Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Leynilegu öldrunareiginleikar beinsoðs

Þegar framleiðandi var búinn að baka fyrir sjónvarpsþáttinn spurði hann framleiðandann: „Hvað í ósköpunum gerirðu til að líta svona út ungur ? ' Ég var búinn að segja henni raunverulegan aldur minn og núna vildi hún vita af hverju ég leit ekki út fyrir að vera á mínum aldri. Leyndarmálið? Ég sötra mig ung, drekk leið mína að húð og líkama sem er yngri.





Svo hvað er ég að drekka? Beinsoð . Og hér er allt sem þú þarft að vita.

Hvað gerir bein seyði svona gagnlegt?

Hér er samningurinn: Beinsoð er að ná því fólk veit að það bragðast frábærlega og heldur því heilbrigðu. En bein seyði er ekki bara hlýnun og nærandi; það reyndar snýr aftur klukkunni . Sem heilbrigður öldrunarsérfræðingur hef ég gert bein seyði að kjarna prógrammsins í mörg ár - og það virkar. Af hverju er beinasoð eitt öflugasta klíníska verkfærið mitt? Í fyrsta lagi er það pakkað með hollum næringarefnum sem eldast. Hér eru aðeins nokkrar af þeim:



  • Kollagen . Þetta uppbyggingarprótein byggir sterka húð, vernda gegn öldrun og hrukkum . Þó að dýr kollagenhúðkrem virki tímabundið, þá er kollagen í mataræði mun öflugra vegna þess að það leggur kollagen í frumurnar þínar. Að auki lækna kollagenpeptíðin sem eru unnin úr kollagen meltingarvegi þínum og hjálpa til við að koma í veg fyrir bólgu sem leiðir til öldrunar.
  • Glýsín. Líkami þinn er sprengjuárás allan daginn með eiturefnum sem elda þig. Glýsín hjálpar lifrinni við að koma þessum eiturefnum úr líkamanum og endurnýjar frumurnar þínar.
  • Steinefni þ.mt kalsíum, fosfór og magnesíum. Beinsoð er stórkostlegur uppspretta þessara öldrunar steinefna og efnasamsetning þess gerir þau mjög aðgengileg.
  • Glýkósamínóglýkan, þar með talin glúkósamín, kondróítín og hýalúrónsýra. Þessi næringarefni hjálpaðu til við að halda liðum þínum ungum og sveigjanlegum .
  • Joð. Fiskbeinsoð er ríkt af þessu næringarefni sem verndar gegn hægum skjaldkirtli - aðalorsök þyngdaraukningar, þynnku hárs og orkutaps þegar þú eldist.

Það sem meira er, beinsoð er ríkt og sálarþægilegt . Það fyllir þig og hitar þig niður að tám, svo þú freistast aldrei til að borða of mikið eða snarl á rusli sem eldur andlit þitt og líkama.



12. des stjörnuspá

Samkvæmt klínískri reynslu minni snertir bein seyði öldrunartákn betur en nokkurt duft, pillu eða sermi. Og ólíkt dýrum kremum og lyfseðilsskyldum lyfjum kostar bein seyði næstum ekkert. Að lokum, hugsaðu um þetta: Hversu margar ótrúlegar öldrunarmeðferðir geturðu búðu til í þínu eigin eldhúsi úr efni sem þú myndir henda venjulega? (Það er fullkomið endurvinnsluverkefni!)

Prófaðu það og sjáðu hvað gerist. Ég drekk að minnsta kosti einn bolla af beinaseyði á hverjum degi, og það er sama heilbrigða lyfseðilsskylt öldrun og ég gef sjúklingum mínum líka. Ef þú þarft hjálp við að stjórna heilbrigðri þyngd skaltu prófa að bæta við einu eða tveimur „örföstum“ úr beinum í hverri viku. Innan nokkurra daga muntu byrja að finna mun á þér - og innan nokkurra vikna byrjarðu að líta á það líka.



Auglýsing

Basic Healthy Ageing Bone Soth

Innihaldsefni:

  • Hágæða bein eða frosin afgangsbein. Þú getur notað nautakjöt, lambakjöt, kjúkling eða kalkúnabein. Ef þú hefur efni á því skaltu nota bein úr kúabúum sem beitt eru á afrétti eða kindum eða alifuglum.
  • Fyrir fiskbeinsoð, kaupa hágæða, villt veiddan fisk. Sól og snapper eru góðir kostir. Almenna reglan er að forðast feitan fisk eins og makríl - en margir brjóta þessa reglu með góðum árangri, svo ekki hika við að gera tilraunir!

Aðferð:

  1. Settu bein í stóran pott með miklu vatni og smá sjávarsalti. (Ef þú vilt geturðu brúnað eða steikt beinin fyrst til að fá aukið bragð.) Kasta í saxaðan lauk, gulrætur, sellerí og smá hvítlauk. Þú getur líka bætt við nokkrum lárviðarlaufum, salvíum eða öðrum kryddjurtum og kryddi sem passa vel við þá tegund beina sem þú notar.
  2. Bætið 1 msk. af eplaediki. Þetta hefur ekki áhrif á bragðið en mun hjálpa til við að draga næringarefni úr beinum.
  3. Látið suðuna sjóða og snúið henni síðan niður í krauma og bætið meira vatni við þegar þörf krefur. Fyrir kjöt- og alifuglasoð mæli ég með átta tíma eldun að lágmarki og meira en 24 klukkustundir ef mögulegt er. (Fiskbein seyði tekur aðeins um það bil tvær eða þrjár klukkustundir.) Því mýkri sem beinin eru þegar þú ert búinn, því næringarefnaþéttara verður soðið þitt.
  4. Kælið soðið og síið það í gegnum tvö lög af ostaklút eða mjög fínan möskvatsil. Settu soðið þitt í glerskálar.
  5. Geymdu eitthvað af því í ísskápnum til að nota næstu þrjá daga eða svo og hafðu afganginn í skálum í skammtastærð í frystinum.
  6. Þegar soðið þitt kólnar í ísskápnum mun fitan hækka upp á toppinn. Rennið af ykkur þessa fitu og notið hana til að elda ef þið viljið. Þegar seyðið þitt kólnar, verður það 'wiggly' og hlaupkennd. Það er nákvæmlega það sem þú vilt sjá vegna þess að það þýðir að það er fullt af kollageni.

Auðvelt, ekki satt? Og íhugaðu þetta: Beinsoð er einn elsti matvæli sem gróa og andstæðingur öldrun . Svo ef núverandi vísindi og hundruð kynslóða lækna segja að bein seyði virki, er það þá ekki þess virði að prófa?



Deildu Með Vinum Þínum: