Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Fiskamatur mataræði, vítamín og næring

fiskar-stjörnumerki-matur-mataræði-og-næring

Fiskarnir eru með viðkvæman maga og því ættu þeir að vera varkárir og hóflegir í mat til að koma í veg fyrir maga- og þarmabólgu sem og matareitrun. Þegar þú velur vörur ættir þú örugglega að fylgjast með tímasetningu framleiðslu og sölu.





Það er betra fyrir Fiskana að útiloka niðursoðinn mat og allar fitusósur frá matseðlinum. Sérstaklega eru grænmetisætur meðal fólks sem fæðist undir þessu stjörnumerki. Kjöt er þó ekki frábending fyrir þau, þau þurfa bara að borða það í hófi en ekki á nóttunni. Fiskur, hnetur, sólblómafræ, granatepli, radísur, spínat, grænmeti (ferskt og bakað), ostur, soja, krydd, sjávarfang er gagnlegt. Hrátt korn getur verið til mikilla bóta.

Fiskur hefur tilhneigingu til austurlensks matar og því líkar þeim við sterkan krydd eins og karrý, en þeir ættu alls ekki að nota heitan pipar. Rosehip ætti að birtast reglulega í Fiskamatseðlinum sem veitir líkamanum C og P vítamín, stuðlar að blóðmyndun og örvar þarmavirkni. Einnig, fyrir eðlilega virkni líkamans, þurfa fulltrúar þessa tákn járnfosfat sem er í kvína og í afhýði eplanna. Fljótandi Fiskur er betra að nota sem minnst og áfengi er almennt frábending fyrir þá.



Sink

Kjöt, alifuglar, lifur; sjávarfang, fiskur. Ostar, bruggarger. Grænmeti, belgjurtir, haframjöl, rúgbrauð. Valhnetur, hnetur. Hindber.



Joð

Sjófiskur, þang. Kjúklingaegg. Grænmeti: gulrætur, tómatar, rófur, gúrkur. Plómur, vínber.

Brennisteinn

Kjúklingaegg, kálfakjöt, fiskur, kavíar.



Vítamínin sem fiskarnir þurfa: A, D.



16. sept Stjörnumerkið

Skoða einnig:

Deildu Með Vinum Þínum: