Ég er hagnýtur læknir og hér eru 10 tein sem ég drekk á inflúensutímabilinu
Te er pakkað með næringarefnum, hver tegund ( hvítt, grænt, svart, oolong og náttúrulyf ) státar af sínum eigin einstökum ávinningi. Og þó að mér þyki gaman að drekka allar tegundir, þá eru það ákveðin afbrigði sem ég dregst að eftir ávinningnum sem ég er að leita að.
Þegar mér finnst kuldi ná, teygi ég mig eftir þeim afbrigðum sem ég veit að mun byggja upp ónæmiskerfið mitt til að berjast gegn veikindum alveg eða að minnsta kosti draga úr einkennum mínum. Hér eru topp 10 sem mér finnst gaman að krulla mér saman við á kulda- og flensutímabilinu:
1. Elderberry
Elderberry er svo öflugur að jafnvel Hippókrates, faðir nútímalækninga, hrósaði læknandi hæfileikum sínum og vísaði til þess sem „lyfjakistunnar“. Þess örverueyðandi og veirueyðandi eiginleika hafa verið borin út í mörgum rannsóknum og sýnt hefur verið fram á að það sé raunhæf lækning gegn bæði sjúkdómsvaldandi bakteríum og inflúensuveirum.
Auk þess að vera þéttur í tei, elderberry er að finna sem síróp og er algengt hráefni í kulda- og flensulyfjum.
Auglýsing
2. Echinacea
Þessi jurt er einnig þekkt fyrir veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Þú gætir jafnvel viðurkennt echinacea sem algengt innihaldsefni úr köldum og flensugangi apóteksins.
Ég vil helst taka echinacea í teformi, svo ég geti sopið það allan daginn. Ábending um atvinnumenn: Að auka bratta tíma eykur skammta og styrk.
engill númer 61
3. Hibiscus
Þetta jurtate er frábært val þegar þér líður undir veðri, vegna C-vítamíninnihalds. Rannsóknir hafa sýnt það C-vítamín getur dregið úr kuldaeinkennum um allt að 30%.
4. Engifer
Fyrir meltingartruflanir, engifer ræður ríkjum . Engifer léttir ógleði og róar bólginn í þörmum. Reyndar rannsóknir hafa sýnt það er svo öflugt að það getur hjálpað til við að draga úr ógleði í tengslum við meðgöngu og lyfjameðferð.
3. jan stjörnumerki
5. Hálka álmi
Hálka álmi , einnig þekkt sem rauða álmatréð, er mikið notað í hóstadropum og tei. Þetta er vegna þess að það myndar efni sem kallast slímhúð þegar það er blandað við vatn, sem klæðir hálsinn og veitir léttir. Það er einnig almennt notað til að draga úr einkennum barkabólga og önnur öndunarerfiðleikar , eins og að hósta.
Slippery elm inniheldur lífflavónóíð, tannín, kalsíum og E-vítamín, sem öll veita sína eigin einstöku heilsubætandi eiginleika.
6. Lakkrísrót
Þetta te er almennt notað í hefðbundnum kínverskum lækningum. Flavonoid innihald þess hjálpar til við að auka ónæmissjúkdóma og það hefur verið sýnt fram á að það berst gegn ýmsum veirusýkingar og bakteríusýkingar .
7. Kamille
Þegar mér líður undir veðri finnst mér venjulega erfitt að fá góðan svefn. En svefn er svo mikilvægur fyrir lækningu og viðgerð vegna veikinda. Sippaðu bolla af kamille á kvöldin fyrir kraftmikla hæfileika sína til að hjálpa þér að vinda niður og ná nokkrum endurbyggjandi Zzz.
8. Sítrónu smyrsl
Sítrónu smyrsl te státar af léttu, sætu sítrónubragði fyrir þá sem eru hrifnir af teinu á sætu, ekki beisku hliðinni. Það hefur mikið C-vítamíninnihald til að bæta við styrk þinn fyrir daginn og er frábært náttúrulegt svefnhjálp .
19. ágúst Stjörnumerkið
9. Piparmynta
Ef þú ert með þrengsli, piparmyntute er frábær kostur. Piparmyntublöð innihalda náttúrulega mentól, sem hreinsar skútabólur og opnar nefgöngin þín. Það getur einnig hjálpað til við að róa ógleði sem þú gætir fundið fyrir.
10. Pu-erh
Pu-erh te er unnin úr hinni sönnu te plöntu, Camellia sinensis (þaðan kemur svart, grænt, hvítt og oolong te). Vegna þessa geturðu fundið Pu-erh afbrigði í grænu, svörtu eða hvítu tei.
Pu-erh er klassískt þekktur fyrir að koma frá Yunnan héraði í Kína. Nám hafa bent á til Pu-erh með bakteríudrepandi eiginleika, sem þýðir að það getur hjálpað til við að berjast gegn skaðlegum bakteríum.
Svo næst þegar þér líður undir veðri skaltu grípa stærstu krúsina þína, huggulegasta teppið þitt og krulla þér upp með einu af þessum kulda- og flensubaráttuste!
