Merki um að þú gætir haft „leka heila“ + Hvað á að gera við það
Það er auðvelt að taka sem sjálfsögðum hlut hvað ljómandi líffræðileg vél heilinn er. Þetta ótrúlega líffæri stýrir öllum þáttum líkamans - frá hugsunum þínum til hormóna, vöðva og meltingar.
Því miður eru heilasjúkdómar hömlulausir í samfélagi okkar.
3. des stjörnumerki
The Geðheilbrigðisstofnun áætlar að hátt í 20% bandarískra fullorðinna þjáist nú af greindanlegri geðröskun. Og Bandaríkin skelja út um 113 milljarðar dala árlega um geðheilbrigðismeðferð. Þessar tölur hafa ekki einu sinni áhrif á kostnað við sjálfsnæmissjúkdóma í heila eins og Alzheimer, Parkinsons, MS og einhverfu - sem hafa áhrif á fleiri á hverju ári.
Með vaxandi fjölda heilavandamála verðum við að spyrja: af hverju? Hagnýtar lækningar hafa áhyggjur af því að rannsaka rót orsakanna.
Lekinn heili: nýr skilningur á geðheilsu
Ég hef áður skrifað um leka þörmum. Núna rannsóknir er að komast að því að lekur þörmum getur einnig tengst „lekum heila“ eða eyðileggingu á verndandi blóð-heilaþröskuldi (BBB).
Gut-Brain Connection er grunnkerfi til að takast á við heilavandamál. Occludin og zonulin eru tvö prótein sem hjálpa til við að ákvarða bæði meltingarveg í meltingarvegi og gegndræpi í blóðheilum. Hækkuð mótefni gegn okkludíni og zonúlíni eru ein leið til að meta leka heilaheilkenni.
Vísindamenn eru líka að skoða sameind sem kallast microRNA-155 , sem er hækkað með bólgu. Þessi sameind getur búið til smásjáar eyður í blóð-heilaþröskuldinum sem hleypa efni í gegn. Þessi gegndræpi getur valdið því að ónæmiskerfi heilans virkar í ofgnótt, sem leiðir til bólgu í heila .
Svið læknisfræðinnar rannsóknir þekktur sem „cýtókín líkanið af vitsmunalegri virkni“ skoðar hvernig heilabólga tengist þunglyndi, kvíða, heilaþoku og sjálfsnæmissjúkdómum í heila.
Til dæmis, vísindamenn eru að skoða hvernig bólga minnkar skothraða taugafrumna í framhlið heilans hjá fólki með þunglyndi. Í tilfellum taugabólgu eru lyf eins og þunglyndislyf oft árangurslaus vegna þess að þau fjalla ekki um undirliggjandi heilabólgu.
Með öðrum orðum, ef þú þjáist af þunglyndi, kvíða, þoku í heila eða sjálfsnæmissjúkdómi í heila ætti að íhuga gegndræpi í blóð-heilaþröskuldi.
Ég held að ég sé með heilabólgu. Hvað nú?
Hér eru nokkur skref sem þú ættir að íhuga að taka fyrir heilsu heilans:
1. Haltu rannsóknarstofum til að meta blóð-heilaþröskuld þinn.
Blóð-heila hindrunarprótein : Ég rek þessar rannsóknarstofur til að ákvarða hvort blóð-heilaþröskuldur hafi verið brotinn.
Occludin og Zonulin : Blóðprufur geta mælt mótefni gegn þessum tveimur próteinum, sem ákvarða gegndræpi heila og þörmum.
Homocysteine: Mikið magn af þessari amínósýru hefur verið tengt með blóð-heilaþröskuld. Lærðu meira um hvers vegna þú ættir að láta prófa þéttni hómósýsteins.
knús draum merkingu
Brain Agers : Langvarandi bólga flýtir fyrir öldrun heilans. Hár blóðsykur er einn áhættuþáttur fyrir eyðingu blóðheilahindrunar. Ég mæli með að hafa fastandi blóðsykur, Hgb A1C og önnur rannsóknarstofur í öldrun heilans kynnt áhættuþætti þína.
2. Stunda örverurannsóknarstofur.
Óheilbrigður þörmum getur leitt til óheilsusamlegs heila. Svo að horfa á hinn endann á þörmum og heilaásnum getur fundið undirliggjandi þætti sem gætu leynst í „öðrum heila“. Það er vegna þess að ójafnvægi í bakteríum og gervöxtur getur haft taugasjúkdóma. Til dæmis hefur kvíði og þunglyndi verið það tengt í lægra magn baktería sem kallast Lactobacillus helveticus og Bifidobacterium longum.
3. Forðastu heilabrúsa.
Vertu viss um að forðast algengan heilaskemmdan mat eins og hreinsaðan og sykraðan mat, svo og önnur eiturefni .
4. Stjórna streitu.
Rannsóknir leggur til að bráð streita eykur eyðingu á blóð-heilaþröskuldi. Tai chi, jóga og hugleiðsla hugleiðslu geta öll verið árangursríkar leiðir til að draga úr streitutímum.
5. Prófaðu markviss náttúrulyf.
Náttúruleg efnasambönd eins og apigenin , baicalein , catechins , curcumin , lútólín , resveratrol og venja hefur öllum verið bent á að draga úr bólgu í heila. Réttur skammtur verður sérstakur. Jafnvel við náttúruleg lyf gæti það sem hentar einhverjum öðrum ekki hentað þér.
6. Hreyfing.
Þolfimi hefur verið Sýnt til að auka heilaafleiddan taugakvillaþátt, BDNF, sem stuðlar að heilsu heila og taugafrumna.
7. Skera niður áfengi.
Áfengi er stressandi fyrir heilann og sumar rannsóknir legg til það getur skemmt blóð-heilaþröskuldinn.
8. Hugleiddu virk lyf.
Það eru engar skyndilausnir þegar kemur að lækningu vegna langvinnra heilavandamála. Hagnýtar lækningar sérsniðnar greiningar og náttúrulegar samskiptareglur byggðar á sérstökum þörfum þínum. Íhugaðu að hafa ókeypis vefmyndavél eða síma mat til að sjá hvort virk lyf geta hentað þér.
Auglýsing
