10 bestu hollu frosnu hliðarnar sem þú getur keypt í matvöruversluninni

Held að frosnar hliðar séu takmarkaðar við baunir, spergilkál eða þá blönduðu grænmeti sem ásóttu þig sem barn (þú veist, þær með ferningur gulrætur)? Hugsaðu aftur! Matvælafyrirtæki eru langt komin með frystigangaframboð tilbúið til hitunar. Með valkosti eins og hrísgrjón blómkál , spíraliseruðu grænmeti og rauðkornaróti úr butternut, við erum mjög hrifin af því hversu vel almennustu vörumerkin halda í við þróun matvæla.

Þessir 10 smekklegir heimabakaðir möguleikar eru fullkomnir í lok vikunnar þegar þú ert næstum búinn að tæma birgðirnar af ferskum grænmeti - svo ekki sé minnst á orkustig þitt - og þarftu bara eitthvað einfalt, hollt og ljúffengt til að ná máltíðinni upp .

Heilkorn Medleys Hilary

Sérhver Heilkorn Medleys frá Hilary skilar yndislega bragðgóðu samblandi af heilkorni, belgjurtum, grænmeti og kryddi - og þeir eru bara svo að þeir eru lausir við 12 algengustu fæðuofnæmisvaldana. Við erum sérstaklega heltekin af Golden Curry Millet Medley með hirsi, linsubaunum, gullnum rúsínum, baunum, gulrótum og túrmerik.

Alexia Butternut Squash Risotto

Við höfum lengi verið aðdáandi Lífræn sæt kartafla franskar frá Alexia , og nú erum við mikill aðdáandi glútenlausa þeirra Rauðkaka rauðkaka úr butternut með Parmesan osti, sem gerir þér kleift að njóta þess rjómalögaða risotto bragðs og ekta seigs áferðar fyrir brot af kolvetnum (aðeins 6 grömm í hverjum skammti!).

Green Giant Veggie Spirals

Nýja línan Green Giant af Veggie Spirals búðu til ofurþægilegt lágkolvetna skipti fyrir hefðbundið pasta - sérstaklega þegar þú hefur ekki tíma til að þeyta spíralið. Þeir halda vel við upphitun og koma í fjórum mismunandi tegundum: kúrbít, rauðkornakjöt, rófu og gulrót. Kasta þeim aðeins inn ólífuolía eða pestó, paraðu saman við uppáhalds próteinið þitt og þá ertu kominn með fullkomna máltíð.

Rót Veggie Hash Browns frá Dr. Praeger

Við elskum að Dr. Praeger's hefur uppfært hefðbundna kjötkássu í eitthvað jafn ljúffengt en næringarríkara, þökk sé gulrótum, rutabaga, taro og yuca. Þessar Rót Veggie Hash Browns högg á staðinn annað hvort í morgunmat eða kvöldmat og pakkaðu góðum skammti af A og C vítamínum og trefjum.

vatnsberi karlkyns meyja kona

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Allir ættu að hafa poka af frosnu lífrænu edamame við höndina. Jú, það er ekki hefðbundin hlið en vissulega er gaman að snarl þegar þú ert svo svangur að þú getur ekki beðið eftir að kvöldmaturinn verði tilbúinn. Hvaða tegund sem þú velur, vertu viss um að það sé lífrænt (eins og þennan möguleika frá Cascadian Farms ), þar sem næstum allar hefðbundnar sojabaunir eru erfðabreyttar og meðhöndlaðar mikið með varnarefnum.

Birds Eye ofurfæða blandar kjúklingabaunum og spínati

Úr öllum Birds Eye ofurfæðublandunum, þetta Kjúklingabaunir og spínat greiða er okkar uppáhald. Með brúnum hrísgrjónum, byggi, kjúklingabaunum, spínati og sætar kartöflur í ólífuolíu og sítrónusósu gæti þetta hjartagóða kombó verið fullkomin máltíð eða veruleg hlið borin fram með fallegu stykki af grilluðum kjúklingi eða fiski. Bónus: Það pakkar verulegu magni af A og C vítamínum, kalsíum, járni og trefjum.

Einfaldlega Balanced Organic Frozen Stir-Fry Blend

Allir þurfa poka af frosnum hrærikjötsgrænmeti í frystinum sínum - og jafnvel betra ef þeir eru lífrænir svona Einfaldlega jafnvægi valkostur frá Target. Með snjóbaunum, papriku, gulrótum, sveppum, spergilkáli og lauk, allt sem þú þarft er smá sósa og uppáhalds próteinið þitt (tofu, steik eða rækja væri lostæti) og þú ert góður að fara á örfáum mínútum.

365 Lífræn frosin brún hrísgrjón

Viltu fá hrísgrjón með hrærið? Þó að hefðbundin heilkorn hrísgrjón geti tekið allt að 45 mínútur að elda þetta lífræn frosin brún hrísgrjón valkostur tekur aðeins tvær mínútur í örbylgjuofni (eða nokkrum fleiri á helluborðinu). Vissulega er þetta hliðlaus hlið, en að hafa nokkur forsoðin heilkorn við höndina getur virkilega hjálpað til við að ná saman máltíð.

Grænt risavaxið grænmetis blómkálsley

Við elskum góð DIY blómkál hrísgrjón, en nema þú hafir tíma til að raspa eða matvælaferli, hreinsaðu síðan alla þessa litlu hvítu blómkálar úr eldhúsinu þínu, þá er frosið frábært val. Okkur líkar þetta Grænt risakálkál einnig með baunir, gulan og grænan lauk og gulrætur. Ábending um atvinnumenn: Hitaðu það í pönnu, bættu við skeyti af kókoshnetuamínósum eða lífrænni sojasósu, klikkaðu síðan í eggi og þá ertu með hollan blómkálsteikt hrísgrjón.

Cascadian Farm Organic Fire Ristaðar sætar kartöflur

Ristaðar sætar kartöflur eru okkar uppáhald. En að taka 30 plús mínútur til að afhýða, höggva og síðan í raun steikja er ekki alltaf í kortunum á þessum annasömu vikukvöldum. Í þeim tilvikum skaltu ná til þessara frosnu Eldsteiktar sætar kartöflur . Ábending um atvinnumenn: Þeir bæta frábærlega við kornskálar.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: