Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Þetta Vegan Ranch Dip er næringarríkt og fullkomið fyrir sumarsnarl

Minningardagshelgin er komin og horfin, sem þýðir sólskin og sumarléttir eru komnir til að vera. Bara hugsunin um sumar hefur okkur löngun grillveisla og fullkominn kaldur, dippable hliðstæða þess: búning búningur.





Rjómalöguð búskapurinn frá barnæsku er kannski ekki hollasta dýfan, en þessi næringarríka vegan-útgáfa, þróuð af faglegum kokki og næringarfræðingi Danielle Shine , er hlaðinn ferskum kryddjurtum, hollri fitu og nóg af andoxunarefnum úr lífrænu grænmetinu + duftinu hjá lifeinflux.

Ólíkt flestum búbótum, sem reiða sig á súrmjólk og rjómalöguð grunn eins og majónes eða sýrðan rjóma, þá er þessi búgarður jurtaríkur og mjólkurlaus. Þess í stað kemur áferðin í þessari uppskrift úr kókosmjólk og sólblómafræjum. Sólblómafræ hjálpa ekki aðeins við að þykkja ídýfuna, heldur veita þau einnig holla fitu, magnesíum, sink , og trefjar .



spá um krabbameinsástjörnuspá

„Mér finnst gaman að búa til mat sem bragðast vel og styður heilsuna mína, þess vegna elska ég að bæta grænmeti + við flestar máltíðir og drykki,“ segir Shine. Sambland vegan meltingarensím , prebiotics og probiotics í duftinu hjálpar til við að styðja við virkni í meltingarvegi og heilbrigða meltingu. * Auk þess inniheldur formúlan andoxunarefni-ríkan engifer og túrmerik, sem getur dregið úr bólgu og aukið ónæmi. *



Samsetning ferskra grænmetis (laukur, steinselja, dill) og lífrænt grænmeti + duft skapar grænan litbrigði, sem gerir þessa ídýfu ekki bara holla og ljúffenga heldur líka fallega viðbót við grænmetisplötu. Þökk sé dökkgrænu laufgrænmeti og erfitt að finna sjávargrænmeti í grænmeti + eykur þessi uppskrift einnig vítamín- og steinefnaneyslu þína - sérstaklega þegar hún er dreypt yfir saxað salat eða sem dýfa fyrir crudités. Svona á að gera það:

Auglýsing

Lífræn grænmeti + búningsklæðning

Olíulaus, hnetulaus, sykurlaus, mjólkurlaus, glútenlaus, sojalaus, vegan.



vatnsberi maður fiskur kona

Býr til um það bil 1 til 1½ bolla af dressingu



30. nóvember stjörnumerkið

Innihaldsefni

  • ½ bolli hrátt, ósaltað sólblómafræ
  • Ond ómjólkurmjólk: Mér líkar við ósykraða fullfitu kókosmjólk
  • ¼ bolli vatn
  • 2 stór negull af ferskum hvítlauk
  • 3 matskeiðar ferskir laukar (eða undir með hvítum lauk)
  • 3 msk fersk steinselja
  • 2 tsk fersk dill
  • 2 msk nýpressaður sítrónu eða lime safi
  • 1 til 2 msk lífræn grænmeti + duft
  • 2 teskeiðar lífrænt Dijon sinnep
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk pipar
  • ½ tsk salt

Aðferð

  1. Settu öll innihaldsefni í háhraða hrærivél. Blandið þar til kremað og slétt.
  2. Smakkaðu og stilltu eftir hentugleika þínum.
  3. Ef þú vilt þynnri umbúðir skaltu bæta við meiri mjólk. Ef þú vilt þykkari umbúðir skaltu kæla í ísskápnum áður en hann er borinn fram - blandan þykknar þegar hún er kæld. Þú gætir líka skipt út ½ bolla af mjólkurmjólkinni með uppáhalds ósykruðu jógúrtinni sem ekki er sætt.

Ekki hika við að aðlaga þessa uppskrift út frá þínum eigin matarþörfum og óskum. Ef þú ert ekki með kókosmjólk við höndina, notaðu möndlumjólk , haframjólk , eða annað mjólkurval. Ef þú vilt mjólkurmöguleika skaltu skipta í lífrænni mjólk eða fullri fitu grískri jógúrt í stað kókosmjólkur.

Deildu Með Vinum Þínum: