Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Taurus mataræði, vítamín og næring

naut-stjörnumerki-matur-mataræði-og-næring

Venjulega hefur Nautið mikla matarlyst. Til þess að borða ekki of mikið og halda sér í formi þarf fólk sem fæðist undir þessu stjörnumerki að læra að borða hægt og tyggja mat vandlega. Margir Naut hafa tilhneigingu til að vera of þungir og því er betra að þeir gefi upp hveiti og sterkju-ríkan mat og sterkan krydd sem vekja matarlyst. Úr grænmeti, blómkál, rauðrófur og gulrætur verða gagnlegar og frá berjum og ávöxtum - krækiber, kirsuber, plómur, epli, kvínar, apríkósur, fíkjur. Að auki ætti þang, hnetur (sérstaklega möndlur), nautakjöt (fitusnautt), ostur að vera til staðar í mataræði þessa fólks.





Þar sem mörg Naut þjást af bólgu í þvagfærum er gagnlegt fyrir þá að drekka reglulega te með viðbót við blaðberjalauf eða kamilleblóm. Þeim er einnig ráðlagt að drekka þar sem sítrónu er bætt út í. Áfengir drykkir Naut er ekki bannaður og gott vín í litlu magni er jafnvel gagnlegt. Gæta skal varúðar við kaffi - betra er að drekka það með mjólk eða þeyttum rjóma.

Kalíum

Fiskur; Rauður pipar; grænmeti: kartöflur, hvítkál, grasker, kúrbít. Þurrkaðir ávextir: apríkósur, sveskjur, rúsínur, þurrkaðir apríkósur. Sólber, sítróna, hunang.



6. maí Stjörnumerkið

Magnesíum

Alifugla, kálfakjöt; kjúklingaegg, sjófiskur. Gróft brauð, bókhveiti; kakó, súkkulaði; belgjurtir, grasker og sólblómafræ, hnetur. Ávextir: sítrusávextir, apríkósur, fíkjur og döðlur. Vatnsmelóna, elskan.



hvaða reikistjarna ræður tvíburum

Kalsíum

Kjúklingaegg, sjófiskur; mjólk, mjólkurafurðir (í 100 g af osti eða 0,5 l af mjólk - daglegt viðmið). Hnetur: heslihnetur og möndlur. Hindber, elskan

Kopar

Fiskur, lifur; brauð, morgunkorn: haframjöl, bókhveiti. Grænmeti, baunir, hvítlaukur; hnetur, hindber, dökkt hunang.



Vítamín nauðsynleg fyrir Nautið - A, B, P, U, E.



26. apríl skilti

Skoða einnig:

Deildu Með Vinum Þínum: