Hvers vegna er svo erfitt að vera til staðar (og hvað þú getur gert í því)

Áður en við reynum að svara þeirri spurningu er nauðsynlegt að skilja innra eðli hugans.

Grunn eðli hugans er að dvelja í fortíðinni eða hafa áhyggjur af framtíðinni. Óróleiki okkar varðandi það sem koma skal er í raun stefna okkar til að búa okkur undir framtíðina - snjalla leið hugar okkar til að tryggja að við séum í stakk búin til að lifa af. Án slíkrar viðbúnaðar getur hugurinn ekki undirbúið líkamann til að dafna.

Hvernig veit þessi framtíðarmiðaði hugur nákvæmlega hvað hann á að búa sig undir að því er virðist óþekkt? Hugurinn reiðir sig á eitt til að spá fyrir um það sem koma skal: fortíðina. Við grumum yfir uppsafnað innihald hugans, þar með talið bæði áunnna færni og eðlislægar tilhneigingar frá fyrri kynslóðum, notum við hugarflýtileiðir og leyfum fortíðinni að móta framtíðina.

Hugur okkar skiptist stöðugt á milli þessara tveggja andstæðra tilhneiginga. Í fyrsta lagi við ótta hinn óhjákvæmilegi endi sem 'hver veit hvenær' á morgun. Morguninn er áhættusamur, ógnvekjandi og táknar á einhvern hátt skrefi nær endanum - frá einhverju til ekki neins. Afleiðing slíkrar iðju er úrræðaleysi, fyrirlitning og ótti.

Og svo er aftur á móti huggunin í möguleikanum á því hér eftir, eitthvað jafn öflugt sem er lengra en í dag - von. Vona að morgundagurinn verði betri. Þegar hugur okkar sveiflast á milli óttans um hið yfirvofandi og vonina um framtíðina, kemur dissonance í gang. Hugur okkar framkvæmir þennan dans milli skautanna og reynir stöðugt að finna náttúrulegan áningarstað.

Spurningin er eftir: Hvert er hlutverk „nútíðarinnar“ fyrir huga okkar?

Að vera í núinu, þekktur sem ' núvitund , 'er andlegt ástand þess að vera þátttakandi í núinu án þess að bregðast tilfinningalega við hugsunum okkar. Fyrir flest okkar er þó næstum ómögulegt að vera í þessu ástandi í raunverulegan tíma.

5. ágúst stjörnumerkið

Vegna þess að nútíminn er okkur gefinn skynjar hugur okkar það sem eitthvað sem ekki er þess virði að búa í - það er ekki þess virði að hugsa um nútímann því það er einfaldlega tryggt.

Hins vegar er ákveðinn kostur við þetta: Að stíga frá nútímanum gerir huganum kleift að vera skapandi, láta sig dreyma, nýjungar. Öll skapandi snilld er afleiðing þessa tímabundna flutnings hugans frá samtímanum. Svo það þjónar okkur raunverulegu gildi að stíga frá augnablikinu. Hugleiddu lífsstíl Zen munka: Munkar hafa tilhneigingu til að tileinka sér andlega fókusinn í núinu og á meðan þeir sýna ótrúlega hollustu við hefðina hafa þeir tilhneigingu til að vera ekki aðlagaðir að nýsköpun.

Hugurinn varpar stöðugt framhjá nútímanum og spyr: Hvers vegna hefurðu áhyggjur af því sem þegar er ákveðið fyrir það? Það flytur náttúrulega til fortíðar og verður forvitnilegt til framtíðar. Oft kemur þessi tilhneiging úr böndunum og við förum að sjá hættur sem eru í raun ekki til staðar sem leiða til óþarfa kvíða um atburðina sem geta ekki einu sinni gerst.

Hvernig leysum við þennan vanda sífengna hugans? Menn hafa óvenju mikla getu til að fylgjast með huga okkar sem utanaðkomandi. John Adams sagði: „Maður sem þekkir sjálfan sig getur stigið út fyrir sjálfan sig og horft á eigin viðbrögð eins og utanaðkomandi.“ En flestir ná slíkum skýrleika í aðeins hverful augnablik og segja frá slíkum upplifunum sem blekkingum eða andlegu flakki.

Upplýstir vísindamenn, vitringar og spámenn um aldur og ævi hafa lagt áherslu á nauðsyn núvitundar. Þessi aðgerð að fylgjast með huga okkar sem áheyrnarfulltrúi er það sem gerir menn einstaka, eina leiðin til að vinna gegn vitrænni óhljómanum sem veldur því að búa í skautum fortíðar og framtíðar. Stígðu út fyrir huga þinn og fylgstu með því eins og vitni. Þú munt sjá alla skaðræðið eftir huga þínum og geta í eitt skipti fyrir öll verið raunverulega til staðar í augnablikinu.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

besta mánaðarlega stjörnuspá

Deildu Með Vinum Þínum: