Hvernig ég læknaði langvarandi verki í mjöðm náttúrulega

Ketillinn hafði brotnað í vinnunni og kalt var á skrifstofunni. Venjulega hressa spjallhóp liðsins, ég hafði smellt kollegum mínum. Þegar ég beygði höfuðið yfir vinnunni minni gat ég næstum því skipt útlitinu og vissi að einn þeirra var líklega að slá inn tölvupóst til afgangsins af liðinu þar sem hann sagði „Hvað er með HENN í dag?“ Yfirmaður minn fór með mig inn í fundarherbergi og spurði mig hvað væri að.

Tárin fóru að streyma og ég hellti frá mér sögu um að allt væri „aðeins of mikið“. Hún sendi mig heim í viku.

Það kom í raun ekki svo á óvart að ég væri kominn á þetta stig. Ofan á krefjandi vinnuálag hafði teymið mitt í vinnunni breyst, ég hafði nýlega dregið mig úr húsakaupum og ég var nýkominn úr getnaðarvarnir.

leó maður meyjakona

Húsflutningurinn minn fékk mig til að átta mig á hversu miklu efni ég átti. Pappírspokar, gripir, skartgripir sem ég klæddist aldrei og föt sem ég elskaði ekki voru allt það sem hélt aftur af mér frá því sem ég vildi svo sannarlega. Ég hafði haldið að ég væri að safna því sem ég þurfti fyrir þegar ég giftist að lokum og átti hús, en í raun var það tilfinningalegur farangur sem ég hélt á.

Mig dreymdi um að hætta í vinnunni og flytja til Ítalíu. Svo ég varð alvarlegur og ráðinn þjálfara : Það var nú eða aldrei.

Ég og þjálfari minn vorum sammála um að ég myndi byrja a hugleiðsluæfing . Í fyrstu barðist ég við að „hætta að hugsa“ en samtímis því að lesa bækur og blogg og með hvatningu, ábyrgð og stuðningi frá þjálfara mínum þraukaði ég. Það var eftir tímamót - ó, ég fæ eiginlega hvernig á að gera þetta! —Að ég byrjaði að finna fyrir verkjum í öxlunum á mér. Það var þyrlast, sársauki af gerðinni spennu, sem birtist venjulega við hugleiðsluna. Ég las um að smita sársaukann með því að finna að fullu eða samþykkja það sem var í líkama mínum og ég fann að ég gat leyst upp sársaukann. Það fannst mér ótrúlegt.

Í vinnunni, nokkrum vikum síðar, fann ég fyrir verkjum í hægri úlnlið. Það var sársauki og það var sárt að nota músina mína. 'Uh-oh,' hugsaði ég, 'RSI (endurtekin álag áverka)'. Ég tók mér frí frá skrifborðinu mínu og kom aftur. Starf mitt fól í sér skjalagerð, oft undir stuttum lokafresti, svo að geta ekki notað hægri hönd mína var að takmarka framleiðsluna verulega.

Ég reyndi aftur og það var ennþá - skotverkur —Og það var sárt í hvert skipti sem hreyfing var, jafnvel bara til að smella á músina. Ég bölvaði starfi mínu aftur. Ég var sannfærður um að vinna mín hefði verið ástæðan fyrir því að ég þyrfti að nota gleraugu. Hér var annað merki um að það væri „bara of mikið“.

Líkami minn hafði athygli mína.

Ekki löngu eftir að axlir og RSI verkir hófust, byrjaði nýr verkur í hægri mjöðm að koma fram.

Það sem hafði unnið til að leysa upp verki í öxl var hugleiðsla. Svo ég byrjaði að sætta mig við og elska þá hluti af mér sem ollu mér sársauka. Áður hafði þessi venja komið upp málum með vinnufélaga, sem gæti verið frekar óskipulagður en hafði brennandi áhuga á því sem hann gerði. Þegar ég var að hugleiða stakk hann áfram í hausnum á mér. Ég hafði verið að vinna með honum meira en venjulega og það að koma fram í hugleiðsluiðkun minni var reiðandi. Þá mundi ég að ég hefði lesið ... „það sem þú standist er viðvarandi.“ Ég skildi: ég varð að sætta mig við hann. Þegar ég hafði lært að bjóða hann velkominn í hugleiðsluna mína og byrjaði að tala við hann (í höfðinu á mér) af ást, fann ég að hann mætti ​​ekki lengur. Ég skildi að það sem ég gagnrýndi í honum var ekki að samþykkja þann hluta mín sem var eins og hann. Ég samþykkti það og sársaukinn byrjaði að leysast upp. Fyrst fannst það fast, byrjaði síðan að hreyfa sig, svo hvarf það.

Þegar nýja verkurinn kom fram í hægri mjöðminni á mér var ég fullviss um að ég gæti losað hann með hugleiðslu. Enda hafði það gengið áður. Mig grunaði að það myndi taka lengri tíma þó: Hægri mjöðmin á mér væri spennukúla og mjög stíf. Ég gat ekki látið sársaukann losna auðveldlega.

Ég velti því fyrir mér hvort það væri vegna þess að ég sat við skrifborðið mitt í vinnunni í örlitlum halla. Nú trúi ég að ég hafi setið svona vegna þess þessarar innri spennu. Ég var langt frá því að samræma sjálfan mig - Sjálfið mitt.

Eftir þriggja ára hugleiðslu, persónulega þróunarvinnu og aukna vitund mína til að losa um sársaukann, skrifa ég þetta vitandi það síðasta er að losna. Ég hef fengið hvíld og einstaka nudd. Ég sannfærðist bæði um kraft orkumeðferða (reiki, EFT og Bowen tækni) sem og meðvitund um djúp mál mín varðandi traust og stórfelldan ótta.

Í bók sinni Þú getur læknað líf þitt , Louise Hay skrifar að líkamlegur sársauki okkar sé búinn til í huganum vegna skorts á fyrirgefningu. Hún leggur til að verkir í mjöðmum tengist áframhaldi. Það tók mig langan tíma að átta mig á því að ef ég sleppti ekki öllum sársauka og rugli og hjartslætti sem ég hafði grafið, þá myndi ég halda aftur af mér frá því að blómstra, blómstra og skemmta mér aftur. Það þurfti þolinmæði, tár, hjartsláttarsamræður og stór skref ótta. Stundum fann ég bara annað lag undir.

Ég hef ekki haft neinar læknisaðgerðir. Ég vildi ekki verkjalyf. Mér fannst sársaukinn orðinn langvarandi vegna þess að ég hafði ekki leyft mér að vera ME í mörg ár, og óúttaðar tilfinningar þurftu að koma fram.

432 fjöldi engla

Stundum var sársaukinn sljór verkur sem varla var áberandi. Stundum var þetta yfirþyrmandi og allt sem ég gat gert var að liggja í rúminu mínu, pirruð. Stundum var það mikill sársauki; stundum var það stífni. Stundum var þetta harður hnútur af spennu, stundum togatilfinning. Stundum var það bundið við mjöðmina á mér; stundum teygði hún sig í gegnum hægri hlið líkamans: tennurnar hægra megin á munninum, fótinn og bakið. Fóturinn minn. Hálsinn á mér. Hryggurinn minn.

Ég trúi því að líkami minn sé hús fyrir sál mína og þegar líkami minn, hugur og sál eru í takt þá flæðir lífið auðveldlega og náttúrulega. Ég hef afhjúpað (munað?) Ótakmarkaðan mátt minn og get búið til hvað sem ég vil í lífi mínu. Ég kíki oft inn með líkama mínum til að taka ákvörðun um eitthvað. Ef hugur minn og líkami stangast á við ákvörðun, er ég að þróa traust í líkama mínum sem segir mér svo miklu meira en breytt svör hugar míns. Ein mikilvægasta þula sem ég lærði að segja sjálfum mér við þetta lækningarferli var að „treysta líkama þínum til að gera nákvæmlega það sem hann þarf.“

Ég vil deila sögu minni vegna þess að ég rekst á marga sem hafa langvarandi verki, þyngdaraukningu og hegðunarmynstur sem þarfnast nokkurrar vonar. Ég er vissulega ekki and-vestræn lyf. En ég trúi frekar en að deyja sársaukann með verkjalyfjum, leyfa okkur að „finna“ leið okkar til heilsu - og með tilfinningu meina ég að leyfa okkur að vera með verki, upplifa það með því að gráta, hrópa, vera reið, tala og standa upp fyrir okkur sjálf - getum rutt brautina til vellíðunar.

Ég hef gert svo margar breytingar á lífi mínu og það hefur fellt mig. Ég hef fundið fyrir þessum breytingum, þetta flagnar af lögum. Ef þú ert með einhvers konar langvarandi sjúkdóm skaltu ekki gefast upp. Hvað sem það er, það er hægt að kanna ef þú vilt það og þú ert viljugur. Ég trúi því að þú getir einnig létt á sársauka þínum.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: