10 ráð til að ala upp barn með seiglu og sjálfsáliti

Þó að það séu margar leiðir til að skilgreina hugtakið sjálfsálit þá nær almennt hugtakið því hvernig við hugsum og finnum til okkar sjálfra og hvernig við metum okkur sjálf. Börn með heilbrigða sjálfsálit trúa því að þau eigi skilið ást og þeir búa yfir vilja til að takast á við áskoranir þar sem þeir ná kannski ekki árangri.

fiskar og sálufélagar krabbameins

Það er aldrei of seint að byggja upp sjálfsálit þitt og auka getu þína til að vera frábær fyrirmynd fyrir börnin þín.

Börn með lítið sjálfsálit hafa tilhneigingu til að vera mjög gagnrýnin á sjálfan sig, hika við að takast á við áskoranir vegna þess að bilun staðfestir neikvæða sjálfsmynd þeirra, sýnir lélegt gremjuþol og finnst þau ekki verðug ást. Ennfremur er það að hafa neikvæða sjálfsálit tengd mörgum geðröskunum, þ.m.t.

Eitt af meginmarkmiðum foreldra er að tryggja að barn þeirra þroski og efli heilbrigða sjálfsálit til að bera með sér í gegnum lífið. Hér eru 10 ráð sem hjálpa börnunum að sjá innri fegurð þeirra:

1. Líkaðu heilbrigðu sjálfsmati með því að hugsa um sjálfan þig.

Börn eru alveg stillt á ástand líðanar foreldra sinna í heild og foreldrar sjá oft ekki hversu mikið börn gefa gaum. Reyndar nota börn foreldra sína sem fyrirmynd fyrir hegðun og sem spegil fyrir eigin tilfinningar. Þannig að ef þú ert að glíma við eigin sjálfsálit og sýna fram á þessa baráttu með orðum þínum og gjörðum, þá eru líkurnar á að börnin þín geri það líka.

Það er aldrei of seint að byggja upp sjálfsálit þitt og auka getu þína til að vera frábær fyrirmynd fyrir börnin þín. Að taka þátt í sálfræðimeðferð er til dæmis frábær leið til að fá aðstoð við áskoranir lífsins, þar með talið foreldra, og til að auka ást þína á sjálfum þér.

2. Gefðu gaum að því hvernig þú talar við og hlustar á barnið þitt.

Fylgstu með merkimiðum og dómum sem þú segir við börnin þín til að lýsa eðli þeirra, þar sem þau geta haft meiri áhrif en þú vilt. Til dæmis getur „Michael er ekki góður hlutdeildarmaður“ túlkað af barni þínu sem alþjóðlegri yfirlýsingu um vanþóknun, frekar en lýsingu á tiltekinni hegðun.

Lýstu því hegðun í augnablikinu, frekar en að alheimsvæða þá (t.d. „Michael átti erfitt með að deila leikfanginu sínu með Marcos síðast“) og fyrirmyndu þá hegðun sem þú vilt að barnið þitt sýni.

3. Hjálpaðu börnum þínum að tjá tilfinningar og breyta ónákvæmum viðhorfum.

Hvetjið börnin ykkar til að tjá tilfinningar bæði í vel heppnuðum og krefjandi aðstæðum, svo þau verði leikin í að þekkja og orða tilfinningar. Þegar þú heyrir börnin þín tjá neikvæðar skoðanir á sjálfum sér (td „ég er heimskur“), hvetjið þau þá til að skoða aðstæður á annan hátt („Hvaða sönnun hefur þú fyrir því að þú sért heimskur? Ein slæm einkunn þýðir ekki að þú sért heimskur. Þú hefur líka mikinn styrk! ').

4. Leggðu áherslu á mikilvægi áreynslu og frágangs frekar en árangurs.

Rannsóknir sýna fram á að það sé árangursríkara að umbuna raunverulegri fyrirhöfn og að ljúka verkefni, frekar en að hrósa börnum fyrir frammistöðu sína miðað við aðra. Þú vilt tryggja að börnin þín skilji að þau eru metin að verðleikum vegna þess hver þau eru, ekki hvernig þau standa sig og mæta öðrum börnum.

5. Búðu til öruggt, elskandi umhverfi heima.

Fjölskylda og heimilisumhverfi sem er öruggt, kærleiksríkt og hefur sett sér reglur og uppbyggingu er nauðsynlegt til að byggja upp sjálfsálit hjá börnum. Vertu viss um að hafa í huga samskipti barna þinna við aðra í skólanum og í jafningjahópum þeirra eins vel og þú getur, til að tryggja að þau séu örugg og örugg í þessum samböndum líka.

6. Mundu og sýndu fram á að bilun er hluti af lífinu.

Til þess að læra og þroska verðum við að upplifa bilun í lífi okkar. Börn með mikla sjálfsálit þola bilun og líta á það sem tækifæri til náms og vaxtar. Og ásamt því ...

7. Láttu börnin þín taka nokkrar áhættur og taka nokkrar af eigin vali.

Þó að foreldrum finnist það ótrúlega erfitt að standa á bak við og horfa upp á börn sín mistakast, þá er nauðsynlegt að þróa heilbrigða sjálfsálit sem þú leyfir börnunum þínum að taka áhættu og möguleika, svo þau þrói með sér sjálfstraust og í vali sínu og læri vandamál -upplausnarfærni. Ennfremur skilja þeir að mistök og árangur endurspegla ekki gildi þeirra.

8. Láttu börnin þín taka þátt í samvinnuupplifun.

Það er mikilvægt að börn upplifi samvinnu og samvinnu í gegnum fjölda athafna eins og sjálfboðaliða, hópíþróttir (sérstaklega þær sem leggja áherslu á teymisvinnu), tónlist og listviðleitni og búðir.

9. Kenndu börnum þínum að vera gagnrýnin á fjölmiðla, sérstaklega samfélagsmiðla.

Frekar en að banna beinlínis eða takmarka barnið þitt útsetning fyrir samfélagsmiðlum (sem fær þá oft til að vilja sjá það meira), hjálpa þeim að skoða fjölmiðla- og internetpóst með gagnrýnum augum svo þeir læri að skilja á áhrifaríkan hátt hvernig á að stjórna þeim upplýsingum og skilaboðum sem þeim eru gefin.

10. Mundu að ástin er skilyrðislaus.

Gakktu úr skugga um að börnin þín þekki og upplifi ást þína til þeirra sama hvað gerist og gerðu það ljóst að ást þín á þeim hefur engar takmarkanir. Þetta er öflugur þáttur til að byggja upp sjálfsálit barna þinna.

Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt sé að glíma við sjálfsálit þitt, skaltu íhuga að fá það til sálfræðings til að hjálpa til við að byggja upp efnisskrá sína til að takast á við þær áskoranir sem það stendur frammi fyrir og hlúa að jákvæðri sjálfstrú sem mun auka sjálfsálit þeirra.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

sporðdreki maður vogur kona

Deildu Með Vinum Þínum: