Hvers vegna svitamyndun er besta leiðin til að losna við eiturefni

Þó að flest okkar geri ráð fyrir að svitamyndun á líkamsþjálfun eða í gufubaði geti verið góð fyrir okkur, þá er ástríðan mín sú að við vitum ekki flest af hverju . Staðreyndin er sú að svitamyndun er ein besta leiðin til að fjarlægja eiturefni úr líkama okkar og læknisfræðilegar rannsóknir geta raunverulega skýrt hvernig þetta gerist.

43 fjöldi engla

Við búum í heimi þar sem eiturefni í iðnaði hafa orðið svo útbreidd að enginn okkar er laus við útsetningu. Reyndar, naflastrengsblóði nýfædds barns hægt er að taka sýni og mun leiða í ljós yfir 200 tilbúin efni, að sumu leyti með krabbameinsvaldandi áhrif.

Þungmálmar eins og kvikasilfur, blý, kadmíum og arsen eru mikið í umhverfi okkar og innkirtlatruflanir eins og þalöt og bisfenól A er að finna í blóði okkar og þvagi.

Hvað segja vísindin um að fjarlægja þessa áhættu fyrir heilsuna í gegnum svitaholurnar?

1. Svitamyndun getur hjálpað til við að útrýma þalötum.

Þalöt eru notuð í plastleikföng, eldunaráhöld, ilm, naglalakk, snyrtivörur og málningu. Vísindamenn í Kanada rannsökuðu blóð, þvag og svita styrk ýmissa þalata í 20 manns . Þeir komust að því að styrkur þessara efna var tvöfalt meiri í svita en í þvagi og bentu til þess að sviti gæti hjálpað til við að útrýma eitruðum efnasamböndum.

2. Svitamyndun getur hjálpað til við að útrýma BPA.

Bisphenol A (BPA) er mikið notað til að búa til glært plast en er einnig notað í kassakvittun, vatnsrörum, rafeindatækni og gleraugnalinsum. Þetta efnasamband hefur verið þekkt í mörg ár með estrógenískan eiginleika og útsetning fyrir því hefur verið tengd offitu, snemma kynþroska, kynvillu, meðgöngutapi. Sami hópur kanadískra vísindamanna fann BPA í svita 80% einstaklinga sem prófaðir voru . Sumt af þessu fólki hafði ekki greinanlegt magn í blóði eða þvagi, sem bendir til þess að sviti hafi verið besta leiðin til að skilja út geymt bisfenól A.

3. Svitamyndun getur hjálpað til við að útrýma þungmálmum.

Grunur leikur á að þungmálmarnir arsen, kadmíum, blý og kvikasilfur séu krabbameinsvaldandi og geta verið eitraðir á alls konar vegu fyrir líkama þinn. Þau geta haft neikvæð áhrif á hjarta, heila, nýru og ónæmiskerfi. Þungmálmar eru til staðar í vatni, matvælum, tannlæknaefni, sígarettum og losun iðnaðar.

Rannsóknir sýna sviti getur einbeitt arsenik allt að 10 sinnum meira en blóð, kadmíum allt að 25 sinnum meira en blóð, leitt allt að 300 sinnum meira en blóð, og kvikasilfur nokkuð meira en blóð, sem leiðir til árangursríkrar brotthvarfs.

10. janúar Stjörnumerkið

Svo, hvernig tengist þetta þér?

Svitamyndun hefur verið talin meðferð síðan í rómversku böðunum, svitaskálum frumbyggja, skandinavískum gufuböðum og tyrkneskum böðum.

Nýlega hafa innrauð gufuböð orðið til sem eru svalari en önnur gufubað en komast dýpra í húðina til að stuðla að svitamyndun og útskilnaði eiturefna.

Þegar ég fer ítarlega yfir bókina mína sýnir röð rannsókna sem gerðar voru í Japan að meðferð með innrauðu gufubaði, þekkt sem waon-meðferð, bætir slagæðastarfsemi og dregur úr tíðni sjúkrahúsvistar og dauða hjá sjúklingum með hjartasjúkdóma.

Best heilsa er að hluta jafnvægi eiturefna. Með öðrum orðum, þú þarft að vera meðvitaður um uppsprettur eituráhrifa (eins og þessar vatnsflöskur úr plasti) og þú þarft aðferð til að útrýma geymdum efnum.

Heilhjartalausnin veitir yfirlit yfir mikilvægustu umhverfisefnin heima og vinnu og býður upp á aðferðir til að hjálpa þér að útrýma þeim úr lífi þínu til að ná sem bestri heilsu.

97 engillanúmer

Það er orðið töff að sjá færslur á samfélagsmiðlum þar sem lýst er yfir „of margir telja kaloríur og ekki nóg að telja efni.“

Kannski er ekki heldur nóg af fólki sem situr í gufubaði.

Deildu Með Vinum Þínum: