á við sérstökustu, einstöku þjáningartilfelli sem eru æðri þínum.



Fjórir.'Mér líkar ekki þessi manneskja.'

OK, það þurfa ekki allir að ná saman. Samkvæmt Neo, ef félagi þinn eða vinur leikur sér ekki vel við aðra í þeim eina tilgangi að einangra þig - þá gætirðu haft vandamál. „Þeir munu reyna að [stýra] þér frá hinu fólkinu í lífi þínu svo að þeir verði eini [að fara],“ segir hún.



Það er sérstaklega áhyggjuefni ef þeir segja þér um áhyggjur sínar af vinum þínum eða fjölskyldumeðlimum þegar þú ert áhrifamestur - eins og ef þú ert hálf sofandi eða suður. „Þeir munu segja þér hvenær þú ert berskjaldaður eða viðkvæmur,“ segir Neo. 'Allt sem þeir geta gert til að einangra þig.'

Takeaway.

Lúmsk merki um eitrað samband eru mikilvæg — það er vegna þess að slæm hegðun byrjar að sýna sig í litlum skömmtum. „Þeir eru að prófa vatnið,“ segir Neo. 'Þeir verða að gera það skipulega til að sjá hversu mikið þú ert tilbúinn að taka.' Það er ekki þar með sagt ef félagi þinn eða vinur kemur fram með einhverja af þessum fjórum frösum hér að ofan eru þær strax slæmar fréttir; vertu bara meðvitaður um táknin og vertu alltaf trúr sjálfum þér - tilfinningar þínar eru mikilvægar og gildar og sá sem þú ert með ætti að faðma þau.



Njóttu þessa þáttar og ekki gleyma að gerast áskrifandi að podcastinu okkar á iTunes, Google Podcasts eða Spotify!



(143) Blaðsíða 143

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: