Langar þig í glansandi hár og heilbrigðan hársvörð? Megum við leggja til Aloe Vera-grímu

Aloe vera er þekkt fyrir róandi húðareiginleika, en það hefur fengið fylgi meðal fólks sem sver það gerir líka frábæran hár- og hársvörðardæma. Þó að sönnunargögnin séu að mestu leyti frábrugðin, þá eru nokkrar eignir varðandi aloe vera sem styðja fullyrðingarnar. Netið er fyllt með DIY uppskriftir fyrir aloe vera grímur til að gera hárið glansandi og til að stuðla að heilbrigðum hársvörð - hér, meðmæli okkar frá helstu sérfræðingum.

Hvernig á að búa til aloe vera hár og hársvörðarmaska:

Mjög einföld tveggja þrepa leiðbeiningar til að búa til Aloe Vera gríma.

1. Finndu ferskt, hreint aloe vera.

Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að búa til hár- eða hársvörðarmaski með því að nota aloe vera, en almennt viltu ganga úr skugga um að nota hreina aloe vera. „Fersk aloe vera er best þar sem lyfseiginleikar versna með tímanum,“ segir húðsjúkdómalæknir í Kaliforníu Cynthia Bailey, M.D. , diplómat frá American Board of Dermatology . Einnig bætir hún við: „Margir aloe vera hlaup og safi innihalda önnur innihaldsefni eins og rotvarnarefni.“

Besta leiðin til að fá hreint aloe vera er að fá í raun plöntu og draga úr aloe sjálfur. Bailey mælir með því að stinga af laufi, láta skurðbrún blaðsins sitja í átta til 24 klukkustundir til að láta safann renna og fjarlægja síðan ytri húðina. „Eftir er innra hlaupkennda holdið með lyfagildi þess,“ segir hún.

Sumar aloe vera hármaskauppskriftir á netinu kalla á að blanda hlaupinu saman við önnur innihaldsefni, en best er að láta það vera eitt og sér. „Forðist innihaldsefni sem valda uppsöfnun í hársvörð og hárskafti hvað sem það kostar,“ segir hárgreiðslustofan Shab Reslan , þrífræðingur og gestgjafi háskerpumiðaðs podcasts Hár eins og hennar . Uppbygging í hársvörðinni mun leiða til bólga , hársvörðarmál og síðari hárþynning eða tap, [og] uppbygging á hárskaftinu leiðir til sljór og auðveldlega flækt hár. '

2. Notaðu það í 20 mínútur, hámark.

Reslan leggur til að nota hreina aloe vera í hársvörðina, sjálfur, 20 mínútum áður en þú sturtar. 'Notaðu það beint á rætur þínar og nuddaðu varlega til að dreifa og hjálpa næringarefnum að komast í gegnum,' segir hún. Reyndu að hafa hreinn hársvörð fyrirfram ef þú getur hjálpað því. 'Því hreinni hársvörðinn þinn, því betra fyrir skarpskyggni. Þú munt ekki ná öllum ávinningnum ef þú hefur mikla uppbyggingu, “segir Reslan. (Lestu: Ekki gera þetta ef þú hefur þriggja daga verð þurrsjampó við rætur þínar .)

Bara ekki láta aloe vera sitja í hársvörðinni miklu lengur en í 20 mínútur. 'Það er frábært til að vökva og hreinsa hársvörðina en ekki í langan tíma þar sem það missir rakagefandi áhrif og hugsanlega veldur ertingu og þurrkar út hársvörðinn,' segir Reslan. Það getur líka verið erfitt að þvo aloe vera af ef það situr of lengi, bendir hún á.

Af hverju er aloe vera gott fyrir hárið og hársvörðina?

Hér eru fimm mjög góðar ástæður til að prófa:

númer 31 merking

1. Aloe er mjög vökvandi.

Stærsta ávinningurinn af aloe vera er að það er rakagefandi fyrir húð og keratín uppbyggingu, eins og hárið á þér, segir Bailey. ' Rannsóknir hafa beinst að ávinningi af húð fyrst og fremst, en hægt er að gera nokkrar framreikningar á hári í ljósi þess að það er einnig samsett úr keratíni, 'segir hún.

2. Það hefur bólgueyðandi eiginleika.

Aloe vera hefur einnig bólgueyðandi eiginleika, 'svo það getur gagnast þeim sem eru með bólgu í ertingu og ertingu,' segir Gary Goldenberg , M.D., aðstoðar klínískur prófessor í húðsjúkdómum við Icahn School of Medicine við Mount Sinai í New York.

3. Það getur hjálpað til við að berjast við flögur.

Það er ekki mikið um birtar rannsóknir á áhrifum aloe vera á hár og hársvörð, en ein eldri rannsókn sem birt var í Journal of Dermatological Treatment komist að því að aloe vera blanda var marktækt betri en lyfleysa við að hreinsa upp tilfelli af seborrheic húðbólga , algengt húðsjúkdóm sem er oft á bak við flösu.

4. Það getur lagað þræði og komið jafnvægi á hársvörðina.

Aloe vera inniheldur sjö af átta amínósýrum, segir Goldenberg - ísóleucín, leucín, lýsín, metíónín, fenýlalanín, tréónín og valín - og það getur „hjálpað til við að bæta hár sem skemmist við litun eða ofþurrkun.“ Aloe vera hefur einnig hlutlaust sýrustig, svipað og sýrustig hársins þíns, segir Goldenberg, sem „hjálpar til við að koma jafnvægi á [sýrustig í hársvörð og hári og gera heilbrigðan vöxt.

5. Það bætir blóðrásina, sem getur leitt til vaxtar.

Hvað varðar fullyrðingar getur aloe vera raunverulega hjálpað hári þínu að vaxa, það getur líka verið eitthvað við það. „Aloe vera inniheldur A, C og E vítamín, sem eru nauðsynleg fyrir hárvöxt,“ segir Reslan. „Þessi andoxunarefni hjálpa til við að draga úr og hlutleysa sindurefna sem eru þekkt fyrir að valda hárlosi.“ Aloe vera inniheldur einnig vítamín B12 og B9 (aka fólínsýru), sem eru einnig mikilvæg næringarefni fyrir hárvöxt, segir Reslan.

Því miður eru engar vísindarannsóknir sem tengja aloe vera beint við hárvöxt en það þýðir ekki að plöntan geti ekki hjálpað hárinu að vaxa. 'Aloe vera borið á staðbundið hefur verið sýnt fram á að auka örhringrás húðarinnar , sem mögulega örvar hárvöxt, “segir Bailey.

Getur einhver notað það?

Venjulega já. „Allar hárgerðir geta notið góðs af hársvörð aloe vera og hármeðferð, sérstaklega þegar hár er þurrt eða í hársverði er kláði eða bólginn , Segir Bailey.

Almennt hefur fólk með þurrt hár, krullað hár og gróft hár tilhneigingu til að fá sem mestan ávinning, segir Bailey. En fólk með fínt hár getur líka fengið fríðindi. 'Jafnvel feitur hársvörður getur haft gagn af því Sýnt hefur verið fram á að aloe vera hjálpi til við að fjarlægja umfram olíu , Segir Bailey.

14. febrúar Stjörnumerkið

Aðalatriðið:

Hefurðu áhuga á að prófa aloe vera maskara fyrir hárið og hársvörðinn? Það er engin ástæða til að gera það ekki. Vertu bara vakandi fyrir merkjum eins og kláða, ertingu eða roða, segir Goldenberg. Þó að vitað sé að aloe vera sé róandi fyrir húðina, þá er mögulegt að hafa ofnæmi fyrir því eða fá ertingu af því. Ef þú tekur eftir því að gerast hjá þér skaltu hætta að nota aloe vera strax og þvo það af hársvörðinni, segir Goldenberg.

Það er engin hörð og hröð regla um hversu oft á að nota aloe vera grímu fyrir hárið og hársvörðina, en það er almennt best að gera það um það bil einu sinni í mánuði, segir Reslan.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: