Hvernig læknir notar sveppi til að berjast gegn kulda og flensu

Lyfasveppir eru alls staðar þessa dagana, allt frá veigum og pillum yfir í kaffi og rakakrem. Þó að þeir hafi örugglega smá stund eru sveppir ekkert nýtt; margir hafa verið notaðir í fornum lækningum í árþúsund. Það eru þúsundir sveppa tegunda og meintur ávinningur þeirra er allt frá því að styðja við lifur og hjartaheilsu til að auka orku og fleira.

Einn öflugasti áhrif margra lyfjasveppir er sterkur veirueyðandi og ónæmisstyrkandi eiginleiki þeirra. Reyndar hefur verið sýnt fram á að nokkrir sveppir eru áhrifaríkir við að koma í veg fyrir og meðhöndla öndunarveirur eins og kvef og jafnvel flensuveiru, sem er áhrifamikið miðað við mjög smitandi eðli vírusa og að þeir eru frægir til að koma í veg fyrir og meðhöndla vegna getu þeirra til að stökkbreytast auðveldlega. Ekki eru öll vírusvörur eins við allar aðstæður; til dæmis eru nokkrar vísbendingar um að sveppir gætu verið skaðlegir þegar þú meðhöndlar skáldsöguveikina skaltu hafa samband við lækninn þinn ef þú ert með einkenni.

Hvernig hjálpa sveppir ónæmiskerfinu okkar?

Sveppir sjálfir þurfa sýklalyf og veirueyðandi efnasambönd til að lifa af í náttúrunni, þannig að þeir hafa náttúrulega mikið af þessum efnum.

Þeir hafa öfluga efnisþætti sem kallast beta-D-glúkan, beta-glýkósíð og önnur efni sem hafa verið ákvörðuð í sumum rannsóknum örva meðfædda ónæmiskerfið okkar . Sumir sveppir eru rík uppspretta selen, magnesíum og sink , sem öll geta gegnt beinu eða óbeinu hlutverki í inflúensu eiginleikum þeirra. Rannsóknir eru enn að koma fram um kraft sveppa, en sumar rannsóknir sýna loforð sín - og miðað við að hægt er að bæta þeim við súpur, plokkfisk, sósur og fleira, þá gætu þeir ekki verið auðveldari að fella í mataræðið.

Þetta eru fjórir sveppir sem ég ná alltaf í til að auka friðhelgi.

4 sveppir sem geta hjálpað til við að berjast gegn kulda og flensu:

1.Maitake (Hen-of-the-Woods)

Þessi ljúffengi matarsveppur er einn af mínum uppáhalds, ekki aðeins vegna þess að hann er svo bragðgóður, heldur vegna þess að hann hefur nokkra víðtæka heilsueiginleika.

21. ágúst skilti

Í japönskri rannsókn kom í ljós að maitake sveppaútdráttur var hamla verulega inflúensu A vírusnum frá því að fjölga sér , og það örvaði framleiðslu á veirueyðandi cýtókínum eins og TNF-alfa. Athyglisvert var að það var gert jafnt öflugri þegar það er blandað saman við shiitake sveppaútdrátt. Bæði shiitake og maitake eru ætir sveppir sem auðvelt er að bæta í mataræði okkar, en þeir eru einnig að finna í veig og þurrkaðri hylkjaformi.

tvö.Shiitake

Shiitake sveppir eru asísk matargerð og auðvelt að finna í matvöruverslunum. Sýnt hefur verið fram á að heilur shiitake, sem og hreinsaðir brot þess, hafa veirueyðandi starfsemi gegn lifrarbólgu C veirunni, herpes simplex veirunni og ónæmisgallaveiru manna auk inflúensu.

Þegar sérstaklega var rannsakað um inflúensu fannst shiitake að hamla vexti vírusins með því að koma í veg fyrir að veirusýking komist inn og óhúðuð. Vísindamenn prófuðu einnig innri bóluefni af shiitake þykkni, sem jók lifun flensusýktra músa. Besta leiðin til að fá ávinninginn af shiitake er að borða þau, en þau er einnig að finna í blönduðum sveppalyfjum í veigum og þurrkuðum afurðum.

meyja maður leó kona

3.Reishi sveppir

Annar veirueyðandi virkjunar sveppur er trékenndur og því óætur, reishi sveppur . Reishi hefur verið viðurkennt sem lyfjasveppur í þúsundir ára. Reishi hefur getu til að berjast gegn mörgum vírusum, svo sem herpes, Epstein-Barr og lifrarbólgu. Það hefur einnig reynst árangursríkt við morð inflúensu A vírus , sem veldur mörgum flensuútbrotum allt tímabilið, þar á meðal mjög skaðlegt og hættulegt H1N1 stofn flensu.

Efni kallað triterpenes eru eitt helsta gagnlega efnasambandið í reishi samhliða beta-glúkönum. Triterpenes eru mjög bitur á bragðið og gera reishi frekar óætan. En þó að þú getir ekki hent því í hrærigrautina þýðir það ekki að þú ættir að forðast það. Þú getur venjulega fundið reishi í hylkis-, duft- og veigformi.

Fjórir.Cordyceps

Þó cordyceps sveppir séu tæknilega ekki sveppir heldur a sníkjudýrasveppur , þau hafa verið sögð vera „lækning“ í mörgum fornum menningarheimum. Cordyceps er þekkt fyrir að vera sveppalyf og bakteríudrepandi, auk þess að bæta þreytu og kynhvöt. Upprunalega var cordyceps aðeins ræktað í Himalayafjöllum í mikilli hæð sem sveppur sem réðst inn í ákveðna maðka. Samt sem áður eru þeir það núna ræktað í Bandaríkjunum með mismunandi aðferðum.

The inflúensuáhrif cordyceps útdráttur er talinn vera knúinn áfram af aukinni náttúrulegri virkni drápafrumna ásamt öðrum frumudrepandi vírusa. Að auki hefur verið sýnt fram á cordyceps bæta heilsu lungna með því að minnka bólgu bæði í langvinnum astma og öðrum lungnasjúkdómum. Það hefur verið sýnt fram á það bæta líkamsþjálfun hjá íþróttamönnum þegar það er notað bæði bráð og langvarandi. Þetta getur verið vegna þess að þau auka blóðflæði, auka súrefnisnotkun og starfa sem andoxunarefni. Svo þeir eru frábærir að nota bæði þegar þeir eru veikir eða bara þegar þú æfir. Vegna þess að cordyceps er ekki ræktað í matreiðslu tilgangi, þá finnur þú þau í pillum, veigum og dufti.

31. janúar stjörnumerki

Hvernig á að velja bestu sveppavörurnar.

Einn fyrirvari lyfjasveppa, eins og með öll fæðubótarefni, er að gæði og verkun geta verið mismunandi eftir vörum.

Við mat á sveppavöru, vertu viss um að hún sé lífrænt ræktuð og staðfest. Að auki, ef það er veig, te, duft eða hylki, skaltu spyrja hvort fyrirtækið geri einhverjar þriðju aðila prófanir á hreinleika og vertu viss um að þau noti ekki fylliefni. Þetta gerir ráð fyrir bestu gæðum, öryggi og virkni.

Aðalatriðið.

Það eru margar leiðir til að bæta sveppalyfjum inn í líf þitt. Sveppir eru best notaðir sem fyrirbyggjandi ráðstafanir til að hvetja til ónæmisörvunar gegn vírusum og öðrum víðtækum ávinningi þeirra.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: