Upplausnargleði: Hvers vegna á þessu ári breyttum við aðferð okkar alfarið
Árið 2021 einbeitum við okkur að gleði. Eftir árið sem við höfum átt hefur ræktun og fagna litlum hamingjustundum eins og þau koma aldrei orðið meira katartísk, lífsstaðfestandi og nauðsynleg fyrir varanlega vellíðan. Á næstu vikum ætlum við að hlæja, upplifa nýja hluti og endurnýja þunga þætti daglegs lífs. Komdu aftur á hverjum degi í nýja afborgun „Resolution Joy“, þar sem þú munt finna innblástur og ráðgjöf sem sérfræðingar styðja, ókeypis námskeið og - þorum við að segja? - skemmtileg verkefni.Síðasta ár klikkaði á okkur með þeim hætti sem við áttum aldrei von á. Samfélög okkar drógust saman, óvissa og sorg var víðfeðm , og lífið eins og við vissum var snúið á hausinn. Við þurftum að endurskilgreina svo mikið, þar með talið samband okkar við heilsu og vellíðan, og jafnvel enn, það var greinilegt að það vantaði nauðsynlegt efni sem hindraði okkur í sanna lækningu: gleði.
Við getum ekki byrjað að lækna okkur sjálf, fjölskyldur okkar eða samfélög án þess að upplifa gleði. Þessi oft örsmáu augnablik tala til sálarinnar og hjálpa til við að skilgreina líf okkar og gildi. Af þessum sökum mun áramótaáætlunin ekki beinast að næringu eða hreyfingu, eins og við gerum venjulega. Þess í stað er eina ályktunin frá lifeinflux að hjálpa þér að rækta litlar gleðistundir sem leið til að ná varanlegri vellíðan.
18. september skilti
Við skulum vera skýr: Gott næring , samtök , og svefnvenjur eru auðvitað lífsnauðsynlegir þættir í heilsunni og það eru þúsundir greina um lífstraum um þessi efni. Jafnvel þó að þú fylgir öllum „réttu“ vellíðunarreglum, þá verður sönn heilsa og vellíðan vandfundin ef þú lifir lífi sem samræmist ekki gildum þínum og þess vegna mun „upplausnargleði“ skína ljós á þetta vanmyndaða tæki til meiri uppfyllingar.
Svo, hvernig tengjumst við þessum sælum magahlátum? Jæja, það er örugglega engin teikning. Rétt eins og þú getur ekki tímasett tímanlega til að „finna tilgang þinn“ verður gleði erfitt að ná ef það verður annað atriði á verkefnalistanum þínum. Fyrir 'Upplausnargleði' munum við sameina ráðgjöf og hugmyndir sem sérfræðingar styðja, ásamt ókeypis námskeiðum og reynslu, til að hjálpa þér að nýta þig innra með þér. Þú verður það að kynnast innra barni þínu og endurmennta heilann til að finna ánægju af því sem þú gerir nú þegar.
Hvernig mun ég rækta gleði núna í janúar? Ég er innblásin af tilvitnun Picasso: „Öll börn eru listamenn. Vandamálið er hvernig á að vera listamaður þegar maður er orðinn stór, svo ég er að leita að innblæstri frá 3 ára dóttur minni, Ellie. Sem fæddur og uppalinn Kaliforníubúi sem er enn að aðlagast vetrum í New York þakka ég áhuga Ellie fyrir veturinn (og bókstaflega allar breytingar á tímabilinu) og gef mér tíma fyrir sleða og skauta.
Svo hér erum við að fara. Tími til að skemmta sér!
Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.
Auglýsing
Deildu Með Vinum Þínum:
