Ég get borðað matinn sem ég stunda líkamsþjálfun án uppþembu, þökk sé þessu viðbót *

Ég eyði megninu af deginum í að hreyfa líkama minn, hvort sem það er að kenna bekk, hjóla um borgina, klifra upp á klettavegg eða æfa fyrir næstu keppni. Ég er trúarleg um snemma háttatíma minn. Og að mestu leyti reyni ég að halda mig við heilbrigða rútínu og borða hreinn, heilan mat eins mikið og mögulegt er.

engill númer 447

En mataræðið mitt verður aldrei fullkomið. Ég drekk einn of marga bolla af kaffi. Ég er snattari síðla kvölds. Ég er stöðugt á ferðinni og er stundum að grípa það sem hentar í klípu og ég hef ekki alltaf tíma til að elda eða útbúa hádegismat. Og ég er New Orleans stelpa, þannig að þegar pabbi veiðir ferskan fisk, steikum við hann upp - hvernig get ég sagt nei við því?

Í gegnum árin hef ég lært að lesa líkama minn og gert mér grein fyrir því að sumir af uppáhalds matnum mínum - þar á meðal mjólkurvörur, sælgæti og maturinn sem ég ólst upp við að borða - kveikja að „allt líður þétt“ óþægindi uppþemba . Vinnuáætlun mín spilar líka inn í. Þegar ég er minna stressuð get ég einbeitt mér meira að því sem ég borða og skipulagt máltíðirnar mínar. En á brjáluðum uppteknum vikum hef ég þetta stöðugt tilfinning um að vera uppblásinn .

Uppþemba hefur bein áhrif á hvernig mér líður - hvatinn til að hreyfa mig, hvernig Ég flyt og hvort ég fari út að borða með vinum mínum eða ekki. Ég reyndi svolítið af öllu til að losna við það: búa til uppblásna baráttu, prófa „meltingarstyrkjandi“ líkamsþjálfun og tvöfalda vatnsinntöku. Fyrir utan að forðast algerlega allan mat sem kallar á uppþembu hjá mér, sem er ekki hagnýt eða hugsjón, hef ég aldrei fundið neitt sem hefur hjálpað.

Svo ég sneri nálgun minni að meltingarheilsu minni.

Probiotic lausn á stöðugri uppþembu minni.

Frekar en að reyna að laga uppblásinn minn, ákvað ég að styðja við innyflin hjá mér bæta við probiotic til venja minnar. * Sem íþróttamaður er ég mjög sértækur þegar kemur að fæðubótarefnum sem ég tek, svo þegar ég frétti að probiotic + af lifeinflux +, daglegt probiotic hylki með fjórum bakteríustofnum sem miða sérstaklega við uppþembu, * var búið til í samstarfi við Thorne , ákvörðunin var auðveld.

Thorne er eini viðbótarframleiðandinn sem ég treysti persónulega í gegnum tíðina vegna þess að innihaldsefni þeirra eru studd af vísindalegum og klínískum rannsóknum, ferli þeirra er hreint og lokavörurnar prófaðar ítarlega. probiotic + er búið til með þessum sömu úrvals gæðastöðlum, þar á meðal ströngum fjórum prófum.

Það er eina probiotic viðbótin í heiminum með fjórum bakteríustofnar sem klínískt er sýnt að slá uppþembu, bæta meltingu og hjálpa til við að viðhalda heilbrigðu þyngd: B. lactis Bi-07, B420, HN019, og L.acidophilus NCFM. * Glútenfrjálsa, ekki erfðabreytta lífveran og vegan uppskriftin inniheldur 32 milljarða geymslustöðva bakteríur (svo hún helst á eldhúsborðinu mínu þar sem ég sé það, ekki stungið ísskápnum frá) og þú tekur það einu sinni á dag.

20. september skilti

Svo eina spurningin sem ég hafði var: mun það ganga ?

Virkaði probiotic +? Umsögn mín.

Ég bjóst ekki við að finna fyrir eða taka eftir neinum breytingum strax. Ég einfaldlega lagði það áherslu á að taka probiotic + daglega. Nógu auðvelt: Ég gef mér alltaf tíma í fyllandi morgunmat eftir að ég hef kennt morgunstundina - fullkomna máltíðina „mér tíma“ til að taka probiotic +.

Stuttu eftir að ég byrjaði að fella það inn í rútínuna mína, áttaði ég mig á því að ég var ekki að upplifa hið venjulega þörmum og meltingarvandamálum að ég hefði vanist því að líða. Vitundin var skyndilega áberandi: Þessi óþægilega þétt tilfinning í maganum var horfin, í staðinn fyrir tilfinningu um léttir að líkami minn var að gera það sem hann á að vera að gera.

Langvarandi óþægindi óeðlilegrar meltingar eru ekki lengur daglegur gremja.

Allt frá því að ég bjó til probiotic + stöðugan hluta af daglegu lífi mínu fyrir fjórum mánuðum hefur uppþemba mín hjaðnað. Ég finn til með sjálfri mér.

Í fyrsta skipti hef ég fundið lausn fyrir uppblásinn léttir og ég er spennt að gera það að nýjum vana. * Ég geri mitt besta til að finna jafnvægi í lífi mínu, en við skulum vera raunveruleg - ég ætla ekki alltaf að borða hreinasta matinn. Nú veit ég að ef eitthvað er ekki frábært fyrir magann á mér, þá er líkami minn nógu sterkur til að geta unnið úr því. Steiktur fiskur og margfaldir kaffibollar innifalinn.

Stjörnumerkið júní

Deildu Með Vinum Þínum: