Hvað er heilsuþjálfari og hvernig veit ég hvort það er rétta starfið fyrir mig?

Ef hugmyndin um að efla persónulega vellíðan og hjálpa öðrum að gera það hljómar mjög aðlaðandi - hefur þér dottið í hug að gerast heilbrigðisþjálfari?

Oft geta heilbrigðisþjálfarar verið skakkir fyrir næringarfræðinga eða líkamsræktarkennara. Þó að þau hafi svipuð markmið fylgir heilsuþjálfari heildstæðari og allsherjar nálgun bæði á hreyfingu og mat. Ef þú hefur áhuga á að læra meira um hvað heilbrigðisþjálfari gerir og hvort það hentar þér eða ekki, lestu þá áfram. Við ræddum við sérfræðinga á þessu sviði til að fá innsýn.

• 1 Hvað er heilsuþjálfari? 2 Hvernig æfir þú?
• 3 Heilsuþjálfari vs næringarfræðingur 4 Hvað gerir góðan heilsuþjálfara?
• 5 Er það rétt fyrir mig?

Hvað er heilsuþjálfari?

Þessir þjálfaðir vellíðunaraðilar hjálpa til við að leiðbeina einstaklingum um heilsu sína og lífsstílsferðir, hugleiðslukennara og löggiltan heilsuþjálfara Pilin Anice , segir mbg. „Heilsuþjálfarar hjálpa þér að uppgötva og innleiða starfshætti sem geta haldið uppi langvarandi framförum í heilsu þinni og vellíðan.“

Almennt vinna þeir í einstökum stillingum og nota einstaklingsmiðaða nálgun á mataræði, lífsstíl og líkamsræktaráætlunum.

Hvernig lærir þú að verða heilsuþjálfari?

Hagnýtur næringarþjálfun

Hleyptu af stokkunum eða stækkaðu eigið fyrirtæki sem starfandi næringarþjálfari.

Heilsuþjálfarar fara í gegnum þjálfunaráætlanir , sem venjulega endast í um það bil eitt ár, samkvæmt Anice. Ekki öll þjálfunaráætlun mun ráðleggja um að breyta færni og vottorði í fyrirtæki. Ef þetta er eitthvað sem skiptir þig máli, vertu viss um að rannsaka og finna forrit sem mun gera það.

Einnig, „ef þú ætlar að gera heilsuþjálfun að fyrirtæki þínu skaltu fá skýrt hver sérstök markmið þín eru,“ skráður næringarfræðingur Jess Cording, M.S., R.D., CDN áður sagði mbg . 'Hver er markhópur þinn? Hvað hjálparðu þeim við? ' Til dæmis, ef næring er í forgangi, finndu forrit sem dregur fram þetta svið heilsuþjálfunar.

Þessar áætlanir eru venjulega í boði í næringarfræðiskólum eða öðrum heilbrigðis- og vellíðunarstofnunum. Til að verða löggiltur þurfa heilsuþjálfarar að standast lokapróf að loknu þjálfunaráætlun sinni.

Hér er skref fyrir skref leiðbeiningar en þær geta verið mismunandi eftir forritum:

1. Til að sækja um, almennt, ættir þú að hafa hlutdeildarpróf eða hærra, en það er ekki alltaf nauðsynlegt.
2. Sumir fá skráða vottun næringarfræðinga í grunnnámi en þeir sem ekki hafa það geta leitað til þjálfunaráætlana sem beinast að næringu.
3. Ljúktu viðurkenndu þjálfunaráætlun, sem inniheldur tilgreinda námskeiðsáætlun og kennslustundir frá hagnýtum næringarfræðingum, samþættum læknum og öðrum innan heilbrigðissviðsins.
4. Sendu inn skrá yfir nauðsynlegan fjölda þjálfunarfunda í heilsu og vellíðan.
5. Að loknu eða hæfu ofangreindu tekur þú lokapróf.
6. Ef þú ert tilbúinn, breyttu þessum færni í fyrirtæki (eða einfaldlega persónulega ástríðu).

Hver er munurinn á heilsuþjálfara og næringarfræðingi?

Bæði heilsuþjálfarar og næringarfræðingar nota aðgerðaáætlanir og hvata til að ná árangri, segir Pilin, en þeir eru ólíkir í menntun og heildaraðferð. „Til að byrja með er næringarfræðingur sá sem venjulega hefur kynnt sér næringarfræði í gegnum fjögurra ára nám og veitir ráðgjöf sérstaklega varðandi næringu,“ útskýrir hún. 'Á hinn bóginn er löggiltur heilbrigðisþjálfari heildstæðari og býður upp á mun víðtækari stuðning.'

Ef viðskiptavinur er að leita að léttast til að draga úr hættu á efnaskipta- og hjarta- og æðasjúkdómum, mun næringarfræðingur leggja fram mataráætlun byggða á hitaeiningum og örnæringum. Heilbrigðisþjálfari, segir Pilin, myndi líta út fyrir plötuna.

Þó að matur gegni hlutverki taka heilbrigðisþjálfarar einnig tillit til lífsstílsþátta, svo sem hreyfingar og streitustjórnun . Að lokum hjálpa þeir viðskiptavinum að gera litlar, sjálfbærar breytingar á daglegum venjum sínum sem bæði ná tilætluðum árangri og hjálpa þeim að líða sem best, segir Pilin.

Hvað gerir góðan heilsuþjálfara?

Góðir heilsuþjálfarar hafa einstaklingsbundnar þarfir viðskiptavinar í huga. „Þeir skilja að það er engin„ ein stærð “og geta hvatt til ábyrgðar og hvatningar með þekkingu sinni,“ segir Pilin.

Þeir hætta heldur aldrei að læra. „Það er mikilvægt að heilbrigðisþjálfari haldi áfram að mennta sig og haldi sig á toppi vísindanna á sínu sviði,“ segir Cording. Til að koma gagnlegum ráðum og orku til skjólstæðinga sinna segir Cording að heilbrigðisþjálfarar ættu að halda áfram að forgangsraða eigin heilsu og sjálfsumönnun líka.

Hvernig veit ég hvort það hentar mér?

„Til að ákvarða hvort heilsuþjálfun henti þér vel skaltu hugsa um hvað þú vilt virkilega gera og hversu vel sú þjálfun getur undirbúið þig fyrir það,“ segir Cording.

Hugleiddu hvaða þættir starfsins höfða til þín og hverjir ekki. Skrifaðu niður svör þín og vegu hina ýmsu kosti og galla. Að ná til annarra heilbrigðisþjálfara og fá innsýn í daglegar skyldur þeirra gæti líka verið gagnlegt.

67 engill númer merking

Ef þú ákveður að taka stökkið, þá er hér nokkur gagnleg ráð varðandi það að verða heilsuþjálfari .

Deildu Með Vinum Þínum: