Bragðmikið, bragðgott morgunverðarbrauð sem styður húð þína og hár frá RD
Ég reyni alltaf að hvetja aðra til að elda og borða mat sem lætur þeim líða vel. Þetta á sérstaklega við núna, á kaldari hátíðarmánuðum, þegar við erum öll líkleg til að þrá huggulegan, bragðmikinn, fyllandi mat - sem heldur okkur mettaðri og heilbrigðri. Ein af mínum uppáhalds leiðum til að yfirbuga hvað sem er er að bæta við viðbótardufti, eins og grasfóðrað kollagen + frá lifeinflux. Ég elska hve einstök og næringarrík þétt formúla það er: Það er þörmum græðandi, próteinduft og húðbætandi allt í einu. *
Að bæta við a kollagen viðbót duft það sem ég er að baka þýðir að ég er sjálfkrafa að bæta það fyrir meltingarveginn - og húðina. * Ég legg alltaf áherslu á heilsu í þörmum vegna þeirra áhrifa sem það hefur á skap, meltingu, ónæmi og svo margt fleira. En ég hef áhuga á fegurðarkostnaði kollagens líka. * Kollagen er líklega þekktast fyrir hvernig það styður húðina, en sem einhver sem hefur upplifað streitutengda hármissir , Mér þykir vænt um hvernig það eykur heilsu mína líka. * Það er mjög mikilvægt fyrir mig að næra hárið að innan svo það haldist sterkt og glansandi.
Ég tek innihaldsefnin mín - og fæðubótarefni mín - alvarlega. Ég fylgist sérstaklega með gæðum og uppruna matvæla sem ég nota. Þess vegna var ég svo hrifinn af því að mbg þróaði vörur sínar með Thorne , hreina viðbótarmerkið sem heilbrigðisstarfsmenn treysta. Það fer einnig í gegnum fjórar prófunarferðir og er samþykkt af Whole30.
Ég hef verið að baka mikið þessa dagana - kannski þú hefur það líka - og þetta kollagen duft banani morgunverðarbrauð er búið til með einföldum, nærandi innihaldsefnum og forþjöppað með grasfóðruðu kollageni +. Uppskriftin er glúten- og mjólkurlaus, inniheldur lítið af sykri, pakkað með hollri fitu og trefjum — og aukinn skammtur af amínósýrum og andoxunarefnum þökk sé grasfóðruðu kollageni +. Með morgunmatnum, sem snarl eða skemmtun, geturðu vitað að þú ert ekki aðeins hughreystandi fyrir líkama þinn, heldur passar þú hann líka.
Auglýsing
Kollagen duft morgunmatur bananabrauð
Innihaldsefni
- 2 bollar blanched möndlumjöl
- ¼ bolli tapioka hveiti
- 2 tsk. kanill
- 2 msk. mbg grasfóðrað kollagen +
- 1 tsk. matarsódi
- ¼ tsk. salt
- 1 bolli mjög þroskaðir bananar (um það bil 2 litlir til meðalstórir bananar), maukaðir
- 3 msk. kókoshnetusykur (getur sleppt fyrir náttúrulega sætaða útgáfu)
- 2 stór egg
- 2 msk. kókosolía
- 1 tsk. vanillu
Dökkt súkkulaði hafra og fræ blanda:
- 1 msk. dökkt súkkulaðibit
- 1 msk. graskersfræ
- 1 msk. hafrar
- 1 msk. hampfræ
Aðferð
- Hitið ofninn í 350 ° F og smyrjið brauðform með eldunarúða eða kókosolíu.
- Í miðlungs skál þeyttu möndlumjöl, tapioka hveiti, kanil, mbg grasfóðrað kollagen +, matarsóda og salt.
- Stappið bananann í stóra skál og blandið saman við sykur (ef hann er notaður). Bætið við eggjum, kókosolíu og vanilluþykkni. Þeytið þar til slétt.
- Hellið þurrefnum í stóru skálina sem inniheldur önnur innihaldsefni. Notaðu tréskeið til að hræra.
- Hellið deiginu í tilbúna brauðpönnu og toppið með dökku súkkulaðihöfrum og fræblöndu.
- Bakið í 20 mínútur án afhjúps og bætið síðan við filmu síðustu 20 mínúturnar af bakstri til að koma í veg fyrir að toppurinn brúnist of hratt.
- Takið brauð úr ofninum og látið kólna á vírgrind. Þegar brauð er kælt skaltu skera og njóta!
Deildu Með Vinum Þínum:
