7 hlutir sem gerðust þegar ég drakk sveppatón í mánuð

Sveppir, drykkur og tónsmíði hafa frumraun sína í vellíðunarheiminum þar sem iðkendur heilbrigðs lífsstíls eru farnir að lofa sveppum fyrir ósambærilegan heilsufarslegan ávinning og lækningu og fegurðarbætandi getu. Þegar ég ákvað að neyta sveppa í heilan mánuð byrjaði ég með því að stilla breytur mínar. Ég myndi einbeita mér að „tonic“ eða „potion“ sem aðal farartæki fjögurra sveppanna sem ég hafði heyrt mest um - reishi, chaga, ljónmana og cordyceps .

Þessir fjórir lyfjasveppir hafa verið notaðir í kínverskri læknisfræði í aldaraðir fyrir áhrif eins misjöfn og eflingu ónæmiskerfisins (öll, en sérstaklega chaga); aukinn fókus, einbeiting og minni (ljónsmákur); styðja andlega iðkun (reishi); og bæta frammistöðu íþrótta og kynhvöt (cordyceps).

Sveppadrykkur er hins vegar nýrri fyrirbæri og vísar til þess að búa til te-líkan drykk með duftformi af sveppum. Þegar þú framleiðir sveppatóna, mæli ég með að byrja með litlum skömmtum af einni eða tveimur tegundum af sveppum og fella þá meðvitað. Íhugaðu að halda sveppadagbók og taka athugasemdir um hvernig þér leið fyrir og eftir neyslu á tonics! Ég byrjaði með reishi og chaga og fór svo yfir í ljónmaníu og cordyceps. Hér er það sem gerðist:

1. Mér fannst ég vera rólegri og einbeittari.

Ég þakka reishi fyrir að stjórna skapi mínu og hjálpa mér að slaka á í lok dags. Reishi (þekktur í kínverskum lækningum sem „drottningarheilari“) er sérstaklega gagnlegur fyrir konur. Það er slakandi, styrkir efnaskipti og ónæmiskerfi og er talið hafa andlegan kraft sem oft er tengdur kvenlegum eiginleikum. Svo ekki sé minnst á, reishi er adaptogenic og hefur þannig getu til að halda jafnvægi á hormónum og koma í veg fyrir öldrunarmerki. Ég byrjaði með Fjórir Reishi Cacao Elixir frá Sigmatic og gerði síðar tilraunir með Einstök duft Sun Potion . Vegna milds, næstum mjólkurlegrar bragð, er auðvelt að blanda reishi saman við kaffi, te, matcha, mjólk eða vatn. Ég bæti nokkrum í teið mitt á morgnana eða blandi við matcha til að koma mér fyrir gott skap. Um kvöldið hef ég vanið mig á að búa til reishi tonic með heitu vatni, möndlumjólk og tocos til að enda nóttina á friðsælum nótum. Sambýlismenn mínir og kærasti eru líka öll ofsótt núna!

2. Ég varð meira í sambandi við mínar kvenlegu hliðar.

Fjórða daginn minn gerði ég þessa athugasemd í sveppadagbókinni minni: Labba í vinnuna, ég get ekki hætt að hugsa um reishi. Það er sólríkur morgun snemma í janúar og ég man hvernig [stofnendur Sun Potion] Scott og Nitsa töluðu um reishi með kvenfornafnum. Það sló mig svolítið yfir toppinn á þeim tíma, en í morgun finn ég fyrir greinilegri „kvenlegri tilfinningu“ og allt í einu dettur mér í hug að mér fylgi kvennærvera reishi-sveppsins.

Furðulegt efni fyrir miðvikudagsmorgun fyrir kl 10 en ég er í því.

Sun Potion Tonic og Four Sigmatic Sveppakaffi Mynd afMabel Nash Greenberg og Four Sigmatic

3. Ég lærði að faðma helgisiðalistina.

Í annarri viku tilraunar minnar var ég algjörlega heltekinn af sveppunum og hélt áfram að finna mig í YouTube holum og læra um ávinning þeirra! Ég horfði á myndband um reishi þar sem einn maður greindi frá kvíðalækkandi og andlegum ávinningi þess. Hann varaði við því að hugsa um reishi sem „náttúrulegt kvíðastillandi“ lyf og beita þar með vestrænum læknisramma á það. Hann lagði til í staðinn fyrir „sjamanískari“ nálgun og tæki reishi sem „félaga“ samhliða andlegu ferðalagi þínu. Hmm.

Ég áttaði mig á því að ég hef hlakkað til að neyta sveppanna á hverjum degi og ég get ekki annað en velt því fyrir mér: Hvernig virkar trúarbrögð inn í vellíðunarjöfnuna? Sveppavörurnar líða þroskandi á þann hátt að önnur fæðubótarefni sem ég tek ekki gera það. Er helgisiður merkingartækið, tæki sem hjálpar mér að innra með mér hvað það þýðir að neyta þessara greindu sveppa? Ég get ekki ímyndað mér að þróa sama viðhengi við B-vítamínpillu.

4. Húðin mín lagaðist.

Ég held að reishi og chaga hafi verið til sóma fyrir bætta húð mína og minni bólgu þar sem ég tók eftir þessum áhrifum áður en ég byrjaði að taka cordyceps og ljónman. Ég er ekki viss um hvort það hafi að gera með að koma jafnvægi á hormónin mín og draga úr streitu (báðir eiginleikarnir sem rekja má til reishi) eða minnka heildarþéttni mína í bólgu (mikill ávinningur af chaga sveppum), en ég mettaði örugglega öll þau áhrif sem ég hef tekið eftir á þessu sviði. Ég hef tilhneigingu til sjálfsnæmisviðbragða (ahem, psoriasis) og hef ekki orðið vör við neinn blossa síðan ég byrjaði að taka sveppina. Þetta er næg ástæða til að halda áfram notkun!

5. Meltingin varð betri.

Þegar þú ert ekki að taka eftir meltingarfærum þínum er það af hinu góða! Ég tók ekki eftir því að ég hefði tekið breytingum í þessum efnum fyrr en einn daginn mundi ég hversu oft ég hugsaði um meltinguna mína! Ég hef ekki fundið fyrir meltingaróþægindum í svolítinn tíma sem hefur orðið til þess að ég trúir því að sveppirnir hafi haft jákvæð áhrif.

hvaða merki er júlí

6. Þeir hjálpuðu til við að venja mig af kaffi.

Jæja, svona. Ég viðurkenni að ég er enn að drekka kaffi. En ég þakka chaga og ljóni fyrir að hjálpa mér í endalausri ferð til að neyta minna af koffíni. Þegar ég reyndi fyrst Augnabliks sveppakaffi fjögurra Sigmatic (raunveruleg kaffivara með ljónasvamp og chaga), ég var hrifinn af einbeitingarstiginu sem ég fann, sem og áberandi fjarveru allra neikvæðra aukaverkana af kaffi. Enginn kvíði eða skrýtin magatilfinning. Bara aukinn skýrleiki og einbeiting. Dökkt, reykt bragð chaga er nálægt kaffi, sem gerir það að frábærum kostum ef það er helgisiðinn og bragðið af kaffinu sem heldur þér að koma aftur.

Samkvæmt stofnanda Four Sigmatic, Tero Isokauppila, er chaga mjög basískt og er því frábært til að sameina það með kaffi til að draga úr neikvæðum aukaverkunum og sýrustigi, og ljónamankinn býður upp á öflugt augnablik heilauppörvun - nógu öflugt til að það virðist skila heilaörvandi áhrif koffein út af fyrir sig, svo sem aukinn athyglisbrestur og aukinn fókus.

Moon Juice Sveppaprótein & Zenbunni Sveppasúkkulaði Ljósmynd afMoon Juice & Zenbunni

7. Þeir juku kynhvötina.

Sérstaklega cordyceps. Sumum þykir ástúðlegt kallað „cordysex“ og er þetta ætlað að hafa, erm, örvandi áhrif og er almennt notað sem íþróttatól þar sem það styður við þol og vöðvabata. Með mildu, næstum mjólkurkenndu bragði og ríkri, hnetukenndri lykt, er auðveldlega hægt að blanda cordyceps saman við te, kaffi, mjólk eða vatn. Ég hef meira að segja bætt því við haframjöl!

Bónus: Ég lærði að sveppir geta jafnvel bjargað heiminum.

Ofan á alla þá heilsufarslegu kosti sem ég hef orðið vör við frá upphafi þessarar tilraunar, komst ég að því að sveppir geta einnig hreinsað kjarnorkuúrgang og jafnvel bjargað heiminum. Allir sveppir vaxa úr risastóru rótarkerfi sem kallast „mycelium“ og þekur allt yfirborð jarðarinnar og virkar í raun sem ónæmiskerfi jarðar þegar á þarf að halda. Mycellium getur í raun borðað kjarnaúrgang (!!!!) og olíu og breytt mjög eitruðum efnum í efnasambönd sem eru mun minna skaðleg umhverfinu!

Skýringar frá hinni hliðinni

Ég var spenntur fyrir því að hefja þetta verkefni og samt gat ég ekki séð fram á hve fast ég myndi verða við sveppina! Ég ætla örugglega að halda áfram að fella sveppavörurnar inn í daglegt líf mitt; reyndar get ég nú ekki ímyndað mér líf mitt án þeirra! Ef þú ákveður að ráðast í þína eigin sveppatilraun er þessi rjómalagaði drykkur, sem Sun Potion mælir með, góður staður til að byrja, þó að ég elski líka Skyndikaffi fjögurra Sigmatic ef þú vilt tilbúinn pakka.

Daily Mushroom Tonic

Ljósmynd afMabel Nash Greenberg

Innihaldsefni

• ½ teskeið reishi
• ½ teskeið cordyceps
• ½ matskeið af tocos
• 6 til 8 aura kasjú eða möndlumjólk
• snerta af kókosolíu
• strá kanil yfir
• ¼ teskeið túrmerik

Aðferð

engill númer 110

Blandið þar til slétt og kremað, hellið síðan, sopa og njótið!

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: