A Collagen Peaches & 'Cream' Smoothie Uppskrift fyrir sumarið
Ferskjur eru hin áberandi sumarávextir - þeir eru sætir, hressandi og í hámarki á sumrin. Þeir eru líka ofur næringarríkir: Einn meðalstór 60 kaloría ferskja veitir 16% af daglegri C-vítamínþörf þinni, 9% af A-vítamínþörf þinni og 2 grömm af trefjum. (Láttu skinnin vera til að fá fullan ávinning.)
14. september stjörnuspá
Þessi uppskrift bragðast eins og mjólkurhristingur en hefur í raun núll hreinsaðan sykur eða mjólkurvörur. Það fær í staðinn sætleik sinn af ferskjum og rjómalögun frá frosnum blómkáli (sem ef þú hefur ekki prófað smoothies ennþá, þá ættirðu að gefa það ótrúlega áferð og næringarefni eins og trefjar, B-vítamín og andoxunarefni án þess að vera angurvær blómkálsbragð).
Kollagen duftið bætir við auka próteinaukningu, auk viðbótar ávinninginn við mýkt í húð og raki . * Vegna þess að grasfóðrað kollagen + formúla frá lifeinflux inniheldur andoxunarefni eins og C-vítamín , E. vítamín , og SGS meira hýalúrónsýra , það vinnur yfirvinnu til að hjálpa við heilbrigða, vökva húð. *
Ef þú þarft aðeins meiri dvalargetu skaltu ekki hika við að bæta við uppáhalds hnetunni eða fræsmjörinu þínu fyrir eitthvað af hollri fitu. Hvort heldur sem er, njóttu þessa smoothie sem orkugefandi morgunverðar eða snarl eftir æfingu til að styðja við heilbrigðan ljóma. *
Auglýsing
Peaches & Cream Collagen Smoothie
Innihaldsefni:
- 1 til 2 bollar vatn eða uppáhalds ósykraða plöntumjólkin
- 1 meðal fersk ferskja í sneiðar eða 1 bolli frosnir ferskjusneiðar
- 1 bolli frosinn blómkál
- 1 ausa lifeinflux kollagen +
- 1 msk chia fræ
- Valfrjálst: 1 tsk af uppáhalds hnetunni eða fræsmjörinu (t.d. möndlusmjör, kasjúsmjör, sólblómafræsmjör, tahini)
- Valfrjálst: Nokkrir ísmolar
Aðferð:
- Lagið innihaldsefni í blandara og blandið þar til slétt. Hellið í glas og njóttu strax.
- Grænt afbrigði af smoothie: Til að auka næringarþáttinn skaltu bæta við handfylli af spínati, frosnu spínati eða skeyti af lífrænum grænmeti lifeinflux +.
Deildu Með Vinum Þínum:
