Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Skyttumaturinn mataræði, vítamín og næring

sagittarius-zodiac-sign-food-diet-and-nutrition

Bogmaðurinn er oft við ofþyngd og þeir ættu að huga sérstaklega að mataræði sínu. Að auki getur mikil og fullnægjandi fæða leitt til lifrarsjúkdóma og truflað efnaskipti í líkamanum. Sem fyrirbyggjandi ráð er mælt með skyttunni að taka virkt kol fyrir kvöldmat eða hádegismat og borða 5-6 valhnetur daglega.





Fitumatur er alveg frábending fyrir fulltrúum þessa stjörnumerkis. Þeir ættu að innihalda belgjurtir (baunir, baunir), fullt af grænmeti (eins og steinselju og sellerí), ferska og bakaða mjólk í valmyndinni. Af grænmeti og ávöxtum mun Bogmaðurinn henta aspas, radísu, hrákáli, jarðarberjum og perum. Af kjötvörum - kálfalifur. Blöð og steinseljurót stjórna meltingunni og eru uppspretta vítamína, svo að næstum öllum heitum réttum og súpum er hægt að strá ferskri steinselju yfir. Að auki er hægt að nota arómatískar kryddjurtir eins og marjoram, salvíu, myntu og basilíku við matreiðslu. Steinefnavatnið sem Bogmaðurinn drekkur ætti að innihalda kalíum. Hann mun einnig njóta góðs af jurtate, sérstaklega af laufum jarðarberja og jarðarberja. En sykurneysla minnkar best í lágmarki.

Joð

Sjófiskur, þangur, kjúklingaegg. Grænmeti: gulrætur, rófur, tómatar. Plómur, vínber.



stjörnuspáskilti september

Járn

Kjöt, lifur, hvítur fiskur, kjúklingaegg. Rúgbrauð. Grænmeti: gulrætur, rófur, hvítkál. Steinselja, hvítlaukur. Þurrkaðir ávextir, epli, vatnsmelóna, dökkt hunang.



Natríum

Kjúklingaegg, fugl. Sætur pipar, laukur. Rúgbrauð. Hunang.

Vítamín nauðsynleg fyrir skyttuna - A, C, E.



Skoða einnig:



Deildu Með Vinum Þínum: