The One Yoga Pose sem mun útrýma heilaþoku + slá þreytu
Fern Olivia er stofnandi skjaldkirtilsins.Yoga og L.A.-byggð vellíðan sérfræðingur þekktur fyrir listilega nálgun sína við sjálfsheilun. Hér deilir hún sérþekkingu sinni á jóga, hugleiðslu, andardrætti og gullgerðarlist sem byggir á eigin ferð að jafna sig eftir skjaldvakabrest frá Hashimoto .Ef þú hefur aðeins þrjár mínútur á morgnana til að tileinka þér jógaæfinguna þína, þá er þessi einfalda æfing sú sem ég mæli mest með til að útrýma þoku og þreytu í heila - tvö algengustu einkenni skjaldkirtilssjúkdóma og ójafnvægis hormóna.
Hreyfing kattarkúa, þekkt sem mænuleiðsla, eykur hringrás mænuvökvans. Þetta stuðlar að meiri andlegri skýrleika, skv Kundalini jóga , vegna þess að allir 26 hryggjarliðir fá örvun og allar orkustöðvar líkamans fá vakningu.
Hvettu sjálfan þig til að hreyfa þig á hröðum og taktfastum hraða í gegnum þessa æfingu. Þetta mun stuðla að orkuflæði, sem aftur þrýstir á stöðnaða orku og dregur úr bólgu.
Það stuðlar einnig að andlegri skýrleika, losar um hindranir sem hafa verið geymdar í líffærum og kirtilkerfi, skv Meistari heimsins , stofnandi Ra Ma Institute of Applied Yogic Science and Technology í Feneyjum.
Auglýsing
